Aquí debería ir mi crónica de la Media Maratón de Gijón, pero como mis piernas sólo quisieron que fueran los 11 kilómetros de Gijón, prefiero ver el lado positivo y os dejo este genial monólogo sobre practicar deporte:
martes, 3 de mayo de 2011
domingo, 10 de abril de 2011
Gómez Noya gana en Sidney la primera prueba del mundial
Lo reflejo aqui, ya que los principales diarios deportivos no consideran que el actual Campeón del Mundo de Triatlón merezca más que una reseña en el culo de sus webs.
Probablemente el mejor deportista en activo que tenemos actualmente en España, ganó en Sidney la primera prueba del Mundial. El sistema de puntuación es similar al de las motos o la F1, dando puntos en función de la posición de llegada en cada una de las 7 pruebas que componen el Mundial.
Las pruebas del 2011 son: Sidney, Yokohama, Madrid, Kitzbühel, Hamburgo, Londres y Pekín. La prueba de Pekín es la "Gran Final" y se reparten más puntos que en las seis pruebas anteriores. En Madrid nos visitarán el 5 de Junio. Desde aquí os animo a que os acerqueis a ver la prueba que se celebrará en la Casa de Campo.
Hablando de la carrera de Gómez Noya, la palabra es carrerón. Superó un regular sector de natación (a 11 segundos de cabeza) y una caída en bici (se puso a llover a saco), donde tuvo que tirar sólo diez kilómetros. Llegó a 30 segundos de la cabeza a la transición y remató en su mejor sector, la carrera a pie.
En este enlace puede verse un video resumen de la prueba: http://wcs.triathlon.org/news/article/javier_gomez_runs_away_with_season_opener_in_sydney/
Probablemente el mejor deportista en activo que tenemos actualmente en España, ganó en Sidney la primera prueba del Mundial. El sistema de puntuación es similar al de las motos o la F1, dando puntos en función de la posición de llegada en cada una de las 7 pruebas que componen el Mundial.
Las pruebas del 2011 son: Sidney, Yokohama, Madrid, Kitzbühel, Hamburgo, Londres y Pekín. La prueba de Pekín es la "Gran Final" y se reparten más puntos que en las seis pruebas anteriores. En Madrid nos visitarán el 5 de Junio. Desde aquí os animo a que os acerqueis a ver la prueba que se celebrará en la Casa de Campo.
Hablando de la carrera de Gómez Noya, la palabra es carrerón. Superó un regular sector de natación (a 11 segundos de cabeza) y una caída en bici (se puso a llover a saco), donde tuvo que tirar sólo diez kilómetros. Llegó a 30 segundos de la cabeza a la transición y remató en su mejor sector, la carrera a pie.
En este enlace puede verse un video resumen de la prueba: http://wcs.triathlon.org/news/article/javier_gomez_runs_away_with_season_opener_in_sydney/
I Carrera de los Emprendedores
Otra vez el Retiro. Otra vez la cuesta del Ángel Caído en la parte final de la carrera. En realidad esta carrera debería haber sido un entreno, pero disponer de una carrera gratis pues ayuda a motivarte más.
Lo normal si hubiera acudido a competir habría sido descansar el Jueves y el Viernes hacer un rodaje ligerito de 20 minutos. En lugar de eso me planté con 113 kilómetros de bicicleta, 5 de natación, unos 12 kilómetros de carrera y un partido de fútbol en 48 horas. Lo último, que parece lo menos relevante a nivel físico, fué lo que me impidió sacar mejor rendimiento a esta carrera. Las ampollas me obligaron a vendarme los pies de tal forma, que no pude atarme las zapatillas. Y a nivel muscular, en el calentamiento ya tenía claro que hoy tocaría sufrir y sin excesivos buenos resultados. Y asi fué.
La carrera de 5k salía del Retiro, bajaba Menendez Pelayo hasta Atocha y volvía a entrar al Retiro por el Ángel Caído, con el último kilómetro por dentro del recinto. A pesar todo lo dicho, al estar en una carrera y con dorsal, salgo fuerte y paso el primer kilómetro en 3'22''. Pero a partir de aqui, se trata exclusivamente de llegar. Un poco antes del kilómetro 2, me pasa Óscar, que evidentemente si lleva buenas sensaciones. Voy tocado muscularmente y no puedo seguirle. Mantengo la distancia con él por debajo de los 5 segundos. El paso por el kilómetro 3 (último de bajada) es de 10'28''.
Pero el talón de Aquiles de mi buen amigo Óscar son las cuestas. En cuanto encaramos el tramo de Alfonso XII + Ángel Caído, sin yo hacer ningún alarde, le adelanto y me escapo 3-4 segundos, que al final será la diferencia en meta. Al final llego con 18'32'' a meta (ritmo de 3'42'' el kilómetro), en el puesto 26.
Fundamental el pique con Óscar para el rendimiento que saqué a la prueba. Sin él, quizás me hubiese relajado más.
Por la noche, y trás un par de kilómetros más de natación, reunión con la Garganta Profunda del dopaje español, que sigue sin airear los informes clasificados, y que se refugiará en Boston para huir de la presión de los medios. Espero que se convierta en un aliado de entrenamientos en su camino por ser un medio-hombre de hierro.
Lo normal si hubiera acudido a competir habría sido descansar el Jueves y el Viernes hacer un rodaje ligerito de 20 minutos. En lugar de eso me planté con 113 kilómetros de bicicleta, 5 de natación, unos 12 kilómetros de carrera y un partido de fútbol en 48 horas. Lo último, que parece lo menos relevante a nivel físico, fué lo que me impidió sacar mejor rendimiento a esta carrera. Las ampollas me obligaron a vendarme los pies de tal forma, que no pude atarme las zapatillas. Y a nivel muscular, en el calentamiento ya tenía claro que hoy tocaría sufrir y sin excesivos buenos resultados. Y asi fué.
La carrera de 5k salía del Retiro, bajaba Menendez Pelayo hasta Atocha y volvía a entrar al Retiro por el Ángel Caído, con el último kilómetro por dentro del recinto. A pesar todo lo dicho, al estar en una carrera y con dorsal, salgo fuerte y paso el primer kilómetro en 3'22''. Pero a partir de aqui, se trata exclusivamente de llegar. Un poco antes del kilómetro 2, me pasa Óscar, que evidentemente si lleva buenas sensaciones. Voy tocado muscularmente y no puedo seguirle. Mantengo la distancia con él por debajo de los 5 segundos. El paso por el kilómetro 3 (último de bajada) es de 10'28''.
Pero el talón de Aquiles de mi buen amigo Óscar son las cuestas. En cuanto encaramos el tramo de Alfonso XII + Ángel Caído, sin yo hacer ningún alarde, le adelanto y me escapo 3-4 segundos, que al final será la diferencia en meta. Al final llego con 18'32'' a meta (ritmo de 3'42'' el kilómetro), en el puesto 26.
Fundamental el pique con Óscar para el rendimiento que saqué a la prueba. Sin él, quizás me hubiese relajado más.
Por la noche, y trás un par de kilómetros más de natación, reunión con la Garganta Profunda del dopaje español, que sigue sin airear los informes clasificados, y que se refugiará en Boston para huir de la presión de los medios. Espero que se convierta en un aliado de entrenamientos en su camino por ser un medio-hombre de hierro.
domingo, 20 de marzo de 2011
32 Carrera del Agua
O la crónica de una pájara monumental.
Sinceramente no sé como analizar la carrera de hoy. Partiendo de la base que desde el primer kilómetro sabía que hoy no iban a salirme las cosas, y desde el cuarto he estado viendo manchas negras, sufriendo mareos y sintiendo las gotas de sudor como si fueran trozos de hielo... pues que al final el reloj haya marcado 36'22'' con el último kilómetro a 3'30'', hasta me dejó contento.
Tampoco cabe comentar mucho más. No le deseo a nadie lo que he pasado hoy, y tampoco quiero cebarme dando detalles de como mi estómago y mis intestinos se han aliado contra mi toda la carrera. A partir de ahora seré más cuidadoso con los desayunos en estas carreras tan madrugadoras... aunque en realidad todo esto es azar, tienes el dia torcido y punto. Y no conviene pasar más tiempo del necesario analizando la carrera.
A partir de ahora comienzo una preparación que con suerte (si me respeta el físico) me harán debutar en el triatlón en distancia olímpica en Castellón el día 10 de Julio. A más corto plazo la Media Maratón en Gijón, donde con la experiencia del debut en Llanera espero poder irme por debajo de la 1h20'. Desde luego, no creo poder sufrir más de lo que he sufrido hoy...
Después vendrán (insisto, si todo va según el plan) el triatlón sprint de Talavera (8 de Mayo) y el de Madrid (18-19 de Junio), y como ya he dicho rematar en Castellón el 10 de Julio.
Sinceramente no sé como analizar la carrera de hoy. Partiendo de la base que desde el primer kilómetro sabía que hoy no iban a salirme las cosas, y desde el cuarto he estado viendo manchas negras, sufriendo mareos y sintiendo las gotas de sudor como si fueran trozos de hielo... pues que al final el reloj haya marcado 36'22'' con el último kilómetro a 3'30'', hasta me dejó contento.
Tampoco cabe comentar mucho más. No le deseo a nadie lo que he pasado hoy, y tampoco quiero cebarme dando detalles de como mi estómago y mis intestinos se han aliado contra mi toda la carrera. A partir de ahora seré más cuidadoso con los desayunos en estas carreras tan madrugadoras... aunque en realidad todo esto es azar, tienes el dia torcido y punto. Y no conviene pasar más tiempo del necesario analizando la carrera.
A partir de ahora comienzo una preparación que con suerte (si me respeta el físico) me harán debutar en el triatlón en distancia olímpica en Castellón el día 10 de Julio. A más corto plazo la Media Maratón en Gijón, donde con la experiencia del debut en Llanera espero poder irme por debajo de la 1h20'. Desde luego, no creo poder sufrir más de lo que he sufrido hoy...
Después vendrán (insisto, si todo va según el plan) el triatlón sprint de Talavera (8 de Mayo) y el de Madrid (18-19 de Junio), y como ya he dicho rematar en Castellón el 10 de Julio.
jueves, 17 de marzo de 2011
Pepe
Un pequeño aporte para mantener vivo el blog. Ayer, después de 6 eliminaciones seguidas en octavos de final, el Real Madrid superó al Olympique de Lyon. Pero lo que realmente marcó el partido (al menos para mi), fue la enésima pirada de pinza de Pepe, el central portugués del Madrid.
Pepe (Kepler Laverán no se qué más... preguntesé a mi buen amigo Álvaro), después del intento de asesinato fallido contra Casquero, se marcó ayer como objetivo al delantero Lisandro y más adelante a Cissoko (creo que se escribe así). En fin, creo sinceramente que las locuras transitorias de este chaval deberían analizarse con cuidado, si un dia ocurre algo grave, no podrán decir que no había indicios...
Dedico las últimas palabras a mi amigo Sergio (Sefe para Christian y para mi), que allá por el mes de Diciembre me prometió una primicia referente al dopaje español que tardaría un mes, y hoy 3 meses después sigo esperando ese informe...
Pepe (Kepler Laverán no se qué más... preguntesé a mi buen amigo Álvaro), después del intento de asesinato fallido contra Casquero, se marcó ayer como objetivo al delantero Lisandro y más adelante a Cissoko (creo que se escribe así). En fin, creo sinceramente que las locuras transitorias de este chaval deberían analizarse con cuidado, si un dia ocurre algo grave, no podrán decir que no había indicios...
Dedico las últimas palabras a mi amigo Sergio (Sefe para Christian y para mi), que allá por el mes de Diciembre me prometió una primicia referente al dopaje español que tardaría un mes, y hoy 3 meses después sigo esperando ese informe...
martes, 8 de marzo de 2011
Eugenia
Aprovecho para felicitar por su primer mes de vida a mi sobrina Eugenia (10-2-2011). Con esta canción de...¿Bruce Springsteen?...¡Pues no!...Bueno, un poco...
En fin disfrútese...
En fin disfrútese...
Carrera de Madrid a los Balcanes
El Domingo pasado - 6 de Marzo - me acerqué, de nuevo para acompañar a mi socio Óscar, a esta carrera de 5k organizada por el Ejercito para conmemorar la salida de las tropas tras 18 años de misión en los Balcanes.
Lo volví a hacer sin dorsal y en principio para acompañar a Óscar hasta meta. Pero en la salida nos topamos con Ángel, uno de los míticos populares de Vallehermoso y cuando llegado el primer kilómetro, Óscar se había descolgado en un claro síntoma de no llevar el día, y unos metros por delante vi a Ángel en un grupeto, allí que me enganché. Las sensaciones eran muy buenas y el único pero es no haber llevado reloj.
Pasado el primer kilómetro y medio y justo cuando conectaba con el grupo de Ángel, entramos al Retiro por esa Cuesta del Ángel Caído que encaraba por cuarta vez en una carrera esta temporada. En este punto me pongo a tirar y me escapo unos metros del grupo, pero llegado al tercer kilómetro me vuelven a enganchar. Un chaval pega un cambio nada más cazarme, al que salimos tanto Ángel como yo. Nos lleva bien unos 500 metros, pero llegados a este punto se le acaba la gasolina y entonces es Ángel el que se pone a tirar, a ritmos que a mi (sin reloj es complicado) parecer son inferiores a 3'30'' el kilómetro. Luego se verá que no.
Detrás de Ángel y sin sufrir demasiado llegamos a la larga recta de meta - unos 300 metros - donde quizás con un dorsal y metido en competición me hubiera marcado un cambio de ritmo, pero en este caso aguanto con Ángel hasta meta con un tiempo de 17'57'' (a 3'35'' el km). Óscar entró un poco después con unos segundos por encima de 19 minutos.
En resumen, buena prueba de aproximación a la Carrera del Agua, donde sobretodo (gracias a la proximidad de la Media Maratón en Llanera) se me pasó volando la carrera.
Lo volví a hacer sin dorsal y en principio para acompañar a Óscar hasta meta. Pero en la salida nos topamos con Ángel, uno de los míticos populares de Vallehermoso y cuando llegado el primer kilómetro, Óscar se había descolgado en un claro síntoma de no llevar el día, y unos metros por delante vi a Ángel en un grupeto, allí que me enganché. Las sensaciones eran muy buenas y el único pero es no haber llevado reloj.
Pasado el primer kilómetro y medio y justo cuando conectaba con el grupo de Ángel, entramos al Retiro por esa Cuesta del Ángel Caído que encaraba por cuarta vez en una carrera esta temporada. En este punto me pongo a tirar y me escapo unos metros del grupo, pero llegado al tercer kilómetro me vuelven a enganchar. Un chaval pega un cambio nada más cazarme, al que salimos tanto Ángel como yo. Nos lleva bien unos 500 metros, pero llegados a este punto se le acaba la gasolina y entonces es Ángel el que se pone a tirar, a ritmos que a mi (sin reloj es complicado) parecer son inferiores a 3'30'' el kilómetro. Luego se verá que no.
Detrás de Ángel y sin sufrir demasiado llegamos a la larga recta de meta - unos 300 metros - donde quizás con un dorsal y metido en competición me hubiera marcado un cambio de ritmo, pero en este caso aguanto con Ángel hasta meta con un tiempo de 17'57'' (a 3'35'' el km). Óscar entró un poco después con unos segundos por encima de 19 minutos.
En resumen, buena prueba de aproximación a la Carrera del Agua, donde sobretodo (gracias a la proximidad de la Media Maratón en Llanera) se me pasó volando la carrera.
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