Como sigo sin poder debutar en esta temporada 2013 - a estas alturas el año pasado llevaba 3 duatlones - por culpa de esa rotura de fibras que me atacó a traición hace ya 20 días, dejo por aquí una de mis canciones favoritas de Bruce y de la que no había conseguido encontrar una buena versión en directo en el YouTube...
... hasta ahora. Disfrutadla, espero que de aquí a un mes pueda subir ya mi primera crónica de la temporada.
sábado, 9 de marzo de 2013
domingo, 17 de febrero de 2013
Cross de Rivas 2013
Dedico mi primera entrada del 2013 a mi segunda participación en el Cross de Rivas, que suponía mi vuelta a la competición desde Torrejón de Ardoz y mi vuelta a escribir mis andanzas. Me hubiese gustado escribir algo sobre el amigo texano de los 7 Tours pero no he conseguido sacar mucho tiempo últimamente.
Me encuentro en un punto de la temporada en que me siento muy cansado, los entrenos del último mes y pico han sido especialmente cargantes y no es momento de exhibiciones. Cada día suma aunque las sensaciones sean en general malas en las tres disciplinas. Estoy tranquilo porque esta misma fase ya la sufrí la temporada pasada y finalmente en verano resulto un temporadón.
Del cross a nivel de crónica poco que decir, acudí hasta Rivas con Óscar y Juan. Mi objetivo era no despegarme del segundo que sabía que en esta carrera suele tener bastante gas y al que el año pasado gané por los pelos... No lo conseguí. A partir del kilómetro 2 quema a Óscar y aproximadamente en el 4 a mi (eran unos 7 kilómetros). Brutal Juan, enhorabuena.
Mi tiempo fue muy similar al de hace un año y y además este año sumo mi incapacidad de competir en el último sprint. Pero como ya he dicho, el año pasado me dio un poco de bajona con este tema, pero como estoy siguiendo exactamente ese rastro, este año estoy "confiado".
Ritmo justo por debajo de 4' el mil en un cross duro y que sumo kilómetros a esta etapa de volumen y de sufrimiento. A partir de ya a pensar en duatlones.
Me encuentro en un punto de la temporada en que me siento muy cansado, los entrenos del último mes y pico han sido especialmente cargantes y no es momento de exhibiciones. Cada día suma aunque las sensaciones sean en general malas en las tres disciplinas. Estoy tranquilo porque esta misma fase ya la sufrí la temporada pasada y finalmente en verano resulto un temporadón.
Del cross a nivel de crónica poco que decir, acudí hasta Rivas con Óscar y Juan. Mi objetivo era no despegarme del segundo que sabía que en esta carrera suele tener bastante gas y al que el año pasado gané por los pelos... No lo conseguí. A partir del kilómetro 2 quema a Óscar y aproximadamente en el 4 a mi (eran unos 7 kilómetros). Brutal Juan, enhorabuena.
Mi tiempo fue muy similar al de hace un año y y además este año sumo mi incapacidad de competir en el último sprint. Pero como ya he dicho, el año pasado me dio un poco de bajona con este tema, pero como estoy siguiendo exactamente ese rastro, este año estoy "confiado".
Ritmo justo por debajo de 4' el mil en un cross duro y que sumo kilómetros a esta etapa de volumen y de sufrimiento. A partir de ya a pensar en duatlones.
lunes, 24 de diciembre de 2012
Felices Fiestas
Es ya la tercera entrada navideña de este blog, lo que me parece increíble pensando en porque lo creé en primer lugar. Nació porque creía que me iba a Alemania a vivir y me pareció una forma mejor de contar mis cosas sin tener que usar Facebooks y mierdas similares...
Tras decidir que de irme con los germanos nanai de la China, este blog estaba condenado a desaparecer, pero entonces me dio por pensar que todos me relacionáis con el atletismo y ahora con el triatlón y la primera pregunta que me hacíais tras una temporada suficientemente larga sin vernos era siempre algo relacionado con estos dos deportes tan cojonudos. Por eso decidí darle una oportunidad a este blog... y así llevo ya dos años contando mamonadas varias.
El año 2012 que se acaba ha sido a todos los niveles un gran año. Se que decir esto con la que esta cayendo en España no es políticamente correcto, pero dejarme ser un poquito egoísta, coño.
Deportivamente, que es de lo que va este blog, no ha sido menos. Lo primero y mas importante, la continuidad sin lesiones a lo largo de todo el año, lo que teniendo en cuenta el ritmo que llevé en los meses de Junio, Julio y Agosto es una noticia cojonuda, Cuco.
Ha sido un año de gran avance en la disciplina maldita, también conocida como natación. Y aunque sigo siendo un paquete, al menos soy competitivo y pierdo bastante menos tiempo, lo que me ha permitido aquellos días que he estado inspirado corriendo completar muy buenos triatlones. En este sentido el Triatlón de Andorra ha sido el triatlón más completo de mi vida y eso que bajando en bici fui más tranquilo de lo que pedía esa bajada.
Poco más que me enrollo y solo quiero desearos a todos Felices Fiestas. Os dejo como siempre con un villancico cosecha del de New Jersey.
Tras decidir que de irme con los germanos nanai de la China, este blog estaba condenado a desaparecer, pero entonces me dio por pensar que todos me relacionáis con el atletismo y ahora con el triatlón y la primera pregunta que me hacíais tras una temporada suficientemente larga sin vernos era siempre algo relacionado con estos dos deportes tan cojonudos. Por eso decidí darle una oportunidad a este blog... y así llevo ya dos años contando mamonadas varias.
El año 2012 que se acaba ha sido a todos los niveles un gran año. Se que decir esto con la que esta cayendo en España no es políticamente correcto, pero dejarme ser un poquito egoísta, coño.
Deportivamente, que es de lo que va este blog, no ha sido menos. Lo primero y mas importante, la continuidad sin lesiones a lo largo de todo el año, lo que teniendo en cuenta el ritmo que llevé en los meses de Junio, Julio y Agosto es una noticia cojonuda, Cuco.
Ha sido un año de gran avance en la disciplina maldita, también conocida como natación. Y aunque sigo siendo un paquete, al menos soy competitivo y pierdo bastante menos tiempo, lo que me ha permitido aquellos días que he estado inspirado corriendo completar muy buenos triatlones. En este sentido el Triatlón de Andorra ha sido el triatlón más completo de mi vida y eso que bajando en bici fui más tranquilo de lo que pedía esa bajada.
Poco más que me enrollo y solo quiero desearos a todos Felices Fiestas. Os dejo como siempre con un villancico cosecha del de New Jersey.
domingo, 9 de diciembre de 2012
Carrera de la Constitución en Torrejón
Justo dos meses después de mi último triatlón de la temporada 2012, llegaba a Torrejón a participar en una carrera que ya puedo considerar "clásica" de mi calendario año tras año, los 5k del Día de la Constitución. Allí me planté con más compañía que nunca, con la vieja guardia de la A.D. Marathon y la pareja hispano-estonia del C.T.O.A.
La mejor noticia es precisamente esa, la vuelta a la competición que ya empezaba a apetecer bastante. Es una de esas carreras que siempre se me ha dado bien, especialmente las dos últimas ediciones, pero los milagros no existen y con la corta preparación que llevaba el 18'25'' final puede considerarse más que suficiente.
Del desarrollo de la prueba poco que comentar, salvo que por esos recuerdos de 17' cortos de otros años me lanzo demasiado ambicioso al principio, tras la referencia de Mr.Benet. Pronto me doy cuenta que el día para volver a correr en 17' llegará más bien en 2013 e intento mantener un ritmo constante hasta esos 18'25'' finales que reflejan mi momento actual.
A seguir trabajando y a reencontrarse con los 10k seguramente en una de las muchas San Silvestres Madrileñas para despedir este gran año deportivo.
La mejor noticia es precisamente esa, la vuelta a la competición que ya empezaba a apetecer bastante. Es una de esas carreras que siempre se me ha dado bien, especialmente las dos últimas ediciones, pero los milagros no existen y con la corta preparación que llevaba el 18'25'' final puede considerarse más que suficiente.
Del desarrollo de la prueba poco que comentar, salvo que por esos recuerdos de 17' cortos de otros años me lanzo demasiado ambicioso al principio, tras la referencia de Mr.Benet. Pronto me doy cuenta que el día para volver a correr en 17' llegará más bien en 2013 e intento mantener un ritmo constante hasta esos 18'25'' finales que reflejan mi momento actual.
A seguir trabajando y a reencontrarse con los 10k seguramente en una de las muchas San Silvestres Madrileñas para despedir este gran año deportivo.
viernes, 12 de octubre de 2012
Campeonato de España Triatlón Sprint
Hay dias en que las cosas van mal y luego están los días como el de mi último Triatlón en este año 2012, donde volvía a la Casa de Campo madrileña, casi 4 meses después. Físicamente poco que reprocharme. Si, llegué muy quemao, algo que se hizo especialmente notorio en la bicicleta donde fui muy por debajo de mi nivel, pero los problemas de los que hablo ocurrieron todos antes de empezar la prueba.
¿Cuantas cosas pueden salir mal antes de empezar un triatlón? Pensad en ello, seguro que cumplo con muchas de las cosas que se os ocurran. Al final todo se resume en llegar 10 minutos antes de darse la salida, haciendo todo contrarreloj, y por ende, mal. Si hubiese sido en Junio, el daño no hubiese sido tan grande, pero en Octubre no tener esos 5 minutos para ponerme el neopreno marcan esa línea entre el bien y el mal. Salgo del agua con frío, más cansado que nunca, de los últimos clasificados y a unos 2 minutos del pelotón en el que la gente lleva neopreno.
En la bici salgo demasiado empeñado en querer remontar todo lo que he perdido yo solito y lo antes posible. Mi primera vuelta es muy buena y me acerco mucho al pelotón mas grande, pero me he dejado todas las fuerzas y me quedan dos vueltas. A sufrir tocan, y además viendo a ese grupo alejarse poco a poco hasta perderles de vista definitivamente.
Me queda el consuelo de una muy buena carrera a pie donde consigo echar mano a unos diez rivales, y al menos terminar con buenas sensaciones.
Para una entrada entera daría la pésima organización de un Campeonato de España, que debe ser un ejemplo en este sentido, y del que se podría sacar un Manual que podría titular "Como NO organizar un Triatlón". Terrible. En toda la carrera a pie solo existe un punto conflictivo, donde te desviabas a meta o girabas para la segunda vuelta. Pues bien, no había nadie en ese punto, casi estoy en la línea de meta cuando mi cuñado me grita que tengo que dar la vuelta... 150 metros de propina. Lo peor es que si llego a pasar debajo de la línea de meta me hubiesen descalificado...
Con esto pongo fin a una muy buena temporada. Con altibajos, pero con muchos más altos que bajos. Lo principal es que he completado la temporada sin lesiones, y he podido disfrutar de 10 triatlones, 1 triatlón por equipos, 4 duatlones (3 y medio), 2 raids, carreras populares...
Si tuviese que quedarme con una prueba esta temporada diría sin ninguna duda Andorra. Es cierto que fui un cagueta en la bici, pero la fuerza que tuve corriendo... En el lado positivo pongo también Madrid (en Junio), Alcázar de San Juan, Castellón (si, a pesar del K.O), Castro, Valbuena. Fuente Álamo fue especial, pero mi rendimiento en Abril pues dejó mucho que desear.
Todas estas se apuntan y espero poder volver a muchas de ellas, y añadir nuevas pruebas la temporada que viene... joder, llevo apenas 6 días parado y ya tengo mono de volver a empezar...
Quiero cerrar este post y con ello esta temporada agradeciendo a todos los que habéis seguido mis andanzas, bien a través de este blog o bien a pie de calle soportándome. Entiéndase soportándome como lo hacen los ingleses (support).
¡Gracias a todos!
¿Cuantas cosas pueden salir mal antes de empezar un triatlón? Pensad en ello, seguro que cumplo con muchas de las cosas que se os ocurran. Al final todo se resume en llegar 10 minutos antes de darse la salida, haciendo todo contrarreloj, y por ende, mal. Si hubiese sido en Junio, el daño no hubiese sido tan grande, pero en Octubre no tener esos 5 minutos para ponerme el neopreno marcan esa línea entre el bien y el mal. Salgo del agua con frío, más cansado que nunca, de los últimos clasificados y a unos 2 minutos del pelotón en el que la gente lleva neopreno.
En la bici salgo demasiado empeñado en querer remontar todo lo que he perdido yo solito y lo antes posible. Mi primera vuelta es muy buena y me acerco mucho al pelotón mas grande, pero me he dejado todas las fuerzas y me quedan dos vueltas. A sufrir tocan, y además viendo a ese grupo alejarse poco a poco hasta perderles de vista definitivamente.
Me queda el consuelo de una muy buena carrera a pie donde consigo echar mano a unos diez rivales, y al menos terminar con buenas sensaciones.
Para una entrada entera daría la pésima organización de un Campeonato de España, que debe ser un ejemplo en este sentido, y del que se podría sacar un Manual que podría titular "Como NO organizar un Triatlón". Terrible. En toda la carrera a pie solo existe un punto conflictivo, donde te desviabas a meta o girabas para la segunda vuelta. Pues bien, no había nadie en ese punto, casi estoy en la línea de meta cuando mi cuñado me grita que tengo que dar la vuelta... 150 metros de propina. Lo peor es que si llego a pasar debajo de la línea de meta me hubiesen descalificado...
Con esto pongo fin a una muy buena temporada. Con altibajos, pero con muchos más altos que bajos. Lo principal es que he completado la temporada sin lesiones, y he podido disfrutar de 10 triatlones, 1 triatlón por equipos, 4 duatlones (3 y medio), 2 raids, carreras populares...
Si tuviese que quedarme con una prueba esta temporada diría sin ninguna duda Andorra. Es cierto que fui un cagueta en la bici, pero la fuerza que tuve corriendo... En el lado positivo pongo también Madrid (en Junio), Alcázar de San Juan, Castellón (si, a pesar del K.O), Castro, Valbuena. Fuente Álamo fue especial, pero mi rendimiento en Abril pues dejó mucho que desear.
Todas estas se apuntan y espero poder volver a muchas de ellas, y añadir nuevas pruebas la temporada que viene... joder, llevo apenas 6 días parado y ya tengo mono de volver a empezar...
Quiero cerrar este post y con ello esta temporada agradeciendo a todos los que habéis seguido mis andanzas, bien a través de este blog o bien a pie de calle soportándome. Entiéndase soportándome como lo hacen los ingleses (support).
¡Gracias a todos!
jueves, 4 de octubre de 2012
I Triatlón Cross de Palencia
Esta es la cara que se le queda a uno después de nadar con una temperatura del agua de 13,5 ºC. Esto y ser incapaz de hablar bien por el puñetero frío. Como sería la cosa que de 1900 metros que me iba a tocar nadar en el relevo de este Triatlón de Media Distancia, se quedo en 1200 por seguridad. Los primeros 100 metros de esta prueba son sin duda los momentos más duros de esta temporada. La cara duele, y no de ser tan guapo... Entrar en calor es una bendición y a partir de ahí prueba de natación estándar de temporada 2012, esto es, muy bien (relativo a mi nivel, claro está).
Mis dos compañeros relevistas eran Quique - bici - y Jorge - carrera a pie, que siendo sinceros eran los que se tenían que comer la tostada pero bien. Yo estuve 22 minutos en competición, por las 4 horas de Quique y los 77 minutos de Jorge. Los dos lo hicieron de puta madre, pero especial mención a Quique que cuando creía acabar le "clavaron" 12 kilómetros más hasta completar 102 kilómetros encima de las dos ruedas... o de una, porque encima pinchó a unos 15 km de meta.
Va a parecer que Jorge se paseó, es la sensación que dio por esa clase que tiene el muy perro, que se cascó 20 kilómetros en 1h17' en una prueba "contrarreloj", ya que le tocó ir solo toda ella.
Al final, fuimos 11º por equipos, que sinceramente, es lo de menos. Lo de más, el día tan cojonudo que pasamos, incluyendo la noche anterior en el Hostal de Los Cinco Pringaos y la satisfacción de ver a Benet cruzando la meta, con lo que remataba un esfuerzo colectivo de casi 6 horas.
Y esto me deja a mi a unos días vista de (por fin) el final de esta temporada, donde rendiremos visita otra vez al Cerro de Garabitas y al Lago, para competir en el Campeonato de España de la categoría Sprint, con la misma ilusión que aquel lejano mes de Abril en Fuente Álamo.
P.D: Last but not least, gracias a Prado "Ireland" y Gloria "la del Mini" por los ánimos y la galería multimedia. Así da gusto competir.
sábado, 29 de septiembre de 2012
III Triatlón Bodegas Valbuena de Duero
Cinco semanas después de mi último Triatlón en Figueras - de recuerdo agridulce - volvía al Triatlón de cara a preparar la última gran cita de la Temporada, el Campeonato de España de Triatlón Sprint el próximo 6 de Octubre.
El lugar elegido era Valbuena de Duero, un pueblo en mitad de los viñedos y de las principales bodegas vinícolas de la cuenca del Duero, cerca de Valladolid. Se trataba de una prueba pequeña, con apenas 100 participantes en categoría masculina y 6 en femenina. De la centena de tíos que allí nos plantamos debo decir que se veía muy poca "morralla", poco relleno, pocos paquetes vaya. Lo que un 22 de Septiembre en mitad de la ancha Castilla supongo que pasa por ser normal.
La natación se desarrollaba, como no podía ser de otra forma, en el Rio Duero. A diferencia del Tajo, con el que tengo una historia de odio-odio, el Duero no puso ninguna dificultad adicional a las que ya pongo yo de mi parte cuando me tiro a nadar. La salida, aunque seamos pocos participantes, se realiza en una zona muy estrecha del río, con lo que la colección de hostias los primeros 50-100 metros está servida. A partir de aquí, nado bastante bien, en la línea de toda la temporada. Lo que me llama la atención de la actual temporada es que cuando mejor me he sentido nadando en los triatlones olímpicos, con el doble de distancia. Y es que tardo bastante en entrar en calor en el agua, y cuando lo hago (en distancia Sprint) me quedan pocos metros ya que disputar.
Salgo 43º del agua a unos 3' del primero. Hace algo más de un año en la Casa de Campo salía a casi 7' de cabeza de carrera. ¿Necesito mejorar aún? Es evidente. Pero que me quiten lo bailao, a este ritmo de mejora (que evidentemente bajará) el año que viene salgo primero del agua...
La bici me sorprende ya que esperando un circuito llano, nos meten un puertecito de 2,5 kilómetros (por 2 vueltas) con unas rampas finales que rozarán el 7-8 %. La pena de la bici, como siempre, es el llano donde a mis habituales problemas debo juntar que he dejado montado el Compact lo que no me permite moverme igual que los mejores. Al final me bajo después de haber ganado unos 15 puestos, entre los 30 primeros de la prueba, gracias a esos 5 kilómetros de puerto que me sientan de lujo.
La carrera me permite auparme hasta la 19ª posición final, haciendo el 4º mejor parcial de la prueba. Y esto en un día regulero de mis patas y sobre todo de mi tripa. La prueba comenzaba a las 16,30h de la tarde pero los preparativos te obligaban a estar liado mucho antes, con lo que mi estómago que ha recibido alimento por última vez a las 12 de la mañana, cuando estoy corriendo pasadas las 17,30h empieza a protestar. Y no es una protesta pacífica. Además el circuito a pie no permite lujos, es un continuo sube y baja "pestoso" con alguna zona en que si no frenas te puedes ir de cabeza al río.
En definitiva, estupendo triatlón para volver a la competición tras algo más de un mes de "descanso". Estuve muy sólido en las tres disciplinas, yendo toda la prueba de menos a más. Hoy vuelta a la misma zona para la disputa mañana del TriCross Media Distancia de Palencia por relevos con mis compadres de Cero Grados. A mi me tocará la primera posta de 1900 metros nadando. Y justo dentro de una semana vuelta a la Casa de Campo para cerrar la temporada 2012.
El lugar elegido era Valbuena de Duero, un pueblo en mitad de los viñedos y de las principales bodegas vinícolas de la cuenca del Duero, cerca de Valladolid. Se trataba de una prueba pequeña, con apenas 100 participantes en categoría masculina y 6 en femenina. De la centena de tíos que allí nos plantamos debo decir que se veía muy poca "morralla", poco relleno, pocos paquetes vaya. Lo que un 22 de Septiembre en mitad de la ancha Castilla supongo que pasa por ser normal.
La natación se desarrollaba, como no podía ser de otra forma, en el Rio Duero. A diferencia del Tajo, con el que tengo una historia de odio-odio, el Duero no puso ninguna dificultad adicional a las que ya pongo yo de mi parte cuando me tiro a nadar. La salida, aunque seamos pocos participantes, se realiza en una zona muy estrecha del río, con lo que la colección de hostias los primeros 50-100 metros está servida. A partir de aquí, nado bastante bien, en la línea de toda la temporada. Lo que me llama la atención de la actual temporada es que cuando mejor me he sentido nadando en los triatlones olímpicos, con el doble de distancia. Y es que tardo bastante en entrar en calor en el agua, y cuando lo hago (en distancia Sprint) me quedan pocos metros ya que disputar.
Salgo 43º del agua a unos 3' del primero. Hace algo más de un año en la Casa de Campo salía a casi 7' de cabeza de carrera. ¿Necesito mejorar aún? Es evidente. Pero que me quiten lo bailao, a este ritmo de mejora (que evidentemente bajará) el año que viene salgo primero del agua...
Transición Nadar-Bici
La bici me sorprende ya que esperando un circuito llano, nos meten un puertecito de 2,5 kilómetros (por 2 vueltas) con unas rampas finales que rozarán el 7-8 %. La pena de la bici, como siempre, es el llano donde a mis habituales problemas debo juntar que he dejado montado el Compact lo que no me permite moverme igual que los mejores. Al final me bajo después de haber ganado unos 15 puestos, entre los 30 primeros de la prueba, gracias a esos 5 kilómetros de puerto que me sientan de lujo.
La carrera me permite auparme hasta la 19ª posición final, haciendo el 4º mejor parcial de la prueba. Y esto en un día regulero de mis patas y sobre todo de mi tripa. La prueba comenzaba a las 16,30h de la tarde pero los preparativos te obligaban a estar liado mucho antes, con lo que mi estómago que ha recibido alimento por última vez a las 12 de la mañana, cuando estoy corriendo pasadas las 17,30h empieza a protestar. Y no es una protesta pacífica. Además el circuito a pie no permite lujos, es un continuo sube y baja "pestoso" con alguna zona en que si no frenas te puedes ir de cabeza al río.
En definitiva, estupendo triatlón para volver a la competición tras algo más de un mes de "descanso". Estuve muy sólido en las tres disciplinas, yendo toda la prueba de menos a más. Hoy vuelta a la misma zona para la disputa mañana del TriCross Media Distancia de Palencia por relevos con mis compadres de Cero Grados. A mi me tocará la primera posta de 1900 metros nadando. Y justo dentro de una semana vuelta a la Casa de Campo para cerrar la temporada 2012.
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