IV Medio Maratón Corazón de Asturias

Más de dos meses después, volví a ponerme un dorsal. En este caso para debutar en una distancia que por culpa de esos parones en Enero-Febrero - también llamados exámenes - nunca había podido preparar. Y para estrenarse en una media, que mejor sitio que Asturias.

Lo mejor, aparte de la experiencia, fue la climatología. Cuando me inscribí, hará cosa de un mes, pensar en un 20 de Febrero en Asturias, era imaginarme corriendo con frio y muy posiblemente con lluvia. Pues todo lo contrario. Durante todo la mañana del Domingo, a pesar de algunas nubes, la temperatura siempre en torno a unos 15 grados, y ni rastro de viento.

En cuanto a la carrera, pues en resumen, pagué la novatada. No de manera exagerada, pero la diferencia entre la primera mitad de carrera y la segunda refleja a las claras mi falta de experiencia sobre esta distancia. De los primeros 12 kilómetros poco que contar, ritmo muy controlado en todo momento (entre 3'40'' y 3'45'' el kilómetro) y muy buenas sensaciones, con paso del primer 10 en 37'10''. Pero a partir de ahi, y de golpe, empiezo a pasarlo mal, y no por falta de aire como suele pasarme, si no por que las piernas empiezan a ponerse muy tiesas...

A partir de ese momento mi objetivo cambia, y se convierte exclusivamente en terminar, asi que los ritmos empiezan a irse por encima de 4' el mil. Lo sigo pasando mal, aunque cuando alcanzo el kilómetro 20 y observo la marca (1h16'40''con el segundo 10 en 39'30''), me doy cuenta de que a pesar de todo, la marca puede ser más que meritoria. Algo que después de 8 kilómetros sufriendo como un perro, pues al menos premia ese esfuerzo. Al final termino en 1h21'06'' con un dolor de patas muy considerable, pero bastante contento por el resultado.

Toca mejorar el fondo, aunque ahora voy a concentrar Marzo en conseguir ese ansiado sub35' en 10k. La carrera escogida es la del Agua el 20 de Marzo. Inmediatamente después y con la primera experiencia superada, a preparar la segunda media, que ya he confirmado el 30 de Abril, otra vez en Asturias. En este caso en Gijón, en el Campeonato de España de Media Maratón. Sin olvidarme del triatlón, que sigue siendo el gran objetivo de la temporada, poder debutar en distancia olímpica (1,5-40-10) en el Villa de Madrid allá por el 18 de Junio.

Dejo una foto al paso por el km.12, justo donde empezaron los problemas musculares.

Trofeo Paris 2011

Esta mañana me he plantado en el Parque del Manzanares para los 10 kilometros del Trofeo Paris. De nuevo, para acompañar a mi socio Óscar. Sin dorsal y por tanto con un ahorro de 8 euros molt important. Con la camiseta de la roja campeona del mundo y con gafas de sol para pasar desapercibido.

La idea de Óscar - previsor como pocos - era conseguir un sub38 para la... ¡San Silvestre Internacional de 2011! Su idea inicial era competir a 3'45'' el kilometro para un 37'30''. Yo que llevaba sin competir seriamente desde hacía un mes (San Martín) me parecía buen reto. Pero claro, una cosa son las intenciones iniciales y otra muy distinta es verte en competición y con mejor ritmo, que es lo que le pasó a Óscar. El paso por el 5 en 18'15'' ya era una declaración de intenciones. La segunda vuelta se sufrió más (como siempre) pero con un muy buen último kilómetro llegamos en 36'48'' que a Óscar le sirve para tumbarse hasta Diciembre y a mi para confirmar que pese a este semi-parón en fiestas las piernas siguen respondiendo bien.

Fotito de la cuesta final con Óscar sufriendo y yo ocultando cualquier gesto con mis gafas y mirando pa'bajo.

San Silvestre Vallecana 2010

Al final, y dada la escasa movilización por parte de las amistades universitarias,colegiales y atléticas, acabé corriendo la SanSil con mi fiel compañero Óscar que corría portando el globito de 42'. El dia respondió de puta madre. Ni frio, ni lluvia, ni granizo (vease San Silvestre 2009). Falto la sidra, Oliva vestido de Spiderman, Lueje cogiendo un taxi para llegar, mi barbablanca de pega derritiendose por toda la cara, pero se compensó con un dia de la hostia para correr. Tanto, que después, viendo la versión Internacional, se me pusieron los dientes largos, pues es en dias como este, con ese ambiente y ese recorrido cuando llegan las marcas.

En el apartado atlético, sin problemas. El ritmo era el justo para ir ligerito pero disfrutando del "paisaje" y del "paisanaje". Aunque es cierto que los mejores disfraces se ven en la parte de atrás de la carrera, la visión de un Mario Bros en cabeza de carrera durante el primer kilómetro no tiene desperdicio.

Debido a la aglomeración de gente, el primer kilómetro se nos fué a 4'38'', asi que, en cuanto aparecieron los huecos tuvimos que acelerar para ponernos en ritmo de 42'. Pasamos el kilometro 5 ya holgados, con unos 20 segundos de margen. Este se aumentó hasta los 35 segundos al llegar a la Albufera. Al final y a pesar de la aparente sobranza, llegamos en 41'57'' en gran parte, porque Óscar pinchó el globo a falta de unos 500 metros y el ritmo se vió muy afectado por la maniobra de quitarle el puñetero globito.

Tarde muy divertida, que tuvo su remate con la gran entrada del año en la ya histórica "Noche de los Sombreros", con el Sr.Chang, el Dandy de Vallekas, Guillem Tell (¿O era Robin Hood?) y el Capitán Haddock.

¡Feliz Año a todos!

Feliz Navidad

Aqui os dejo un villancico... ¡Feliz Navidad y Feliz 2011!

Born to Run

Un poquito de "Boss" en vena.

Operación Galgo, si.... ¿Y Guardiola?

Es la desgraciada noticia de la semana. La Operación Galgo de los cujons. Que si, que es muy jodido que la mejor atleta y quizás deportista española, resulte ser una traficante de dopantes. Eso creo que lo pensamos todos. Lo que no es justo, como no suele serlo nunca, es el tratamiento de la noticia que han dado los medios de comunicación. La puta prensa, vamos.

Es la primera vez desde que tengo memoria que los telediarios ocupan más de diez minutos en una noticia de atletismo, y que la prensa le dedica tal cantidad de portadas. Fuera de este grupo dejo al Marca, al que hace mucho dejé de identificar con prensa y periodismo. Esta claro que cuando el rio baja limpio y cristalino a nadie le interesa, pero cuando baja lleno de mierda...

Sólo pido que cuando un atleta consiga un título olímpico, dediquen la mitad de tiempo a la noticia.

Y luego, tenemos que soportar que el entrenador del mejor equipo del mundo (decir esto como madridista me ha costado un huevo y parte del otro), que hay que recordar que dió positivo por nandrolona allá por finales de 2001, salga a poner los cojones encima de la mesa diciendo que "los casos de dopaje perjudican la imagen del deporte español". Y ni un puto periodista de los que estaba en esa rueda de prensa le dice nada. Así, con dos guindas.

VII Carrera de Navidad de San Martin de la Vega

Aprovecho para estrenar mi blog con la que considero número uno de mis aficiones, las carreras populares. Y este "honor" recae en la carrera celebrada ayer en San Martín de la Vega.

Mañana bastante agradable, aunque en el camino la niebla era bastante baja, en especial en la carretera que va hasta San Martín. Empezaré hablando de lo que no me gustó, así terminó con lo que me gustó y queda más fresco en la memoria. No me gustó acudir a recoger dorsal y chip a las 10:55 a.m y recogerlos a las 11:35 a.m. no tener tiempo para calentar bien y encima que el chip tenga ya tantos usos que se rompa al tensarlo con los cordones de la zapatilla. Creo que una carrera que recauda 10 euros por cabeza, debe resolver mejor estos problemas. Tampoco me gustó que en un giro alrededor del 2º kilómetro hubiera un coche atravesado y la policia al lado sin moverlo.

¿Qué me gustó? Pues todo lo demás. El circuito es estupendo, rápido y bien pensado para pasar unas cuantas veces por zona de meta y llevarte un subidón con los ánimos por parte del público. Muchos voluntarios que impedían despistes. Avituallamiento en el paso por el 5.000. Resultados inmediatos al acabar la carrera.

Personalmente realicé mi MMP hasta la fecha: 35'21''. Tuve que sufrir como un perro, sobretodo los últimos tres kilómetros donde las piernas me mandaban ya serios avisos de falta de combustible. Salí arriesgando para buscar un sub35' que creo que tengo en las piernas. Tenía como referencia la carrera de Torrejón de 5 km. del Lunes anterior, en donde había conseguido en en circuito embarrado y más técnico parar el crono en 17'11''. En este caso pasé el 5.000 en 17'14'' e inmediatamente saqué la calculadora, sabiendo que manteniendome a 3'30'' el kilómetro, conseguiría el objetivo. Pero enseguida empiezo a notar las piernas mucho más tiesas, las fuerzas ya no son las mismas y la única cuesta del circuito se me atraganta mucho más que en la primera vuelta. Tanto es así, que al paso por el kilómetro 9 veo esfumarse, no ya sólo el vajar de 35', que se ha esfumado allá por el séptimo kilómetro, si no el mejorar mi marca de 35'29''. Pero en el último kilómetro, picado con la primera chica que acababa de adelantarme, salvé los muebles con un parcial de 3'19'' para terminar la segunda vuelta con 18'07'' y el tiempo final ya dicho de 35'21''. De todas formas, analizando mis parciales, creo que los kilómetros estaban mal colocados, ya que oscilan demasiado.

Pasos:
km.1    3'28''
km.2    3'15''    6'45''
km.3    3'26''    10'11''
km.4    3'40''    13'51''
km.5    3'23''    17'14''
km.6    3'38''    20'52''
km.7    3'39''    24'31''
km.8    3'41''    28'12''
km.9    3'50''    32'02''
km.10  3'19''  35'21'' MMP