Triatlón de Zumaia

Gora Euskadi! Lo pongo bien claro desde la primera línea. Ha sido el lugar donde mejor he competido este año, que está siendo para mí complicado. Las lesiones han aparecido para romper la continuidad en los entrenos y así es muy difícil pillar ese punto de forma que si alcancé el año pasado. Primero una rotura de fibras a finales de Febrero que retrasó mi preparación y mi primer buen triatlón hasta Junio (EcoTrimad) y después una muy inoportuna caída en mi mejor momento de la temporada (principios de Agosto) con luxación de clavícula on the rocks.

El 7 de Septiembre volvía, exactamente dos meses después de mi último Tri en Alcázar de San Juan. En este caso la localidad elegida fue Zumaia, a mitad de camino entre Bilbao y Donosti. Un sitio, resultado aparte, perfecto para practicar triatlón.

Me plantaba allí con menos presión que nunca, consciente que con apenas 2 entrenos de natación y 2 salidas en bici antes de la prueba no podía pretender romper el crono. Llegaba, no obstante, con muy buenos entrenos de carrera a pie, lo que me hacía ser optimista de cara a la última parte de la prueba.

Como era de esperar, la temperatura del agua obligó al uso de neopreno. Primera buena noticia de la prueba. Además, a pesar de que todo el viaje desde Asturias hasta Zumaia (260 km) llueve, justo en Zumaia no lo hace. El cielo está cubierto y hay unos 20ºC de temperatura ambiente, condiciones que se mantienen toda la prueba. Segunda buena noticia. El circuito de bici es muy rápido pero no tiene bajadas técnicas ni peligrosas, lo que dado mi estado actual de cierta desconfianza encima de la bici se convierte en la tercera buena noticia. Y todo esto antes de salir.

Me tomo la salida con mucha calma, salgo de los más retrasados en el agua buscando evitar problemas y, sorprendentemente, consigo nadar  sub14’ en los 750m de prueba. Cuando paso por debajo del reloj y observo este tiempo mi motivación se multiplica por 10 en un momento. En un perfecto estado de forma poco hubiese mejorado (lo cual, analizado fríamente no sé si es bueno o malo…).

Cojo la bici con ganas pero aún con ese punto de prudencia que marca mi estado de forma, sabiendo que tengo que dejarme fuerzas para el segmento de carrera, que es al único que llego con confianza. Es una de las bicis más divertidas y rápidas de mi vida. Me sumerjo en un grupo de unos 12 triatletas, donde vamos dando relevos de forma continua permitiéndonos completar este segmento a casi 40km/h de media. Y lo mejor es que me bajo con unas sensaciones fenomenales a correr.

Salgo a correr justo por delante del primer clasificado… me está doblando en un circuito de 2.5km, pero suena bien la frase... ¿O no? El caso es que salgo con tanta fuerza que le cuesta muchísimo doblarme (apenas en su cuarto kilómetro consigue abrir brecha). Mi primera vuelta es muy buena pero es en la segunda donde recupero sensaciones que creía perdidas… adelanto unos 40 rivales antes de cruzar la meta en 18’16’’ y un total de 1h06’.

Grandes noticias antes de la prueba y de la hostia después, no puedo más que reafirmarme en mi frase inicial: Gora Euskadi!

Carrera de las Lagunas de Villafranca

Agosto debería haber sido el mes del olímpico de Tarragona y del sprint de Estepona, pero por culpa de una señora caída en bici preparando el primero, se convirtió en el de la Carrera de las Lagunas de Villafranca, ya que por suerte pude seguir practicando atletismo durante este mes de baja.

A la carrera llegaba con ganas, pero con poco más. No llegué a tiempo de participar en el triatlón de Estepona, pero si en la segunda parte: La Feria de Málaga. Una gran semana en compañía de grandes, pero evidentemente de poca preparación física y con una clara repercusión en esta carrera.

Aun así, salí ambicioso desde el primer kilómetro… demasiado ambicioso. Cuando llevo recorridos 4 de los 9 kilómetros de la prueba se acabó la gasolina. Más allá de la humedad y el calor reinante que también hacen lo suyo, los 5 kilómetros restantes paso auténticas penas para superarlos, para acabar con un tiempo final de 36:00, a unos finalmente muy dignos 4’ el kilómetro.

Apenas 5 días después recibí la estupenda noticia de poder volver a nadar, lo que me permitía estar en uno de los triatlones que más me apetecían de la temporada: Zumaia el 7 de Septiembre.

(Triatló) Duatló de Andorra

Dos semanas después de Alcázar de San Juan y tras unas vacaciones en Portugal, me planté en Andorra para revivir el que había sido mi mejor triatlón la temporada anterior. En esta ocasión me acompañaba una importante expedición del C.T.O.A. además de mi compi de atletismo Benet (que pretendía debutar en triatlón) y Damián, el externo que acabó por vapulearnos a todos.

De camino hacia Andorra nos llega la mala noticia: el agua está demasiado fría y la prueba se convierte en un duatlón. Pésima gestión de los organizadores que avisan de esta situación cuando todos los competidores que venimos de más allá de Cataluña estamos ya en ruta. Evidentemente, uno no se chupa más de 600 kilómetros para hacer un duatlón. Además de todos aquellos que alquilaron un neopreno al garantizarles el jueves que se celebraría la natación. En fin, deja bastante que desear y lo que consiguen es plantearte el volver... una pena, porque es una prueba preciosa.

Como ya estamos allí, el sitio es una delicia y además somos un grupo muy grande, pues el fin de semana termina por resultar muy entretenido, pero todos seguimos con la huella del triatlón fallido, especialmente Benet que venía con espíritu de debut.

Finalmente el domingo tomamos la salida en una prueba que además está planteada al revés de lo que suele ser normal (primero la carrera corta y la larga al final) y en donde la bici pasa de ser todo bajada a tener una subida muy considerable... De arranque me sitúo cerca de Benet, pero le dejo irse pues sé que está más fuerte que yo. Hago un primer sector con mucha cabeza, pues sé lo que queda por delante. Salgo de boxes junto con Benet y Godoy, este último se me va unos metros que ya no le recupero hasta meta. La subida al puerto es mala, me siento flojo de piernas y no encuentro la postura para subir a gusto... a ratos sentado, otros ratos de pie... La bajada va mejor, llevo soltura y me la conozco del año pasado, sé que se puede arriesgar en determinados tramos.

En el último sector a pie, llega un momento que tengo cerca a Godoy, pero acuso el ritmo fuerte que llevo y me ataca el del mazo, así que finalmente llego con lo justo, solito y disfrutando de una llegada entre los 20 primeros de la prueba (el 19º para ser exactos).

Enhorabuena a Benet por su fenomenal debut, espero que pronto puedas debutar de verdad en triatlón.

Triatlón de Alcázar 2013

Sigo con un ritmo bajo de relatos, pero poco a poco intentaré dejar todo escrito por aquí. De momento vuelvo al 7 de Julio, una semana después del olímpico de Donosti, donde repetí mi experiencia del 2012 en Alcázar de San Juan.

En este caso me acerqué con mi socio del C.T.O.A. Jorge, que ya es la tercera persona que conozco en esto del triatlón con alguna vinculación con Alcázar y/o sus alrededores.

De la carrera... se trataba de mi primer triatlón del año sin neopreno y creo que noté la diferencia, además venía con el chip donostiarra todavía puesto y creo que fui demasiado conservador al principio, pero un apretón después de la última boya me permite mejorar alguna posición. Otra vez me cuestan mucho los primeros metros en el agua... evidentemente debo calentar más y mejor antes.

La bici la conozco bien y sé que los primeros kilómetros hay que saber sufrir para encontrar un buen grupo que te permita guardar fuerzas para llegar fresco a la carrera a pie. Esto es precisamente lo que hago, durante los primeros 5 kilómetros me pongo a rueda de otros dos triatletas que llevan bastante más gas que yo (no fui capaz de dar un puñetero relevo, iba con el gancho) y así pasamos dos grupos bastante numerosos pero con un ritmo bajo. Al final, poco antes de llegar a Quero contactamos con un grupo bastante grande y que se mueve rápido, y con este grupo llegaré hasta la transición de Alcázar.

Me bajo a correr en prácticamente el mismo tiempo que el año anterior, pero mientras que el año pasado tuve bastante fuerza y completé una gran carrera a pie, este año simplemente corro bien. Es la mejor de la temporada en distancia Sprint (ese sub-40 de Donosti será difícil de superar) pero es imposible no compararla con la del año anterior. En los últimos 500 metros consigo adelantar a mi socio, que había hecho un pruebón y me puso las cosas realmente difíciles.

Creo que venía bastante trillado de Donosti, así que considero que la prueba se dio bastante bien. Quizás hacía demasiado calor en la carrera a pie, y es algo que a mi me saca bastante de punto, pero en definitiva puedo ponerlo del lado de los buenos triatlones de la temporada.

Próximo sermón:Andorra.

Triatlón de Donosti: Memorial Onditz

En estos últimos años el triatlón me ha llevado a muchos sitios, en fines de semana de locura desde Murcia hasta Andorra pasando por Valladolid o Asturias, pero sin duda el 30 de Junio me llevó al mejor sitio: Donosti.

Hace ya casi un mes de esta historia y ya en frío me sigue apareciendo la misma sonrisa al recordar este pedazo triatlón que ya se ha convertido sin ninguna duda en mi favorito.

Después de ver a Springsteen el miércoles en Gijón en compañía de mi hermana cargué pilas para viajar el sábado hasta Donosti con mis padres. Por la noche paseito por la Concha y cenita con todos compañeros C.T.O.A. que íbamos a competir. Muchos nervios y yo suelo estar bastante tranquilo.

La mañana siguiente me acerco hasta boxes, coloco las cosas con calma y en ese momento veo claro que voy a tener el día. Neopreno al canto y cuando quiero darme cuenta ya he catado el Cantábrico por primera vez en la temporada. Para ser un triatlón de 800 almas yo nado muy tranquilo sin apenas problemas ni golpes. Natación que roza la perfección (MI perfección claro está, salgo a casi 9' del primero) y encima salgo con mucha fuerza, lo que ya deja claro que en lo que a natación se refiere, mejoro la de dios en el olímpico respecto al sprint. Cubro los 1500 metros en 27'10" en el puesto 329 de 874.

Buena transición y a dar pedales. Enseguida me enlaza Peter, compañero del club, y juntos vamos en un grupo hasta la base del Monte Igueldo. Allí me escapo en una buena ascensión por mi parte. El puerto se hace duro pero voy bastante fino.

La bajada por la otra cara me lleva hasta la Concha de nuevo, donde empiezo a correr con el run run en la cabeza...

... la temporada 2012 me dejó dos triatlones olímpicos donde la carrera a pie fue una pequeña decepción... así que aquí tenía muchas ganas de resarcirme.

Los primeros 2 kilómetros no traen buenas noticias, voy sin ritmo, pero mi suerte cambia cuando Meneses, otro compañero del club me dobla en el circuito a pie (son 3 vueltas de 3,3 kilómetros más la recta de meta). Viene muy bien y yo me pego como una lapa lo que queda de esa vuelta y la siguiente, pero los últimos kilómetros me los vuelvo a comer solo y el ritmo decae de nuevo, pero aunque penando... ¡Consigo bajar de 40' en la carrera! 39'52" para hacer el parcial 118 a pie.

Al final 2h29'27" en una carrera que siempre recordaré y que siempre que esté en mi mano repetiré. Eskerrik Asko Donosti! Gracias también a mis padres por su compañía y apoyo.

Raid Desafio Valle de Iruelas

Con mucho retraso voy a intentar recordar este raid en que participé el 15 de Junio, montado alrededor del embalse del Burguillo en Ávila. Debo decir que el entorno es una maravilla, una pena que esté lleno de zarzas...

Echo la vista atrás y solo tengo recuerdos malos de esta prueba (a nivel puramente deportivo, que no se enfaden todos los que me acompañaron, especialmente mi parteneire Quique) que subió mucho la dificultad en la situación de las balizas respecto a los otros raids en los que había participado.

Físicamente estaba cascado, toda la semana había sido de alta intensidad con la vista puesta en Donosti (30 de Junio) y no llegué fino. Pero aunque hubiese tenido el mejor día de mi vida, ante la incapacidad de encontrar balizas que tuvimos a lo largo de todo el día no hubiese valido para nada. Las primeras pruebas que no suelen durar más de 15-20 minutos se fueron hasta los 45 minutos en un claro adelanto de lo que iba a ser el resto del día.

Pero es a partir de este momento donde comienza un calvario de calor asesino, aderezado con no encontrar ni una sola baliza en un periodo de al menos dos horas, y todo esto sin dejar de correr y pedalear como hijos de puta. Finalmente encontramos un par de balizas que no compensan mucho el palizón que llevamos.

Pero lo mejor está aun por venir... localizamos una baliza relativamente cerca pero en lo alto de una montaña, pensando que será lo más fácil del mundo nos vamos a por ella... ERROR GARRAFAL AMIGO. El principio del fin. Casi dos horas de pasar por debajo de zarzas, clavárselas, derrapar por rocas, más zarzas y zarzas... ¿He comentado que había zarzas? ¿Y para qué? Para nada. No conseguimos hacer cumbre y tenemos que bajar con el rabo entre las piernas y clavándonos más, si efectivamente, putas zarzas.

Tras este desastre, nos quedan aproximadamente tres horas hasta las 9 de la noche (habíamos empezado a las 12 de la mañana) y decidimos tomárnoslo con calma y disfrutar de las pruebas especiales del emblase: kayak, tirolina, rappel... que nos permiten superar el bajón de raid que llevábamos y encima sumar más puntos en esa horita y media escasa que en las cuatro horas anteriores.

Al final, tras una última intentona con la bici (de nuevo inútil) se termina un raid de pésimo rendimiento deportivo pero, esto como siempre, con buenos momentos de risas, especialmente al final con una buena caña de cerveza delante.

Al día siguiente tuve la brillante idea de irme al Trofeo de 10k de San Antonio de la Florida en mi barrio (sin dorsal) donde pasé auténticas penurias para rondar los 45'. Pero las ganas de hacerlo bien en Donosti eran muy grandes...

Ecotrimad Sprint... Good Vibrations.

El pasado 9 de Junio tocó rendir visita al embalse de Riosequillo en Buitrago de Lozoya para disputar el Ecotrimad 2013 en distancia sprint, que también era Campeonato de Madrid.

Se trataba de mi primer triatlón en solitario desde Talavera, desde el que había pasado un mes. Fuente Álamo y Talavera ya conté que no habían sido precisamente los triatlones de mi vida. A este, ya con más rodaje, me plantaba con algo más de confianza y sobre todo con buenos entrenos.

El resumen de este triatlón...

... son las buenas sensaciones. No es el triatlón perfecto, pero la evolución con respecto a los primeros triatlones es muy evidente. Nadando especialmente, consigo hacer una natación limpia y orientada, sin apenas percances en todo el segmento.

La transición entre la natación y el ciclismo es bastante larga y eso me permite ganar algún puesto mas antes de ponerme a pedalear. En la bici sigo teniendo esos problemas en los primeros kilómetros pero la cosa se quita con los kilómetros y al final termino con un ritmo bastante bueno, entrando a la transición con buen feeling para correr.

El circuito de carrera a pie, es muy favorable ( y espectacular en los paisajes que atravesamos) y aunque el turbo ese del verano pasado sigue sin aparecer, tampoco aparece la megapetada de Talavera. A ritmo todo, consigo ya un sub 19' que se aproxima más a lo que debe ser mi rendimiento.

La organización tuvo algunas cagadas bastante considerables, especialmente un giro de 180º demencial al que se llegaba a 50 kph y que a mi "solo" me afectó en perder alrededor de un minuto por la montonera que se formo en mi grupo, donde alguno tuvo que decir adiós en ese punto ( hostia terrible). Por no hablar de la salida una hora más tarde de lo previsto con el neopreno puesto y los brazos en jarra... Aún así lo prefiero a un triatlón de la Casa de Campo que era la alternativa.

Creo que si las cosas van como creo esta temporada, podré considerar este triatlón como mi punto de inflexión. Próxima crónica: El Campo de Zarzas del Valle de Iruelas.