Águilas

Normalmente empiezo mis crónicas con la narración de los hechos y las cierro con una foto para dar algo de vida a lo contado. Pero en esta historieta me parece que colocando esta imagen primero...

... permite ver claramente que en el fin de semana en que participé en el Campeonato de España de Acuatlón ( sábado 25 de Mayo) y en la Copa del Rey de Triatlón (domingo 26 de Mayo) lo de menos fue la posición, los ritmos, las sensaciones y los tiempos.

El equipo que aquí puede verse fueron mis acompañantes en la prueba del domingo, que detallaré un poco más tarde, y durante el fin de semana en Cá Jorge en el Puerto de Mazarrón. Esta casa fue nuestro Cuartel General, situada a 40 km de la sede de las dos pruebas: Águilas. A ella llegamos el viernes y tras una barbacoa y posterior sobremesa nos fuimos a la cama a horas poco profesionales, pero cuando se está pasando bien...

El caso es que el único que competía en el acuatlón del sábado del Drink Team era yo, pero como se disputaba a las 5 de la tarde pues me lo tomé con calma. Con tanta, que casi no llego a la salida. Gracias a Jorge que me ayuda en todos los trámites tengo hasta 5 minutos para calentar. De inmediato dan la salida y me veo aplicando la táctica de carrera a la perfección...

Inciso. Un acuatlón consiste en 2,5k a pie + 1k a nado + 2,5k a pie para terminar.

Vuelvo a la narración. La táctica, como decía, es guardar en la primera carrera a pie para poder nadar con garantías y si llego con fuerzas terminar a tope. La primera parte la cumplo, ya que cuando me tiro al agua (tras una serie de cagadas propias de un debut en acuatlón) estoy con fuerzas para nadar cómodo. El gran problema es que, por culpa de llegar tan justo, no tengo ni idea del recorrido de la natación y me pego la mayor de las desorientadas. Si unimos esto a que el acuatlon es una prueba para nadadores y yo no soy conocido por ello precisamente... pues salgo del agua muy muy muy retrasado, pero eso sí, con ganas de merendarme lo que se ponga por delante en los últimos 2,5k. Y así salgo, prácticamente esprintando del box y aunque bajo el ritmo más adelante, consigo remontar posiciones y sobretodo terminar con una gran carrera a pie (ya era hora).

Tras terminar y descansar llega el momento de oro de la Federación de Triatlón, que nos tiene esperando por los dorsales de la prueba del domingo hasta las 10 de la noche. El hecho de que salgamos a las 9,20 de la mañana y que tengamos que estar allí una hora antes parece importarles menos que vender a sus patrocinadores. Como no es un post para criticar a la FETRI, que requeriría una entrada para todas sus cagadas del fin de semana, pues continuo con las cosas buenas...

De vuelta en el Cuartel General, de nuevo cena esta vez a base de pasta y ensalada y pronto a la cama para participar con el Drink Team en la Copa del Rey de Triatlón, verdadera protagonista del fin de semana. Esta competición consiste en un triatlón en distancia sprint en formato de contrarreloj por equipos de 6 integrantes máximo, debiendo terminar al menos 4 juntos.

A la mañana siguiente estamos en pie a las 6,30 (ni para trabajar me levanto a esas horas), desayuno exprés y a los coches para cubrir los 40k que tenemos hasta Águilas. A pesar de llegar con algo más de tiempo que el día anterior al acuatlón, no nos da tiempo a calentar bien lo que provoca que al empezar a nadar a Javi le dé un corte de digestión por el frío (son las 9 de la mañana). Una vez recuperado, nos ponemos en faena a superar los 750 metros de natación con Fran a la cabeza para aportar un ritmo que permita a Núñez (el nadador más flojo de los 6) ir cómodo y sin preocuparse de orientarse. Nos pasan tres equipos (salíamos cada minuto), algo con lo que contábamos a priori. Por mi parte, voy muy cómodo en este segmento y gyardando pues sé que me tocará trabajar en la bici y en la carrera a pie.

La transición sale muy bien y enseguida nos ponemos a dar relevos con muy buena sintonía. Llevamos un ritmo bastante bueno y adelantamos a lo largo de este sector a 4-5 equipos. La mala noticia es el pinchazo de Javi - le tocaba el día malo, estaba claro - que nos deja un poco trastocados. La segunda mitad de este sector procuramos ser Fran y yo los que demos los relevos para que los demás lleguen mejor a la carrera a pie. Así entramos en la T2 para afrontar los últimos 5k a pie.

Pascu sale con mucha fuerza, todo lo contrario a Jorgito que sale un poco tocado a correr. Damos la primera vuelta a un ritmo tranquilo, permitiendo que Jorge recupere sensaciones. Para la segunda vuelta Fran, Núñez y servidor vamos turnándonos para empujar a Pascu y Jorge y así aumentar un poco el ritmo. Terminamos con muy buen ritmo y con el ya mítico "¡Dejárme aquí que sois 4!" de Pascu a 150 metros de la llegada.

No comento ni puesto, ni tiempos porque sinceramente en este fin de semana ha sido lo de menos. He podido disfrutar de un triatlón en equipo, lo que en un deporte individual por definición es una experiencia de la hostia. Tras la competición, unas cañas en el paseo marítimo mientras vemos pasar a Gómez Noya y un poco más tarde a disfrutar de una paella en equipo para despedir un fin de semana agotador pero inigualable.

De Bolas y Alcardetes

El fin de semana del 11 y 12 de Mayo fue uno de esos completitos que te dejan totalmente fundido. El sábado coronando la Bola del Mundo en bicicleta y el domingo con una carrera de 10k de las duras.

La Bola

El sábado, acompañado por algunos de mis compañeros C.T.O.A., completé otro de esos retos exigentes con la bici. A priori, y a posteriori, el más duro de conseguir. Tras Lagos de Covadonga, Abantos, Morcuera, Jitu d'Escarandi o el Fito, llegaba el más delicado, tras coronar Navacerrada (por si solo un puerto exigente) subir a la Bola del Mundo. Algo más de tres kilómetros de porcentajes extremos:

Para conseguir esto, y dado que en la flaca tenía montado el 53x39 y no el compact (50x34) y me daba mucha pereza cambiar el grupo para un día, opté por llevarme el amasijo de hierro que compre en Decathlon hace ya unos 5 años y que nos ha desvirgado (y desvirgará... Benet) a unos cuantos en esto del Triatlón, que pesa al menos el doble que la flaca.

Entonces... ¿Por qué coño llevé esa bici? Simple, por su mágico tercer plato de 30 dientes que permite que en pendientes muy exageradas se asemeje a una bicicleta de montaña. Así que con este espíritu nos lanzamos a por el reto. Primero Navacerrada, que como ya me lo conozco y no quiero desgastarme ni medio gramo me descuelgo de todos mis compañeros. Esta subida la paso sin más, intentando llevar cadencia elevada para no gastar más que lo justo.

Una vez llegado a Navacerrada toca empezar a sufrir. La primera rampa ya es criminal, apenas llevo 200 metros y ya estoy dando chepazos, cuando pasan 4-5 minutos, la pendiente no baja de un 14-15% y sigo con el sufrimiento empiezo a pensar que a lo mejor es el primer reto que no consigo, pero justo en ese momento llega una disminución de pendiente (que será un 6%, pero que después de un 18% sabe a gloria) y recupero sensaciones.

De aquí hasta arriba se sigue teniendo tramos muy duros pero más cortos y esto permite dosificarte bien. Cuando estoy a punto de llegar aparece la nieve, que finalmente me impide el paso hasta las famosas antenas, quedándome a 100 metros, pero con la satisfacción del reto superado.

Villanueva de Alcardete

Sin tiempo más que para la foto bajamos hasta Villalba - donde esperan los coches - y de ahí vuelta a Madrid, para casi sin descanso comer y salir en busca de un socio mítico: Óscar. Con el salimos hacia el pueblo de Carmen (su señora) para disputar el día siguiente los 10k contra el Alzheimer.

El sábado estoy bien, pero el domingo me levanto hecho unos zorros. Así que no me duela creo que los párpados y 3 o 4 dedos de las manos. Los gemelos casi saltan al bajarme de la cama y las lumbares...

Pero, que coño, he pagao, he viajao y he madrugao, así que a correr tocan. El calentamiento previo no hace más que empeorar lo que ya me temía, con el añadido de que empieza a pegar un solecito rico, rico. Me planto en la salida con el chip ultraconservador implantado en el cerebro. En el primer kilómetro, Óscar ya me saca más de 20". Peno los tres primeros kilómetros, pero a partir de aquí, con los gemelos ya bien entraditos en calor empiezo a encontrarme hasta con un buen gesto en la zancada.

Tanto es así, que en el kilómetro 6 empiezo a ver a Óscar. En el 8 lo tengo a tiro, pero el cabrón mira hacia atrás y al verme saca el turbo y me mantiene la diferencia de 15-20" hasta meta. Al final unos más que dignos 40'22", marca de mierda en cualquier otra circunstancia pero que aquí me dejan satisfecho.

V Triatlon Ciudad de la Cerámica

Estoy acumulando retraso en contar las competiciones de este curso. A ver si este fin de semana me pongo al día que quiero contar unas cuantas cosas que empiezan a coger polvo y a olvidárseme...

El 5 de Mayo participé en el V Triatlón de Talavera en su versión corta o Ciudad de la Cerámica en versión elegante. Era mi cuarta participación en este triatlón, que fue el primero en el que participé allá por 2009 y al que tengo mucho cariño. Hace un año no pude participar y hace dos no pude salir del río, así que no cruzaba la meta desde 2010.

En esta ocasión, venía de una participación discreta en Fuente Álamo pero con una semana entre medias de entrenamiento de calidad, terminando las series de 1000 metros en 3'14''.

La natación era totalmente distinta a las otras tres veces que había hecho este triatlón, en lugar de que el 70% del sector fuese contracorriente como en las primeras ediciones, ahora se nadaba la mayor parte de la prueba a favor de corriente lo que hace que se nade muuuy rápido. Lo peor de la prueba fue llegar hasta la salida nadando contracorriente, de hecho más de un participante se quedó sin salir.

Después de una natación rápida pero bastante mejorable (poco agresiva, muy conservadora) cojo la bici y al igual que una semana antes en Fuente Álamo me cuesta mucho moverla al principio. A pesar de ello adelanto a unos 10 competidores en la subida al puerto y llego hasta un grupo con el que me relajo e intento guardar fuerzas hasta la T2, siempre a rueda en versión rata 3.0.

Pero en la carrera a pie, no sé si es el calor o que coño pero no voy absolutamente nada. Corro a un ritmo penoso, pero lo cierto es que no tengo nada. La segunda, y última, vuelta al circuito recupero algo de gas pero no consigo quitarme de encima el pajarón así que penando llego a meta en un triatlón que cumple con el objetivo de ayudarme a seguir dando pasos esta temporada pero que nunca ocupara un lugar en mis relatos de abuelo cebolleta del triatlón.

Lo mejor, sin duda, el grupo que volvimos a formar los del C.T.O.A.  juntando 12 triatletas en la Ciudad de la Cerámica... Talavera, vaya.

Próximo sermón... Bola del Mundo.

XXIV Triatlón de Fuente Álamo

Con dos semanitas de retraso voy a intentar resumir lo que fue mi experiencia en el primer triatlón de esta temporada 2013, a ver si estos días saco tiempo para contar el triatlón de Talavera y el ascenso a la Bola del Mundo.

Fuente Álamo es un pedazo de triatlón, lo único que me da pena es que se celebra en una fecha en la que difícilmente voy a llegar al 100% nunca. El año pasado llegue falto de rosca y este año no ha sido menos, agravado encima por el mesecito que me tiré lesionado (Marzo).

Aún así, volveré siempre que me sea posible, y no solamente por la fiesta posterior que también es un pasote y que comulga totalmente con mi filosofía: Tomarse en serio un deporte y dedicarle horas y horas durante una semana es perfectamente compatible con la socialización, especialmente si las pruebas son en sábado.

Volveré, como decía, porque es el triatlón mejor organizado en que yo haya participado, el ambiente en la carrera es genial y la actitud general de la gente es la de estar en una celebración.

Este año, a pesar de la mejoría climatológica generalizada que veníamos viendo (la carrera fue el 27 de Abril) nos tocó un día de perros, que afectó especialmente al rendimiento en la bici. A diferencia del año pasado que la natación fue como un naufragio en medio de una tormenta, este año pudimos nadar en buenas condiciones. Lástima que fuéramos tantos (el único pero a la organización, habría que poner más salidas) y la gente estuviera especialmente nerviosa. Muchos golpes y patadas, la natación sale lenta y además empiezo la bici con poca gasolina.

Pasado el puerto de rigor, en el que me voy encontrando más fino conforme avanzamos y llegamos a los porcentajes mayores, y cuando llevamos unos minutos llaneando se pone a jarrerar y la bici se complica. Curiosamente desde que empieza a llover es cuando más disfruto de la prueba, tanto en bici como después corriendo.

En la carrera a pie encuentro buenas sensaciones (tampoco nada exagerado) y eso me permite ganar unas buenas posiciones para conseguir mejorar, aunque por las diferencias que he comentado es difícilmente comparable, medio minuto mi tiempo de hace un año.

Si depende de mi, habrá Fuente Álamo 2014.

Long Walk Home

Es el título de una canción de Springsteen perteneciente al disco Magic (2007), que es para mi el mejor disco del de New Jersey desde su reunión con la E Street Banda allá por 1999. Se trata de un disco en el que Springsteen pretendía mostrar sus sentimientos en la América de George W. Bush, con cortes bastante pesimistas y llenos de ironía (algo bastante extraño en el Jefe).

Esta canción en particular, que podría traducirse como "El Largo Regreso a Casa" narra la historia de una persona que regresa a su pueblo natal y es incapaz de reconocer a la gente que ve allí, a pesar de conocerlos de toda la vida.

A pesar de que se trata de una canción contra la pasividad de los americanos y su actitud ante las políticas de Bush, el otro día que la escuchaba no podía evitar pensar lo bien que encaja con el comportamiento actual de la gente en España. Esto tras oír en la radio que si hoy hubiese elecciones todavía más del 50% de los españoles votarían al PP o al PSOE. O el descrédito al que se esta conduciendo a los movimientos contra los desahucios. O como vamos a permitir que Undargarín se marche a Catar a reírse de nosotros. Por que no nos engañemos, todo esto lo estamos consintiendo nosotros, no el sistema ni las conspiraciones.

En un momento de la canción, el narrador pone voz a su padre que dice "este es un gran pueblo en el que nacer, la gente pasa su brazo alrededor tuya y nadie te presiona ni deja que vayas en solitario". Creo que la frase habla por si sola, como se nos lleva a no salirnos de la línea marcada y si no lo hacemos todo irá bien, pero ¿Y si lo hacemos?...

La canción termina con un párrafo que resume a la perfección lo que debería ser la actitud general de la gente ante lo que consideran injusto:

Tu bandera ondeando sobre la Sala de Tribunales
Representa que algunas cosas están grabadas en piedra
Quienes somos, que haremos y que no

En definitiva se trata de una gran canción, que como la gran mayoría de las que ha compuesto Springsteen, tiene la virtud de ser atemporal y amoldarse a diferentes situaciones. Será un largo regreso a casa, a la lucha por defender lo que consideramos que es correcto, aunque ello suponga salirse de la legalidad que los propios buitres han creado para protegerse y reírse de nosotros . De esa forma podremos mirarnos y reconocernos.

Fin del sermón. La semana que viene Fuente Álamo.

Campeonato de España de Duatlón en Contrarreloj por Equipos

Después de algo más de un mes desde que el p-u-t-o fútbol me dejará en el dique seco, volví a competir a Canet d'en Berenguer totalmente recuperado de mis molestias, aunque con un estado de forma digamos... cuestionable.

Por suerte se trataba de una competición por equipos en contrarreloj, donde se cuenta el tiempo del cuarto integrante, al estilo del Tour de Francia. Esto me permitió ir tranquilo en la carrera a pie, siempre en ritmos por encima de 4' el kilómetro, con lo que todas mis energías se centraban en realizar un buen sector en la bicicleta, que no había tenido muchas oportunidades de entrenar, y mucho menos con fuerza.

Mi equipo lo formábamos los cuatro piezas que pueden verse debajo. De izquierda a derecha: Don Antonio Núñez, Don Jorge San Martín, servidor y Don Ignacio Merejil. A priori (y por suerte a posteriori) un equipo muy equilibrado. Con Nachete tirando del carro en la bici, Jorgito "El Becario" sobrado en las dos disciplinas y Antonio y yo sufriendo en la "flaca" y ejerciendo de reguladores en la carrera.

Como digo, muy cómodo y contento de competir sin dolor en la carrera a pie y con fases de mucho sufrimiento (sobretodo al principio) en el ciclismo. Al final 1h06', lo cual es lo de menos al nivel al que competíamos, pero es un estupendo resultado, sobretodo teniendo en cuenta que nosotros solo éramos 4 en el equipo y la mayoría de nuestros rivales eran 6, con la ventaja que eso representa en la bicicleta.

Destacar por encima de la prueba en si el gran fin de semana que pasamos todos los integrantes del C.T.O.A. juntando 5 equipos masculinos y 2 femeninos (mas de 30 duatletas) aguantando para realizar una muy entretenida T3.

De aqui a un par de semanas llega Fuente Álamo, primer contacto con el triatlón y donde trabajaremos para llegar un poquito más finos, aunque siempre con la cabeza puesta en los triatlones de verano.

Drive All Night

Como sigo sin poder debutar en esta temporada 2013 - a estas alturas el año pasado llevaba 3 duatlones - por culpa de esa rotura de fibras que me atacó a traición hace ya 20 días, dejo por aquí una de mis canciones favoritas de Bruce y de la que no había conseguido encontrar una buena versión en directo en el YouTube...

... hasta ahora. Disfrutadla, espero que de aquí a un mes pueda subir ya mi primera crónica de la temporada.