Triatlon Villa de Madrid 2012 y... 3h48' de "Boss"

Revisando las crónicas de los triatlones desde Castellón 2011, me doy cuenta de que la frase "mi mejor sector de natación hasta la fecha" se repite. Mientras pueda seguir utilizando esa frase es que las cosas van bien.

Pero este fin de semana en la Casa de Campo creo que he avanzado un nivel más en el agua. Por primera vez he competido nadando. Hasta ahora se trataba de salir lo mas indemne posible de este segmento, el sábado por fin conseguí pensar en el triatlón como un solo deporte y no la suma de tres.

Salgo lanzado, los primeros 50-100 metros los hago como si fuesen los últimos y cuando levanto la cabeza para ver donde estoy, veo al grupo de cabeza a unos 5 metros. A partir de ahí me centro en buscar un grupo para nadar cómodo, pero como voy en la primera salida de las 11 de la mañana, no hay otros grupos por delante y el hecho de ir entre los 20 primeros de la prueba - de los 100 que hemos salido con dorsales 3XX, yo con el 306 - pues te hace ir bastante solo, pero por lo menos me quito de golpes.

Cuando termino tengo tal subidón que me dan ganas de retirarme en ese mismo instante, nada de lo que haga puede mejorar la satisfacción que siento al entrar en el box a coger la bici y ver que casi todas las 3XX siguen allí colgadas. La pena es que mi chip se queda en el fondo del lago, en algún movimiento se me ha desprendido del tobillo - ¿La salida? - y me quedo sin saber los parciales.

Con la bici... es difícil de explicar. El principal problema es que los casi 24 kilómetros de prueba los hago en modo "contrarreloj", ya que a los ciclistas que adelanto - los que adelanto de verdad, no a los que empiezo a doblar a partir de la segunda vuelta con dorsales 4XX y 5XX, entre ellos mi socio Núñez - no me compensa quedarme con ellos. En el llano puede que vayan a mi ritmo, pero subiendo Garabitas me voy solo siempre. A pesar de esto, sé que comparado con el año pasado mi rendimiento ha bajado, aspecto que debo cuidar y único pero (muy ligero, eso si) de toda la competición.

Correr, otro motivo de felicidad. A la poca gente que puedo adelantar, la adelanto y termino el último kilómetro con tal fuerza que sólo puedo tener esperanza desmedida en el 10.000 que tendré que afrontar en Castellón. No sé el parcial (una pena), pero estimo que el ritmo de carrera no se aleja mucho de 3'40-3'45 el kilómetro. Unos 18 minutos y medio, creo.

Al final: 1h22'15''. Puesto 43/571 de la General y 22º de Senior Masculino. Dos minutos menos que el año pasado, siendo mucho mejor en Natación y Carrera a Pie y peor en Bicicleta. La moral por las nubes para el verano triatlético que se presenta.

Ayer domingo, como colofón a un buen fin de semana, concierto del Señor Bruce Springsteen, que con 62 tacos se cascó un concierto memorable en el Bernabéu de 3 horas y 48 minutos de puro y auténtico Rock & Roll. ¡Nos enterrará a todos!

Raid "Desafío Madrid" 2012

Este pasado sábado participé en la última prueba de la Liga Centro en la Casa de Campo, en este caso y debido a la vuelta del Gran Capitán Kike - que formó pareja con Benet - en Raiders 2 con mi socio de batallas, el Núñez Lapeña.

El Raiders 2 consiste en hacer lo mismo que cuando hacíamos Raiders 2+1 pero sin relevo, los dos compitiendo todo el día. He de decir que si se llega en forma, como ha sido el caso, se disfruta mucho más. Tanto Núñez como yo lo tomamos como una preparación para lo que nos espera este sábado - de nuevo en la Casa de Campo - en el Triatlón Villa de Madrid. El segundo objetivo era ganar a nuestros "hermanos mayores" de Cero Grados, con nuestro recién estrenado equipo: 180 Grados. ¿Se consiguió? Siga leyendo...

Las ventajas de la Casa de Campo - jugar en casa - se ponen pronto de manifiesto, incluso con el canguelo de la prueba inicial de Orientación por Coordenadas que al final no es tanto como parecía por nombre. Tras unos veinte minutos de esta prueba nos ponemos con la segunda etapa: BTT de Memoria + Trekking. Esta etapa va como la seda, no importa el hostión que me calzo saltando desde la valla de las vías del tren, cuando llegamos a boxes a empezar la tercera etapa, vamos de los primeros. Pero en esta etapa, BTT + Randobike, perdemos esa condición muy rápido con una decisión bastante cuestionable de seguir un trazado eléctrico que nos cuesta unos 45 minutos para dos puntos. Esta será la tónica general de la prueba, donde corremos muy bien y sepultamos nuestras opciones en la bici. Al final de la jornada de mañana, de 11 a 3, vamos en el 15º puesto con 31 puntos.

Tras una hora para reponer fuerzas arrancamos la cuarta etapa - Trekking - que es sin duda la mejor etapa del día. En poco más de 45 minutos conseguimos los 10 puntos necesarios clavando todas las decisiones, peeeeero...

... del subidón al bajón: en la hora y media que tenemos para la quinta etapa en BTT sacamos dos míseros puntos que encima se quedan en cero por llegar 4 minutos tarde y no hacer la prueba de tiro al plato. Un "rosco" es una cagada demasiado gorda para conservar el 15º puesto y meterse en la Final A. Pero al menos seguimos entre los 20 mejores que nos sirve para ir a la Final B, junto con los compañeros de Cero Grados, que han seguido la tendencia inversa: muy bien en bicicleta, mal corriendo. Si pudiésemos combinar los puntos...

La Final B, de nuevo el Trekking salvador, sirve para terminar el Raid con buenas sensaciones. Yo particularmente acabo corriendo muy fino - pique con Benet incluido - y conseguimos 8 de los 13 puntos, 12º puesto de la Final, y eso que salimos 5 minutos después que los primeros 15 clasificados.

Al final, 19º puesto con 49 puntos. El que haya seguido atento la narración se habrá dado cuenta que no aparecen Pruebas Especiales. La mejor decisión de la corta historia de 180 Grados. En esto, debo decir, que es básico que mi compañero sea Núñez, ya que con Jorge o Kike, la frase "que le den por culo al Kayak" no hubiese sido recibida igual. En realidad, Antonio tira con arco al inicio de la segunda etapa con buena nota. Lo que está claro es que es el Raid que mejor he acabado y, que casualidad, el primero que no cojo el puto Kayak.

Lo mejor, las cervezas de equipo al final de la prueba con la inestimable presencia de las futuras Raiders: Eva, Gloria y Prado y las anécdotas de los dos equipos después de más de 7 horas de competición. Y como no... ¡El Jamón! Ese premio por llevar el Dorsal 1 de la prueba.

Lo dicho, moral por las nubes para este sábado volver a este mismo lugar a nadar, pedalear y correr con más huevos si cabe. ¿El segundo objetivo? Solo diré que los aprendices han superado a sus maestros.

¡Salud, Cero Grados y 180 Grados!

D.E.P Manolo Preciado

Poco o nada que decir, salvo que se va el responsable de que el Sporting volviese a codearse con los grandes del futbol español.

¡Gracias Manolo!

Empezando el Verano

Después de un mes donde he visto mis entrenamientos muy limitados por visitar el país vecino - el de las erres como ges, no el de las toallas y los jugadores del Real Madrid - empezamos el mes de Junio con ganas de, al menos, repetir los buenos resultados y experiencias deportivas del verano pasado.

Las competiciones en que voy a participar son casi las mismas que la temporada pasada. Véase un raid - el año pasado Cuenca, este Madrid -, Triatlón Villa de Madrid, Castellón y casi seguro Barcelona. En Castellón atacaré la distancia olímpica por primera vez, pero eso ya se contará...

El caso es que venía con mono de tierras gabachas, y le propuse a mi cuñado - y a algún "rajao" más - una ruta por la Sierra Madrileña con salida y llegada en Miraflores de la Sierra. La ruta, de unos 65k, incluía las ascensiones a los puertos de Morcuera y Canencia, cuyos perfiles se muestran aquí abajo.

La subida a Morcuera la hacemos sin anestesia, subiendo desde el arranque de la ruta en Miraflores. Aquí voy muy bien, sin pasar ningún apuro, a pesar de tramos de hasta el 12% de pendiente. Tras esperar unos 20 minutos a Gabino, iniciamos el descenso y el llaneo hasta el pueblo de Canencia donde empezamos el puerto del mismo nombre. A las faldas del puerto llegamos con 50 kilómetros en las patas, y eso hace que a pesar de ser un puerto más simple que el anterior, se sufra más para coronar por la falta de costumbre. Otros veinte minutos de espera en la cima y descenso tranquilo a Miraflores, a donde regresamos tras unas tres horas y media.

Al día siguiente, domingo, nuevo madrugón deportivo para volver a hacer de liebre de 40' en la Carrera de Madrid Norte vs Sur. A la saca de los entrenos de calidad y además por primera vez me sentí útil para muchos de los runners que se dieron cita para bajar de esos cuarenta minutos.

El próximo sábado Raid de la Casa de Campo con mi compañero Núñez debutando en la categoría reina. En lugar de Raiders 2+1, haremos el Raiders 2.

Hoy Más Que Nunca

23º Triatlón de Fuente Álamo

Nueve meses después del Triatlón de la Vila en Barcelona en 2011 volvía al que ya considero mi deporte. La cita era en Fuente Álamo (Murcia) y debo decir que a cualquier persona que esté buscando una prueba donde debutar debería animarse con esta prueba. El eslogan de la prueba es "El Triatlón de los Triatletas" y aunque pueda sonar presuntuoso, debo decir que es una realidad. No voy a entrar en como pruebas como esta dejan absolutamente en evidencia a cualquier otro triatlón que puedas imaginarte. Prefiero quedarme con la parte positiva, con como todo un pueblo se vuelca como si de las fiestas patronales se tratase en que no nos falte nada. Una gozada. La entrega de premios y la fiesta posterior es el remate perfecto a un fin de semana en clave de triatlón.

En lo estrictamente deportivo las sensaciones son ambiguas. He nadado mejor que nunca en mi vida, lo que demuestra que voy por el buen camino con este segmento que es mi gran debilidad.

El día, en cuanto a meteorología, no acompañó nada en las horas de la prueba. No así el resto del día, por lo que ese factor de mala suerte también resultó determinante. Nos tiramos a nadar, con los neoprenos puestos desde las 4 de la tarde, a las 17,30h con muchísimo viento y lluvia. Antes habían salido desde las 5 y en tandas de diez minutos, las chicas, los élite y los veteranos con los sub-23. Las chicas que son las que primero se comen la tostada, se retiran en masa del agua (al menos 20 participantes). La corriente en el agua es importante, pero viéndolo desde la orilla aprendemos la lección y de esa forma cuando nos toca no os pasa tanta factura. Nado muy bien, mejor que nunca. Es cierto que las condiciones adversas, agua salada y neopreno te igualan a los mejores, pero al salir del agua lo hago con compañeros de entrenamiento que suelen "barrerme" en la piscina.

La bici tiene un perfil en triángulo, con un puerto aproximadamente a la mitad de la distancia total (25k). La primera parte - ascensión al puerto - voy finísimo. Adelanto una barbaridad de competidores, voy muy cómodo en esta situación y al momento de coronar estoy completando un triatlón perfecto.

Peeeeero (desgraciadamente siempre hay un pero) a partir de la bajada (muy corta) y al encarar el llano, no voy nada en la bicicleta. Todos a los que he pasado subiendo y alguno más me pasan fácil y yo soy incapaz de mover la bici con potencia.

Tras el mal rato en el llano con el viento - al menos la lluvia ha parado - me calzo las zapatillas con mis recién estrenados cordones elásticos y a correr. Dos vueltas, la primera de 3k y la segunda de 2k. La primera voy horroroso, con un flato que me impide correr como podría por patas. A partir de la segunda vuelta, especialmente los últimos 1500 metros, se me pasan los males y puedo empezar a correr. Solo en esa distancia adelanto a unos 15-20 triatletas, lo que al menos me hace terminar con buen sabor de boca.

Lo que viene después de cruzar la meta es, como abría esta entrada, impresionante. La fiesta de celebración con las chicas del CTOA primeras por equipos y los chicos segundos, inmejorable.

Sin duda el tratlón de los triatletas.

Duatlón de Rivas

El pasado sábado 31 de Marzo disputé el Campeonato de Madrid de Duatlón en Rivas. Era mi tercer duatlón y si, a la tercera fue la vencida. Sigue habiendo aspectos que debo mejorar, especialmente a nivel técnico, pero  en lo puramente físico realicé una gran prueba en las dos disciplinas.

La prueba arrancaba a las tres de la tarde. Un horario totalmente incomprensible y que parece pensado para putear al personal. La primera carrera a pie sale muy bien (17'15'' en 5k) pero sigo corriendo algo "acojonado". Me explico. Algunos compañeros de equipo que "comparten" ritmos conmigo en los entrenos, luego me meten casi un minuto en carrera. Y esto no se debe a que yo me pase en los entrenamientos, se debe a que me quedo corto en competición por miedo a pegar un bajón en la bici.

En la bicicleta encuentro las sensaciones que no tenía ni en Casa de Campo ni en El Pinar, pero pierdo aproximadamente un minuto con un grupo de unos 50-60 duatletas, lo que habría hecho la prueba perfecta. Lo que me consuela es que me descuelgo de este grupo - con los que ruedo unos 8-9 kilómetros de los 20 totales - por culpa de salir mal en dos giros con la bici (técnica) y no por falta de fuelle. El problema es que si pierdes un grupo ya no lo recuperas.

Las transiciones mal también (técnica again). Las dos, pero especialmente desastrosa la segunda, donde no soy capaz de descalzarme antes del box. Empiezo a correr los últimos 2500 metros y las piernas me lanzan avisos de "como sigas así nosotras no te seguimos" pero al cabo de 200-300 metros pasa la crisis y puedo terminar fuerte adelantando a unos 10 duatletas para terminar con 1h02'19''.

Buena prueba, en principio mi último duatlón de la temporada. Ahora a preparar los triatlones, el plato fuerte y el objetivo principal de la temporada. El primero de ellos Fuente Álamo, el 28 de Abril.

Como cierre, no quiero dejar de remarcar cosas que empiezan a ser demasiado habituales y que tocan las narices. Los precios. No puede ser que un Campeonato de Madrid cueste 25 €, por hacer una hora de prueba. Es lo mismo que pagué en el Raid de Toledo por pasarme más de 6 horas compitiendo. Con pruebas de kayak, rápel, escalada y por medio de la ciudad de Toledo. Y no era campeonato de nada. En los años que dediqué al atletismo por ningún campeonato pagué un duro.

Los recorridos. Una cosa es un circuito mixto como en el Pinar de San José, que hasta se agradece pisar un poco de tierra, y otra es un circuito con guijarros tamaño bola de billar, peligroso de pelotas por caídas y a efectos de lesiones musculares pues el pie no agarra.

Las clasificaciones. El valor de las clasificaciones en du-triatlón es altísimo. Empiezo a estar ya harto de clasificaciones con todos los registros mal tomados o sin tomar, directamente. Coño, por los precios que se pagan que menos que una clasificación con sus parciales, en que veas cuanto pierdes en las transiciones. Con el chip se hacen auténticos desastres, pero ya si no lo llevas... las clasificaciones de este Duatlón de Rivas parecen, directamente, inventadas.