Revisando las crónicas de los triatlones desde Castellón 2011, me doy cuenta de que la frase "mi mejor sector de natación hasta la fecha" se repite. Mientras pueda seguir utilizando esa frase es que las cosas van bien.
Pero este fin de semana en la Casa de Campo creo que he avanzado un nivel más en el agua. Por primera vez he competido nadando. Hasta ahora se trataba de salir lo mas indemne posible de este segmento, el sábado por fin conseguí pensar en el triatlón como un solo deporte y no la suma de tres.
Salgo lanzado, los primeros 50-100 metros los hago como si fuesen los últimos y cuando levanto la cabeza para ver donde estoy, veo al grupo de cabeza a unos 5 metros. A partir de ahí me centro en buscar un grupo para nadar cómodo, pero como voy en la primera salida de las 11 de la mañana, no hay otros grupos por delante y el hecho de ir entre los 20 primeros de la prueba - de los 100 que hemos salido con dorsales 3XX, yo con el 306 - pues te hace ir bastante solo, pero por lo menos me quito de golpes.
Cuando termino tengo tal subidón que me dan ganas de retirarme en ese mismo instante, nada de lo que haga puede mejorar la satisfacción que siento al entrar en el box a coger la bici y ver que casi todas las 3XX siguen allí colgadas. La pena es que mi chip se queda en el fondo del lago, en algún movimiento se me ha desprendido del tobillo - ¿La salida? - y me quedo sin saber los parciales.
Con la bici... es difícil de explicar. El principal problema es que los casi 24 kilómetros de prueba los hago en modo "contrarreloj", ya que a los ciclistas que adelanto - los que adelanto de verdad, no a los que empiezo a doblar a partir de la segunda vuelta con dorsales 4XX y 5XX, entre ellos mi socio Núñez - no me compensa quedarme con ellos. En el llano puede que vayan a mi ritmo, pero subiendo Garabitas me voy solo siempre. A pesar de esto, sé que comparado con el año pasado mi rendimiento ha bajado, aspecto que debo cuidar y único pero (muy ligero, eso si) de toda la competición.
Correr, otro motivo de felicidad. A la poca gente que puedo adelantar, la adelanto y termino el último kilómetro con tal fuerza que sólo puedo tener esperanza desmedida en el 10.000 que tendré que afrontar en Castellón. No sé el parcial (una pena), pero estimo que el ritmo de carrera no se aleja mucho de 3'40-3'45 el kilómetro. Unos 18 minutos y medio, creo.
Al final: 1h22'15''. Puesto 43/571 de la General y 22º de Senior Masculino. Dos minutos menos que el año pasado, siendo mucho mejor en Natación y Carrera a Pie y peor en Bicicleta. La moral por las nubes para el verano triatlético que se presenta.
Ayer domingo, como colofón a un buen fin de semana, concierto del Señor Bruce Springsteen, que con 62 tacos se cascó un concierto memorable en el Bernabéu de 3 horas y 48 minutos de puro y auténtico Rock & Roll. ¡Nos enterrará a todos!
lunes, 18 de junio de 2012
viernes, 15 de junio de 2012
Raid "Desafío Madrid" 2012
Este pasado sábado participé en la última prueba de la Liga Centro en la Casa de Campo, en este caso y debido a la vuelta del Gran Capitán Kike - que formó pareja con Benet - en Raiders 2 con mi socio de batallas, el Núñez Lapeña.
El Raiders 2 consiste en hacer lo mismo que cuando hacíamos Raiders 2+1 pero sin relevo, los dos compitiendo todo el día. He de decir que si se llega en forma, como ha sido el caso, se disfruta mucho más. Tanto Núñez como yo lo tomamos como una preparación para lo que nos espera este sábado - de nuevo en la Casa de Campo - en el Triatlón Villa de Madrid. El segundo objetivo era ganar a nuestros "hermanos mayores" de Cero Grados, con nuestro recién estrenado equipo: 180 Grados. ¿Se consiguió? Siga leyendo...
Las ventajas de la Casa de Campo - jugar en casa - se ponen pronto de manifiesto, incluso con el canguelo de la prueba inicial de Orientación por Coordenadas que al final no es tanto como parecía por nombre. Tras unos veinte minutos de esta prueba nos ponemos con la segunda etapa: BTT de Memoria + Trekking. Esta etapa va como la seda, no importa el hostión que me calzo saltando desde la valla de las vías del tren, cuando llegamos a boxes a empezar la tercera etapa, vamos de los primeros. Pero en esta etapa, BTT + Randobike, perdemos esa condición muy rápido con una decisión bastante cuestionable de seguir un trazado eléctrico que nos cuesta unos 45 minutos para dos puntos. Esta será la tónica general de la prueba, donde corremos muy bien y sepultamos nuestras opciones en la bici. Al final de la jornada de mañana, de 11 a 3, vamos en el 15º puesto con 31 puntos.
Tras una hora para reponer fuerzas arrancamos la cuarta etapa - Trekking - que es sin duda la mejor etapa del día. En poco más de 45 minutos conseguimos los 10 puntos necesarios clavando todas las decisiones, peeeeero...
... del subidón al bajón: en la hora y media que tenemos para la quinta etapa en BTT sacamos dos míseros puntos que encima se quedan en cero por llegar 4 minutos tarde y no hacer la prueba de tiro al plato. Un "rosco" es una cagada demasiado gorda para conservar el 15º puesto y meterse en la Final A. Pero al menos seguimos entre los 20 mejores que nos sirve para ir a la Final B, junto con los compañeros de Cero Grados, que han seguido la tendencia inversa: muy bien en bicicleta, mal corriendo. Si pudiésemos combinar los puntos...
La Final B, de nuevo el Trekking salvador, sirve para terminar el Raid con buenas sensaciones. Yo particularmente acabo corriendo muy fino - pique con Benet incluido - y conseguimos 8 de los 13 puntos, 12º puesto de la Final, y eso que salimos 5 minutos después que los primeros 15 clasificados.
Al final, 19º puesto con 49 puntos. El que haya seguido atento la narración se habrá dado cuenta que no aparecen Pruebas Especiales. La mejor decisión de la corta historia de 180 Grados. En esto, debo decir, que es básico que mi compañero sea Núñez, ya que con Jorge o Kike, la frase "que le den por culo al Kayak" no hubiese sido recibida igual. En realidad, Antonio tira con arco al inicio de la segunda etapa con buena nota. Lo que está claro es que es el Raid que mejor he acabado y, que casualidad, el primero que no cojo el puto Kayak.
Lo mejor, las cervezas de equipo al final de la prueba con la inestimable presencia de las futuras Raiders: Eva, Gloria y Prado y las anécdotas de los dos equipos después de más de 7 horas de competición. Y como no... ¡El Jamón! Ese premio por llevar el Dorsal 1 de la prueba.
Lo dicho, moral por las nubes para este sábado volver a este mismo lugar a nadar, pedalear y correr con más huevos si cabe. ¿El segundo objetivo? Solo diré que los aprendices han superado a sus maestros.
¡Salud, Cero Grados y 180 Grados!
El Raiders 2 consiste en hacer lo mismo que cuando hacíamos Raiders 2+1 pero sin relevo, los dos compitiendo todo el día. He de decir que si se llega en forma, como ha sido el caso, se disfruta mucho más. Tanto Núñez como yo lo tomamos como una preparación para lo que nos espera este sábado - de nuevo en la Casa de Campo - en el Triatlón Villa de Madrid. El segundo objetivo era ganar a nuestros "hermanos mayores" de Cero Grados, con nuestro recién estrenado equipo: 180 Grados. ¿Se consiguió? Siga leyendo...
Las ventajas de la Casa de Campo - jugar en casa - se ponen pronto de manifiesto, incluso con el canguelo de la prueba inicial de Orientación por Coordenadas que al final no es tanto como parecía por nombre. Tras unos veinte minutos de esta prueba nos ponemos con la segunda etapa: BTT de Memoria + Trekking. Esta etapa va como la seda, no importa el hostión que me calzo saltando desde la valla de las vías del tren, cuando llegamos a boxes a empezar la tercera etapa, vamos de los primeros. Pero en esta etapa, BTT + Randobike, perdemos esa condición muy rápido con una decisión bastante cuestionable de seguir un trazado eléctrico que nos cuesta unos 45 minutos para dos puntos. Esta será la tónica general de la prueba, donde corremos muy bien y sepultamos nuestras opciones en la bici. Al final de la jornada de mañana, de 11 a 3, vamos en el 15º puesto con 31 puntos.
Tras una hora para reponer fuerzas arrancamos la cuarta etapa - Trekking - que es sin duda la mejor etapa del día. En poco más de 45 minutos conseguimos los 10 puntos necesarios clavando todas las decisiones, peeeeero...
... del subidón al bajón: en la hora y media que tenemos para la quinta etapa en BTT sacamos dos míseros puntos que encima se quedan en cero por llegar 4 minutos tarde y no hacer la prueba de tiro al plato. Un "rosco" es una cagada demasiado gorda para conservar el 15º puesto y meterse en la Final A. Pero al menos seguimos entre los 20 mejores que nos sirve para ir a la Final B, junto con los compañeros de Cero Grados, que han seguido la tendencia inversa: muy bien en bicicleta, mal corriendo. Si pudiésemos combinar los puntos...
La Final B, de nuevo el Trekking salvador, sirve para terminar el Raid con buenas sensaciones. Yo particularmente acabo corriendo muy fino - pique con Benet incluido - y conseguimos 8 de los 13 puntos, 12º puesto de la Final, y eso que salimos 5 minutos después que los primeros 15 clasificados.
Al final, 19º puesto con 49 puntos. El que haya seguido atento la narración se habrá dado cuenta que no aparecen Pruebas Especiales. La mejor decisión de la corta historia de 180 Grados. En esto, debo decir, que es básico que mi compañero sea Núñez, ya que con Jorge o Kike, la frase "que le den por culo al Kayak" no hubiese sido recibida igual. En realidad, Antonio tira con arco al inicio de la segunda etapa con buena nota. Lo que está claro es que es el Raid que mejor he acabado y, que casualidad, el primero que no cojo el puto Kayak.
Lo mejor, las cervezas de equipo al final de la prueba con la inestimable presencia de las futuras Raiders: Eva, Gloria y Prado y las anécdotas de los dos equipos después de más de 7 horas de competición. Y como no... ¡El Jamón! Ese premio por llevar el Dorsal 1 de la prueba.
Lo dicho, moral por las nubes para este sábado volver a este mismo lugar a nadar, pedalear y correr con más huevos si cabe. ¿El segundo objetivo? Solo diré que los aprendices han superado a sus maestros.
¡Salud, Cero Grados y 180 Grados!
jueves, 7 de junio de 2012
D.E.P Manolo Preciado
Poco o nada que decir, salvo que se va el responsable de que el Sporting volviese a codearse con los grandes del futbol español.
¡Gracias Manolo!
¡Gracias Manolo!
lunes, 4 de junio de 2012
Empezando el Verano
Después de un mes donde he visto mis entrenamientos muy limitados por visitar el país vecino - el de las erres como ges, no el de las toallas y los jugadores del Real Madrid - empezamos el mes de Junio con ganas de, al menos, repetir los buenos resultados y experiencias deportivas del verano pasado.
Las competiciones en que voy a participar son casi las mismas que la temporada pasada. Véase un raid - el año pasado Cuenca, este Madrid -, Triatlón Villa de Madrid, Castellón y casi seguro Barcelona. En Castellón atacaré la distancia olímpica por primera vez, pero eso ya se contará...
El caso es que venía con mono de tierras gabachas, y le propuse a mi cuñado - y a algún "rajao" más - una ruta por la Sierra Madrileña con salida y llegada en Miraflores de la Sierra. La ruta, de unos 65k, incluía las ascensiones a los puertos de Morcuera y Canencia, cuyos perfiles se muestran aquí abajo.
La subida a Morcuera la hacemos sin anestesia, subiendo desde el arranque de la ruta en Miraflores. Aquí voy muy bien, sin pasar ningún apuro, a pesar de tramos de hasta el 12% de pendiente. Tras esperar unos 20 minutos a Gabino, iniciamos el descenso y el llaneo hasta el pueblo de Canencia donde empezamos el puerto del mismo nombre. A las faldas del puerto llegamos con 50 kilómetros en las patas, y eso hace que a pesar de ser un puerto más simple que el anterior, se sufra más para coronar por la falta de costumbre. Otros veinte minutos de espera en la cima y descenso tranquilo a Miraflores, a donde regresamos tras unas tres horas y media.
Al día siguiente, domingo, nuevo madrugón deportivo para volver a hacer de liebre de 40' en la Carrera de Madrid Norte vs Sur. A la saca de los entrenos de calidad y además por primera vez me sentí útil para muchos de los runners que se dieron cita para bajar de esos cuarenta minutos.
El próximo sábado Raid de la Casa de Campo con mi compañero Núñez debutando en la categoría reina. En lugar de Raiders 2+1, haremos el Raiders 2.
Las competiciones en que voy a participar son casi las mismas que la temporada pasada. Véase un raid - el año pasado Cuenca, este Madrid -, Triatlón Villa de Madrid, Castellón y casi seguro Barcelona. En Castellón atacaré la distancia olímpica por primera vez, pero eso ya se contará...
El caso es que venía con mono de tierras gabachas, y le propuse a mi cuñado - y a algún "rajao" más - una ruta por la Sierra Madrileña con salida y llegada en Miraflores de la Sierra. La ruta, de unos 65k, incluía las ascensiones a los puertos de Morcuera y Canencia, cuyos perfiles se muestran aquí abajo.
La subida a Morcuera la hacemos sin anestesia, subiendo desde el arranque de la ruta en Miraflores. Aquí voy muy bien, sin pasar ningún apuro, a pesar de tramos de hasta el 12% de pendiente. Tras esperar unos 20 minutos a Gabino, iniciamos el descenso y el llaneo hasta el pueblo de Canencia donde empezamos el puerto del mismo nombre. A las faldas del puerto llegamos con 50 kilómetros en las patas, y eso hace que a pesar de ser un puerto más simple que el anterior, se sufra más para coronar por la falta de costumbre. Otros veinte minutos de espera en la cima y descenso tranquilo a Miraflores, a donde regresamos tras unas tres horas y media.
Al día siguiente, domingo, nuevo madrugón deportivo para volver a hacer de liebre de 40' en la Carrera de Madrid Norte vs Sur. A la saca de los entrenos de calidad y además por primera vez me sentí útil para muchos de los runners que se dieron cita para bajar de esos cuarenta minutos.
El próximo sábado Raid de la Casa de Campo con mi compañero Núñez debutando en la categoría reina. En lugar de Raiders 2+1, haremos el Raiders 2.
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