Es ya la tercera entrada navideña de este blog, lo que me parece increíble pensando en porque lo creé en primer lugar. Nació porque creía que me iba a Alemania a vivir y me pareció una forma mejor de contar mis cosas sin tener que usar Facebooks y mierdas similares...
Tras decidir que de irme con los germanos nanai de la China, este blog estaba condenado a desaparecer, pero entonces me dio por pensar que todos me relacionáis con el atletismo y ahora con el triatlón y la primera pregunta que me hacíais tras una temporada suficientemente larga sin vernos era siempre algo relacionado con estos dos deportes tan cojonudos. Por eso decidí darle una oportunidad a este blog... y así llevo ya dos años contando mamonadas varias.
El año 2012 que se acaba ha sido a todos los niveles un gran año. Se que decir esto con la que esta cayendo en España no es políticamente correcto, pero dejarme ser un poquito egoísta, coño.
Deportivamente, que es de lo que va este blog, no ha sido menos. Lo primero y mas importante, la continuidad sin lesiones a lo largo de todo el año, lo que teniendo en cuenta el ritmo que llevé en los meses de Junio, Julio y Agosto es una noticia cojonuda, Cuco.
Ha sido un año de gran avance en la disciplina maldita, también conocida como natación. Y aunque sigo siendo un paquete, al menos soy competitivo y pierdo bastante menos tiempo, lo que me ha permitido aquellos días que he estado inspirado corriendo completar muy buenos triatlones. En este sentido el Triatlón de Andorra ha sido el triatlón más completo de mi vida y eso que bajando en bici fui más tranquilo de lo que pedía esa bajada.
Poco más que me enrollo y solo quiero desearos a todos Felices Fiestas. Os dejo como siempre con un villancico cosecha del de New Jersey.
lunes, 24 de diciembre de 2012
domingo, 9 de diciembre de 2012
Carrera de la Constitución en Torrejón
Justo dos meses después de mi último triatlón de la temporada 2012, llegaba a Torrejón a participar en una carrera que ya puedo considerar "clásica" de mi calendario año tras año, los 5k del Día de la Constitución. Allí me planté con más compañía que nunca, con la vieja guardia de la A.D. Marathon y la pareja hispano-estonia del C.T.O.A.
La mejor noticia es precisamente esa, la vuelta a la competición que ya empezaba a apetecer bastante. Es una de esas carreras que siempre se me ha dado bien, especialmente las dos últimas ediciones, pero los milagros no existen y con la corta preparación que llevaba el 18'25'' final puede considerarse más que suficiente.
Del desarrollo de la prueba poco que comentar, salvo que por esos recuerdos de 17' cortos de otros años me lanzo demasiado ambicioso al principio, tras la referencia de Mr.Benet. Pronto me doy cuenta que el día para volver a correr en 17' llegará más bien en 2013 e intento mantener un ritmo constante hasta esos 18'25'' finales que reflejan mi momento actual.
A seguir trabajando y a reencontrarse con los 10k seguramente en una de las muchas San Silvestres Madrileñas para despedir este gran año deportivo.
La mejor noticia es precisamente esa, la vuelta a la competición que ya empezaba a apetecer bastante. Es una de esas carreras que siempre se me ha dado bien, especialmente las dos últimas ediciones, pero los milagros no existen y con la corta preparación que llevaba el 18'25'' final puede considerarse más que suficiente.
Del desarrollo de la prueba poco que comentar, salvo que por esos recuerdos de 17' cortos de otros años me lanzo demasiado ambicioso al principio, tras la referencia de Mr.Benet. Pronto me doy cuenta que el día para volver a correr en 17' llegará más bien en 2013 e intento mantener un ritmo constante hasta esos 18'25'' finales que reflejan mi momento actual.
A seguir trabajando y a reencontrarse con los 10k seguramente en una de las muchas San Silvestres Madrileñas para despedir este gran año deportivo.
viernes, 12 de octubre de 2012
Campeonato de España Triatlón Sprint
Hay dias en que las cosas van mal y luego están los días como el de mi último Triatlón en este año 2012, donde volvía a la Casa de Campo madrileña, casi 4 meses después. Físicamente poco que reprocharme. Si, llegué muy quemao, algo que se hizo especialmente notorio en la bicicleta donde fui muy por debajo de mi nivel, pero los problemas de los que hablo ocurrieron todos antes de empezar la prueba.
¿Cuantas cosas pueden salir mal antes de empezar un triatlón? Pensad en ello, seguro que cumplo con muchas de las cosas que se os ocurran. Al final todo se resume en llegar 10 minutos antes de darse la salida, haciendo todo contrarreloj, y por ende, mal. Si hubiese sido en Junio, el daño no hubiese sido tan grande, pero en Octubre no tener esos 5 minutos para ponerme el neopreno marcan esa línea entre el bien y el mal. Salgo del agua con frío, más cansado que nunca, de los últimos clasificados y a unos 2 minutos del pelotón en el que la gente lleva neopreno.
En la bici salgo demasiado empeñado en querer remontar todo lo que he perdido yo solito y lo antes posible. Mi primera vuelta es muy buena y me acerco mucho al pelotón mas grande, pero me he dejado todas las fuerzas y me quedan dos vueltas. A sufrir tocan, y además viendo a ese grupo alejarse poco a poco hasta perderles de vista definitivamente.
Me queda el consuelo de una muy buena carrera a pie donde consigo echar mano a unos diez rivales, y al menos terminar con buenas sensaciones.
Para una entrada entera daría la pésima organización de un Campeonato de España, que debe ser un ejemplo en este sentido, y del que se podría sacar un Manual que podría titular "Como NO organizar un Triatlón". Terrible. En toda la carrera a pie solo existe un punto conflictivo, donde te desviabas a meta o girabas para la segunda vuelta. Pues bien, no había nadie en ese punto, casi estoy en la línea de meta cuando mi cuñado me grita que tengo que dar la vuelta... 150 metros de propina. Lo peor es que si llego a pasar debajo de la línea de meta me hubiesen descalificado...
Con esto pongo fin a una muy buena temporada. Con altibajos, pero con muchos más altos que bajos. Lo principal es que he completado la temporada sin lesiones, y he podido disfrutar de 10 triatlones, 1 triatlón por equipos, 4 duatlones (3 y medio), 2 raids, carreras populares...
Si tuviese que quedarme con una prueba esta temporada diría sin ninguna duda Andorra. Es cierto que fui un cagueta en la bici, pero la fuerza que tuve corriendo... En el lado positivo pongo también Madrid (en Junio), Alcázar de San Juan, Castellón (si, a pesar del K.O), Castro, Valbuena. Fuente Álamo fue especial, pero mi rendimiento en Abril pues dejó mucho que desear.
Todas estas se apuntan y espero poder volver a muchas de ellas, y añadir nuevas pruebas la temporada que viene... joder, llevo apenas 6 días parado y ya tengo mono de volver a empezar...
Quiero cerrar este post y con ello esta temporada agradeciendo a todos los que habéis seguido mis andanzas, bien a través de este blog o bien a pie de calle soportándome. Entiéndase soportándome como lo hacen los ingleses (support).
¡Gracias a todos!
¿Cuantas cosas pueden salir mal antes de empezar un triatlón? Pensad en ello, seguro que cumplo con muchas de las cosas que se os ocurran. Al final todo se resume en llegar 10 minutos antes de darse la salida, haciendo todo contrarreloj, y por ende, mal. Si hubiese sido en Junio, el daño no hubiese sido tan grande, pero en Octubre no tener esos 5 minutos para ponerme el neopreno marcan esa línea entre el bien y el mal. Salgo del agua con frío, más cansado que nunca, de los últimos clasificados y a unos 2 minutos del pelotón en el que la gente lleva neopreno.
En la bici salgo demasiado empeñado en querer remontar todo lo que he perdido yo solito y lo antes posible. Mi primera vuelta es muy buena y me acerco mucho al pelotón mas grande, pero me he dejado todas las fuerzas y me quedan dos vueltas. A sufrir tocan, y además viendo a ese grupo alejarse poco a poco hasta perderles de vista definitivamente.
Me queda el consuelo de una muy buena carrera a pie donde consigo echar mano a unos diez rivales, y al menos terminar con buenas sensaciones.
Para una entrada entera daría la pésima organización de un Campeonato de España, que debe ser un ejemplo en este sentido, y del que se podría sacar un Manual que podría titular "Como NO organizar un Triatlón". Terrible. En toda la carrera a pie solo existe un punto conflictivo, donde te desviabas a meta o girabas para la segunda vuelta. Pues bien, no había nadie en ese punto, casi estoy en la línea de meta cuando mi cuñado me grita que tengo que dar la vuelta... 150 metros de propina. Lo peor es que si llego a pasar debajo de la línea de meta me hubiesen descalificado...
Con esto pongo fin a una muy buena temporada. Con altibajos, pero con muchos más altos que bajos. Lo principal es que he completado la temporada sin lesiones, y he podido disfrutar de 10 triatlones, 1 triatlón por equipos, 4 duatlones (3 y medio), 2 raids, carreras populares...
Si tuviese que quedarme con una prueba esta temporada diría sin ninguna duda Andorra. Es cierto que fui un cagueta en la bici, pero la fuerza que tuve corriendo... En el lado positivo pongo también Madrid (en Junio), Alcázar de San Juan, Castellón (si, a pesar del K.O), Castro, Valbuena. Fuente Álamo fue especial, pero mi rendimiento en Abril pues dejó mucho que desear.
Todas estas se apuntan y espero poder volver a muchas de ellas, y añadir nuevas pruebas la temporada que viene... joder, llevo apenas 6 días parado y ya tengo mono de volver a empezar...
Quiero cerrar este post y con ello esta temporada agradeciendo a todos los que habéis seguido mis andanzas, bien a través de este blog o bien a pie de calle soportándome. Entiéndase soportándome como lo hacen los ingleses (support).
¡Gracias a todos!
jueves, 4 de octubre de 2012
I Triatlón Cross de Palencia
Esta es la cara que se le queda a uno después de nadar con una temperatura del agua de 13,5 ºC. Esto y ser incapaz de hablar bien por el puñetero frío. Como sería la cosa que de 1900 metros que me iba a tocar nadar en el relevo de este Triatlón de Media Distancia, se quedo en 1200 por seguridad. Los primeros 100 metros de esta prueba son sin duda los momentos más duros de esta temporada. La cara duele, y no de ser tan guapo... Entrar en calor es una bendición y a partir de ahí prueba de natación estándar de temporada 2012, esto es, muy bien (relativo a mi nivel, claro está).
Mis dos compañeros relevistas eran Quique - bici - y Jorge - carrera a pie, que siendo sinceros eran los que se tenían que comer la tostada pero bien. Yo estuve 22 minutos en competición, por las 4 horas de Quique y los 77 minutos de Jorge. Los dos lo hicieron de puta madre, pero especial mención a Quique que cuando creía acabar le "clavaron" 12 kilómetros más hasta completar 102 kilómetros encima de las dos ruedas... o de una, porque encima pinchó a unos 15 km de meta.
Va a parecer que Jorge se paseó, es la sensación que dio por esa clase que tiene el muy perro, que se cascó 20 kilómetros en 1h17' en una prueba "contrarreloj", ya que le tocó ir solo toda ella.
Al final, fuimos 11º por equipos, que sinceramente, es lo de menos. Lo de más, el día tan cojonudo que pasamos, incluyendo la noche anterior en el Hostal de Los Cinco Pringaos y la satisfacción de ver a Benet cruzando la meta, con lo que remataba un esfuerzo colectivo de casi 6 horas.
Y esto me deja a mi a unos días vista de (por fin) el final de esta temporada, donde rendiremos visita otra vez al Cerro de Garabitas y al Lago, para competir en el Campeonato de España de la categoría Sprint, con la misma ilusión que aquel lejano mes de Abril en Fuente Álamo.
P.D: Last but not least, gracias a Prado "Ireland" y Gloria "la del Mini" por los ánimos y la galería multimedia. Así da gusto competir.
sábado, 29 de septiembre de 2012
III Triatlón Bodegas Valbuena de Duero
Cinco semanas después de mi último Triatlón en Figueras - de recuerdo agridulce - volvía al Triatlón de cara a preparar la última gran cita de la Temporada, el Campeonato de España de Triatlón Sprint el próximo 6 de Octubre.
El lugar elegido era Valbuena de Duero, un pueblo en mitad de los viñedos y de las principales bodegas vinícolas de la cuenca del Duero, cerca de Valladolid. Se trataba de una prueba pequeña, con apenas 100 participantes en categoría masculina y 6 en femenina. De la centena de tíos que allí nos plantamos debo decir que se veía muy poca "morralla", poco relleno, pocos paquetes vaya. Lo que un 22 de Septiembre en mitad de la ancha Castilla supongo que pasa por ser normal.
La natación se desarrollaba, como no podía ser de otra forma, en el Rio Duero. A diferencia del Tajo, con el que tengo una historia de odio-odio, el Duero no puso ninguna dificultad adicional a las que ya pongo yo de mi parte cuando me tiro a nadar. La salida, aunque seamos pocos participantes, se realiza en una zona muy estrecha del río, con lo que la colección de hostias los primeros 50-100 metros está servida. A partir de aquí, nado bastante bien, en la línea de toda la temporada. Lo que me llama la atención de la actual temporada es que cuando mejor me he sentido nadando en los triatlones olímpicos, con el doble de distancia. Y es que tardo bastante en entrar en calor en el agua, y cuando lo hago (en distancia Sprint) me quedan pocos metros ya que disputar.
Salgo 43º del agua a unos 3' del primero. Hace algo más de un año en la Casa de Campo salía a casi 7' de cabeza de carrera. ¿Necesito mejorar aún? Es evidente. Pero que me quiten lo bailao, a este ritmo de mejora (que evidentemente bajará) el año que viene salgo primero del agua...
La bici me sorprende ya que esperando un circuito llano, nos meten un puertecito de 2,5 kilómetros (por 2 vueltas) con unas rampas finales que rozarán el 7-8 %. La pena de la bici, como siempre, es el llano donde a mis habituales problemas debo juntar que he dejado montado el Compact lo que no me permite moverme igual que los mejores. Al final me bajo después de haber ganado unos 15 puestos, entre los 30 primeros de la prueba, gracias a esos 5 kilómetros de puerto que me sientan de lujo.
La carrera me permite auparme hasta la 19ª posición final, haciendo el 4º mejor parcial de la prueba. Y esto en un día regulero de mis patas y sobre todo de mi tripa. La prueba comenzaba a las 16,30h de la tarde pero los preparativos te obligaban a estar liado mucho antes, con lo que mi estómago que ha recibido alimento por última vez a las 12 de la mañana, cuando estoy corriendo pasadas las 17,30h empieza a protestar. Y no es una protesta pacífica. Además el circuito a pie no permite lujos, es un continuo sube y baja "pestoso" con alguna zona en que si no frenas te puedes ir de cabeza al río.
En definitiva, estupendo triatlón para volver a la competición tras algo más de un mes de "descanso". Estuve muy sólido en las tres disciplinas, yendo toda la prueba de menos a más. Hoy vuelta a la misma zona para la disputa mañana del TriCross Media Distancia de Palencia por relevos con mis compadres de Cero Grados. A mi me tocará la primera posta de 1900 metros nadando. Y justo dentro de una semana vuelta a la Casa de Campo para cerrar la temporada 2012.
El lugar elegido era Valbuena de Duero, un pueblo en mitad de los viñedos y de las principales bodegas vinícolas de la cuenca del Duero, cerca de Valladolid. Se trataba de una prueba pequeña, con apenas 100 participantes en categoría masculina y 6 en femenina. De la centena de tíos que allí nos plantamos debo decir que se veía muy poca "morralla", poco relleno, pocos paquetes vaya. Lo que un 22 de Septiembre en mitad de la ancha Castilla supongo que pasa por ser normal.
La natación se desarrollaba, como no podía ser de otra forma, en el Rio Duero. A diferencia del Tajo, con el que tengo una historia de odio-odio, el Duero no puso ninguna dificultad adicional a las que ya pongo yo de mi parte cuando me tiro a nadar. La salida, aunque seamos pocos participantes, se realiza en una zona muy estrecha del río, con lo que la colección de hostias los primeros 50-100 metros está servida. A partir de aquí, nado bastante bien, en la línea de toda la temporada. Lo que me llama la atención de la actual temporada es que cuando mejor me he sentido nadando en los triatlones olímpicos, con el doble de distancia. Y es que tardo bastante en entrar en calor en el agua, y cuando lo hago (en distancia Sprint) me quedan pocos metros ya que disputar.
Salgo 43º del agua a unos 3' del primero. Hace algo más de un año en la Casa de Campo salía a casi 7' de cabeza de carrera. ¿Necesito mejorar aún? Es evidente. Pero que me quiten lo bailao, a este ritmo de mejora (que evidentemente bajará) el año que viene salgo primero del agua...
Transición Nadar-Bici
La bici me sorprende ya que esperando un circuito llano, nos meten un puertecito de 2,5 kilómetros (por 2 vueltas) con unas rampas finales que rozarán el 7-8 %. La pena de la bici, como siempre, es el llano donde a mis habituales problemas debo juntar que he dejado montado el Compact lo que no me permite moverme igual que los mejores. Al final me bajo después de haber ganado unos 15 puestos, entre los 30 primeros de la prueba, gracias a esos 5 kilómetros de puerto que me sientan de lujo.
La carrera me permite auparme hasta la 19ª posición final, haciendo el 4º mejor parcial de la prueba. Y esto en un día regulero de mis patas y sobre todo de mi tripa. La prueba comenzaba a las 16,30h de la tarde pero los preparativos te obligaban a estar liado mucho antes, con lo que mi estómago que ha recibido alimento por última vez a las 12 de la mañana, cuando estoy corriendo pasadas las 17,30h empieza a protestar. Y no es una protesta pacífica. Además el circuito a pie no permite lujos, es un continuo sube y baja "pestoso" con alguna zona en que si no frenas te puedes ir de cabeza al río.
En definitiva, estupendo triatlón para volver a la competición tras algo más de un mes de "descanso". Estuve muy sólido en las tres disciplinas, yendo toda la prueba de menos a más. Hoy vuelta a la misma zona para la disputa mañana del TriCross Media Distancia de Palencia por relevos con mis compadres de Cero Grados. A mi me tocará la primera posta de 1900 metros nadando. Y justo dentro de una semana vuelta a la Casa de Campo para cerrar la temporada 2012.
jueves, 13 de septiembre de 2012
DuCross Nocturno Alcorcón
La bici de montaña no me quiere. Y no se lo reprocho. Yo tampoco le he demostrado ningún afecto a lo largo de la temporada. En Boadilla, allá por finales de Junio ya se manifestó este poco "feeling", que diría Pep. Antes de empezar a competir reventó su rueda trasera en un clara declaración de intenciones. Tras arreglarla, me tiró dos veces y sacó la cadena otras tantas. Desde entonces permanecía abandonada en un triste, oscuro y húmedo sótano mientras su prima lejana de carretera disfrutaba junto a mí de las pruebas de verano. Durante ese tiempo gestó su venganza...
Y el sábado pasado en Alcorcón llegó su oportunidad, y vaya que tardó mucho en cobrársela. Exactamente dos kilómetros. Tras un primer sector de carrera (4,5k) a pie perfecto, con ritmo alto, buena zancada y mejores sensaciones, conseguí salir a dar pedales con mi enemiga íntima en 3ª posición. Me permito hasta soñar durante unos minutos en que me mantengo con los 6-7 duatletas en cabeza de carrera...
... de repente pierdo tracción, cada pedalada es un infierno y caigo hasta la 20ª posición en cuestión de un minuto. Lo ha hecho otra vez. Y ha aprendido de errores pasados. Esta vez ha esperado a pincharse en carrera y no antes como en Boadilla. No tengo forma de seguir, así que emprendo el camino de vuelta... con ella a rastras. Me parece que hasta oigo como se ríe la hija de la gran puta...
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Si algún niño está leyendo esto, hacedme caso, decid no a las bicicletas de montaña.
Y el sábado pasado en Alcorcón llegó su oportunidad, y vaya que tardó mucho en cobrársela. Exactamente dos kilómetros. Tras un primer sector de carrera (4,5k) a pie perfecto, con ritmo alto, buena zancada y mejores sensaciones, conseguí salir a dar pedales con mi enemiga íntima en 3ª posición. Me permito hasta soñar durante unos minutos en que me mantengo con los 6-7 duatletas en cabeza de carrera...
... de repente pierdo tracción, cada pedalada es un infierno y caigo hasta la 20ª posición en cuestión de un minuto. Lo ha hecho otra vez. Y ha aprendido de errores pasados. Esta vez ha esperado a pincharse en carrera y no antes como en Boadilla. No tengo forma de seguir, así que emprendo el camino de vuelta... con ella a rastras. Me parece que hasta oigo como se ríe la hija de la gran puta...
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domingo, 2 de septiembre de 2012
Jitu'l Escarandi
Aprovechando este fin de semana sin competiciones, recuperé mi "tradición" - de un año de antigüedad - de trepar los puertos asturianos más exigentes.
En este caso el Jitu'l Escarandi, una cima situada a unos 3 kilómetros del pueblo de Sotres, en plenos Picos de Europa. Se trata de una subida relativamente desconocida, nunca se ha incluido en ninguna gran vuelta. Lo cual resulta extraño, pues se trata de un puerto ideal, con una longitud idónea (15 km) y desniveles de hasta el 23%, como puede verse en el perfil:
Hasta Poncebos (base de la subida), son unos 35 km desde mi pueblo. Entre medias el Alto de la Robellada, típica tachuela incómoda para romper a sudar con 5 km al 5,4% de pendiente media y con máximas del 7%. Durante todo el camino hasta el inicio de la subida me acompaña Gabino, que se quedó apenas a 2 km de conseguir coronar el puerto por problemas físicos.
La ruta es una pasada, discurre de manera constante por desfiladeros acojonantes. Empiezo a subir y enseguida sé que llevo un día estupendo. Las piernas responden muy bien, pero yo me guardo para el final de la subida que es donde viene lo duro. La primera parte del puerto - hasta Tielve - es la clase de subida que me va como anillo al dedo. Muchas herraduras, cambios de ritmo, curvas... Me siento muy cómodo y disfruto sobre la bici, algo que sinceramente no esperaba visto el perfil.
La segunda parte, de Tielve a Sotres, te permite una tregua, aunque sigues subiendo lo haces de forma más tendida y puedes recuperar. La pena es que el paisaje en esta zona es algo monótono. Justo un kilómetro antes de llegar a Sotres, empieza lo más duro. A partir de aquí, son 3 kilómetros infernales, con rampas de hasta el 23% con el último kilómetro al 14% de pendiente media, y por un terreno en pésimo estado. El último kilómetro vuelve a permitir un respiro, para acabar coronando tras aproximadamente 1h15' de subida.
La semana que viene el DuCross de Alcorcón.
lunes, 27 de agosto de 2012
I Triatlón de Figueras
Es curioso como un muy buen final hace olvidar una carrera mediocre. Esto es lo que me pasó en mi primer triatlón asturiano (casi-gallego) en Figueras. Me acompañaba, tras su baja en Castro Urdiales, mi socio mas fiel esta temporada: Don Antonio Nuñez, al que a su vez le acompañaba una diarrea de tres pares.
En las entradas invernales de esta temporada, reflejaba mi frustración por haber perdido esa punta de velocidad que tenía en mi época de pistero en los 800 y 1500. Pues bien, si desde principios de Junio ya venía notando una clara mejoría, en Figueras volvió a aparecer esa chispa de los últimos metros.
Un gran sprint final, donde recuperé una desventaja de unos 50 metros en poco más de 300, al compañero del Cidade de Lugo que se cagó en todos mis ancestros, compensó un triatlón que hasta ese momento no me iba a dejar grandes recuerdos. Probablemente, en distancia Sprint, el más flojo desde Fuente Álamo. Creo que la influencia de Castro Urdiales fue definitiva en el desarrollo "cansado" de la carrera.
No me quiero cebar con la organización de la prueba, pero lo de no incluir un avituallamiento a la mitad del recorrido a pie en una carrera a casi 30º que se desarrolla a orillas del mar... Es una pena que no haya estado a la altura de su entorno, que es una puta maravilla... nada me gustaría más que decir que el año que viene volveré, pero no lo tengo nada claro. Lo mejor llega al consultar las clasificaciones el día siguiente. Resulta que al triatleta que batí al sprint llegó 34" detrás mía... lo que hace pensar en como se confeccionaron las clasificaciones. Eso, o mi condición de extraterrestre.
La organización facilitó los parciales, pero partiendo de lo comentado al final del párrafo anterior, como para fiarse...
La natación sale regular. Hasta la primera boya voy cansadísimo, con dolor en los brazos desde los primeros metros. A partir de ahí, mejor. Pero en los últimos metros me enzarzo con otro competidor que no hace más que entorpecerme la trayectoria y me dejo unos segundos. Pero lo peor llega al pisar la playa, donde soy absolutamente incapaz de quitarme el neopreno que se ha enganchado. Pierdo un tiempo próximo - si no más - al minuto en poder deshacerme del puñetero.
Esto me hace salir algo cruzado a la bici, lo que juntado a la torpeza de otro triatleta (incapaz de subirse a la bici sin recorrer en diagonal toda la carretera), casi me provoca una caída antes de ponerme siquiera a pedalear. El circuito de bici es corto y bonito. Son 5 vueltas en las que voy saltando de grupo en grupo, hasta doblar a Nuñez en mi última vuelta para bajarme a correr de manera algo accidentada...
En la carrera a pie empiezo bien, con fuerza y adelantando de forma constante competidores, hasta aproximadamente el km.3 donde la falta de agua en un ambiente muy húmedo y caluroso me pega una buena hostia. Voy algo tocado durante 1500 metros. Aquí pierdo la oportunidad de ser el mejor parcial de carrera a pie, pero entonces llega ese momento "Usain", y todas las cosas que han salido mal se olvidan enseguida.
Ahora toca la época de descanso de competiciones más larga- si quitamos el mes que me tiré en Francia - del verano. Hasta el 8 de Septiembre en Alcorcón en el DuCross nocturno no volveré a competir. Pensaba disputar un triatlón en San Vicente de la Barquera el 1 de Septiembre, pero se ha retrasado a Octubre...
Después de Alcorcón me quedará el fin de semana del 23 de Septiembre, que huele bastante a Rio Duero. Esa será, en principio, la última prueba de la temporada,a falta de que los perdedores del clásico de la Casa de Campo se animen a triatlear por relevos...
En las entradas invernales de esta temporada, reflejaba mi frustración por haber perdido esa punta de velocidad que tenía en mi época de pistero en los 800 y 1500. Pues bien, si desde principios de Junio ya venía notando una clara mejoría, en Figueras volvió a aparecer esa chispa de los últimos metros.
Un gran sprint final, donde recuperé una desventaja de unos 50 metros en poco más de 300, al compañero del Cidade de Lugo que se cagó en todos mis ancestros, compensó un triatlón que hasta ese momento no me iba a dejar grandes recuerdos. Probablemente, en distancia Sprint, el más flojo desde Fuente Álamo. Creo que la influencia de Castro Urdiales fue definitiva en el desarrollo "cansado" de la carrera.
No me quiero cebar con la organización de la prueba, pero lo de no incluir un avituallamiento a la mitad del recorrido a pie en una carrera a casi 30º que se desarrolla a orillas del mar... Es una pena que no haya estado a la altura de su entorno, que es una puta maravilla... nada me gustaría más que decir que el año que viene volveré, pero no lo tengo nada claro. Lo mejor llega al consultar las clasificaciones el día siguiente. Resulta que al triatleta que batí al sprint llegó 34" detrás mía... lo que hace pensar en como se confeccionaron las clasificaciones. Eso, o mi condición de extraterrestre.
La organización facilitó los parciales, pero partiendo de lo comentado al final del párrafo anterior, como para fiarse...
La natación sale regular. Hasta la primera boya voy cansadísimo, con dolor en los brazos desde los primeros metros. A partir de ahí, mejor. Pero en los últimos metros me enzarzo con otro competidor que no hace más que entorpecerme la trayectoria y me dejo unos segundos. Pero lo peor llega al pisar la playa, donde soy absolutamente incapaz de quitarme el neopreno que se ha enganchado. Pierdo un tiempo próximo - si no más - al minuto en poder deshacerme del puñetero.
Esto me hace salir algo cruzado a la bici, lo que juntado a la torpeza de otro triatleta (incapaz de subirse a la bici sin recorrer en diagonal toda la carretera), casi me provoca una caída antes de ponerme siquiera a pedalear. El circuito de bici es corto y bonito. Son 5 vueltas en las que voy saltando de grupo en grupo, hasta doblar a Nuñez en mi última vuelta para bajarme a correr de manera algo accidentada...
En la carrera a pie empiezo bien, con fuerza y adelantando de forma constante competidores, hasta aproximadamente el km.3 donde la falta de agua en un ambiente muy húmedo y caluroso me pega una buena hostia. Voy algo tocado durante 1500 metros. Aquí pierdo la oportunidad de ser el mejor parcial de carrera a pie, pero entonces llega ese momento "Usain", y todas las cosas que han salido mal se olvidan enseguida.
Ahora toca la época de descanso de competiciones más larga- si quitamos el mes que me tiré en Francia - del verano. Hasta el 8 de Septiembre en Alcorcón en el DuCross nocturno no volveré a competir. Pensaba disputar un triatlón en San Vicente de la Barquera el 1 de Septiembre, pero se ha retrasado a Octubre...
Después de Alcorcón me quedará el fin de semana del 23 de Septiembre, que huele bastante a Rio Duero. Esa será, en principio, la última prueba de la temporada,a falta de que los perdedores del clásico de la Casa de Campo se animen a triatlear por relevos...
martes, 14 de agosto de 2012
Triatlón de Castro Urdiales
Este sábado 11 de Agosto participé en mi segundo Triatlón Olímpico, en el pueblo cántabro de Castro Urdiales. En este caso en el sector de ciclismo se prohibía el "drafting" - ir a rueda - y se recorrían un par de kilómetros mas hasta completar 42.
Mi anterior experiencia con el olímpico en Castellón me había supuesto un K.O en los 10 kilómetros de carrera a pie. En este caso, mantuve mejor el tipo, pero es evidente que esta distancia me sigue pesando y más con el sector ciclista... tremendamente exigente.
El día, perfecto. Unos 25º durante toda la competición y nublándose durante la carrera a pie. El agua, lo justo de fría para poder usar neopreno sin pasar el frío de Andorra. Los boxes, cerquita de todo, de forma que las transiciones son cortas, aunque en la T1 se hubiese agradecido algo mas de distancia para sacarse el neopreno más tranquilo.
Natación: 27'07". Puesto 179 de 349.
Mejor todavía que en Castellón, al tratarse de un circuito a una sola vuelta se me hace más cómodo. Voy rodeado en todo momento de triatletas pero nado sin problemas - salvo los 200 primeros metros que con 350 tíos en el agua es inevitable.
Salgo con menos de 8' perdidos respecto a los mejores, lo que para el que escribe es un éxito de la hostia en 1500 metros de natación. Quitarse el neopreno y a dar pedales...
Ciclismo: 1h27'23". Puesto 233 de 349.
Evidentemente no es mi prueba. Me canso mucho, no acabo de disfrutar - salvo la subida al puerto de Hoyomenor, que es donde me suelto un poco - y no encuentro la postura adecuada, especialmente a partir del kilómetro 30.
Lo más lamentable ocurre cuando me adelanta un grupo de 20 tíos dando relevos. La decepción que me llevo es terrible. En ese momento debemos de ir en el puesto 200 de la prueba, y los payasos dedicándose a hacer trampas... por más que lo pienso, no entiendo a estos tristes que van a uno de los pocos triatlones olímpicos sin "drafting" a hacer trampas. Lo mejor es que luego presumirán de su gesta.
Aunque cabreado, yo sigo a lo mío. A partir del kilómetro 35 me entra el flato que me acompañará todo lo que queda de competición. Llego a Castro Urdiales con un retraso ya de unos 25' con los primeros puestos. Definitivamente esto de la contrarreloj no es lo mío.
Carrera a Pie: 42'32". Puesto 87 de 349.
Es una carrera floja otra vez, si. Pero supone un paso adelante muy importante respecto a Castellón, que es con lo que debía compararme. Allí conseguía correr a durísimas penas, y aquí todo se debió a problemas respiratorios. A seguir trabajando para conseguir igualar mi rendimiento en la distancia "Sprint", donde ya corro los 5k al ritmo de una carrera a pie normal, y proponerme bajar de los 40' en mi próximo reto... ya en 2013.
Se trata de un sector con altibajos, fases en que llego a correr por debajo de 4' el kilómetro y otras en las que coqueteo con los 5' por kilómetro. Al final, llego con fuerza para adelantar a un rival más y poco más...
Tiempo Total: 2h37'02". Puesto 173 de 349.
Lo mejor de los dos triatlones olímpicos disputados hasta ahora ha sido el rendimiento en el agua. Cierto es que se trata de la primera de las tres pruebas y es difícil salir "cascao" de aquí, pero aún así y dado que hace menos de un año no sabía nadar...
Lo peor de Castro en particular, ha sido el pésimo rendimiento en el llano que tengo, reforzado por el conservadurismo con el que encaré el sector, pensando en bajarme a correr con más fuerzas.
La carrera a pie, sigue dejándome el gesto torcido, pero comparados con los 47' de Castellón, estos 42' de Castro son un zancadón al frente. La clave, creo, está en mejorar mi rendimiento en bici para llegar con más fuerzas a la carrera.
A partir de ahora, solo me quedan triatlones en distancia "Sprint", que son a día de hoy los "míos". El primero este mismo sábado en Figueras, que será también el primero en tierra Astur.
Gracias a los Abagy Tarno por su compañía y ánimos, rematado por una galería de fotos de lo más completa.
Mi anterior experiencia con el olímpico en Castellón me había supuesto un K.O en los 10 kilómetros de carrera a pie. En este caso, mantuve mejor el tipo, pero es evidente que esta distancia me sigue pesando y más con el sector ciclista... tremendamente exigente.
El día, perfecto. Unos 25º durante toda la competición y nublándose durante la carrera a pie. El agua, lo justo de fría para poder usar neopreno sin pasar el frío de Andorra. Los boxes, cerquita de todo, de forma que las transiciones son cortas, aunque en la T1 se hubiese agradecido algo mas de distancia para sacarse el neopreno más tranquilo.
Mejor todavía que en Castellón, al tratarse de un circuito a una sola vuelta se me hace más cómodo. Voy rodeado en todo momento de triatletas pero nado sin problemas - salvo los 200 primeros metros que con 350 tíos en el agua es inevitable.
Salgo con menos de 8' perdidos respecto a los mejores, lo que para el que escribe es un éxito de la hostia en 1500 metros de natación. Quitarse el neopreno y a dar pedales...
Ciclismo: 1h27'23". Puesto 233 de 349.
Evidentemente no es mi prueba. Me canso mucho, no acabo de disfrutar - salvo la subida al puerto de Hoyomenor, que es donde me suelto un poco - y no encuentro la postura adecuada, especialmente a partir del kilómetro 30.
Lo más lamentable ocurre cuando me adelanta un grupo de 20 tíos dando relevos. La decepción que me llevo es terrible. En ese momento debemos de ir en el puesto 200 de la prueba, y los payasos dedicándose a hacer trampas... por más que lo pienso, no entiendo a estos tristes que van a uno de los pocos triatlones olímpicos sin "drafting" a hacer trampas. Lo mejor es que luego presumirán de su gesta.
Aunque cabreado, yo sigo a lo mío. A partir del kilómetro 35 me entra el flato que me acompañará todo lo que queda de competición. Llego a Castro Urdiales con un retraso ya de unos 25' con los primeros puestos. Definitivamente esto de la contrarreloj no es lo mío.
Carrera a Pie: 42'32". Puesto 87 de 349.
Es una carrera floja otra vez, si. Pero supone un paso adelante muy importante respecto a Castellón, que es con lo que debía compararme. Allí conseguía correr a durísimas penas, y aquí todo se debió a problemas respiratorios. A seguir trabajando para conseguir igualar mi rendimiento en la distancia "Sprint", donde ya corro los 5k al ritmo de una carrera a pie normal, y proponerme bajar de los 40' en mi próximo reto... ya en 2013.
Se trata de un sector con altibajos, fases en que llego a correr por debajo de 4' el kilómetro y otras en las que coqueteo con los 5' por kilómetro. Al final, llego con fuerza para adelantar a un rival más y poco más...
Tiempo Total: 2h37'02". Puesto 173 de 349.
Lo mejor de los dos triatlones olímpicos disputados hasta ahora ha sido el rendimiento en el agua. Cierto es que se trata de la primera de las tres pruebas y es difícil salir "cascao" de aquí, pero aún así y dado que hace menos de un año no sabía nadar...
Lo peor de Castro en particular, ha sido el pésimo rendimiento en el llano que tengo, reforzado por el conservadurismo con el que encaré el sector, pensando en bajarme a correr con más fuerzas.
La carrera a pie, sigue dejándome el gesto torcido, pero comparados con los 47' de Castellón, estos 42' de Castro son un zancadón al frente. La clave, creo, está en mejorar mi rendimiento en bici para llegar con más fuerzas a la carrera.
A partir de ahora, solo me quedan triatlones en distancia "Sprint", que son a día de hoy los "míos". El primero este mismo sábado en Figueras, que será también el primero en tierra Astur.
Gracias a los Abagy Tarno por su compañía y ánimos, rematado por una galería de fotos de lo más completa.
miércoles, 1 de agosto de 2012
Andorra Triatló 2012
Sexto triatlón de la temporada. Primer triatlón internacional. Volvía a la distancia sprint tras el olímpico de Castellón y el intermedio de Alcazar. Si de los 4 de Castellón fue Gabino el que se dio de baja en Alcazar, en este caso fue Óscar el rajas. Así que Nuñez, perro y servidor nos embarcamos a un fin de semana en el Principat.
El sábado pudimos visitar la ciudad de La Vella, y preparar las cosas para el domingo. Entre otras cosas subir a la T1 a 1600 m. de altura en los Pirineos a dejar la bicicleta y así inspeccionar la ruta ciclista. El perfil puede verse a continuación:
Bicicleta
34'08". Puesto 67 de 241.
Visto el perfil, la bajada me la tomo con calma. No voy clavando los frenos como alguno que adelanto, pero tampoco voy con el cuchillo entre los dientes. Curiosamente cuando más disfruto es subiendo al alto de la Comella unos 1500 metros con pendiente media del 10%. En este tramo, adelanto a toda la gente que después bajando me enganchan para en el llano llegar juntos hasta la T2.
Visto el resultado final, se me la hubiera jugado un poco bajando...
Cursa a Peu
17'43". Puesto 8 de 241.
Me bajo de la bici molt, pero molt fresco. Calculo que adelanto unos 50 competidores en este sector, algunos de ellos del olímpico, pero la mayoría del sprint. Sensaciones de fortaleza en todo momento, con algun amago de flato. Llego muy solo al parque donde termina la prueba y eso me permite disfrutar de la entrada en meta.
La sorpresa llega cuando en la zona donde nos reunimos los triatletas una vez terminada la prueba, hay poco más de 10 personas. Los resultados me darán la razón después:
17º de 241 con un tiempo de 1h11'13".
CorriendoVoy.com | Videos de TRIATLON SERIES POLAR [Andorra]
Mi mejor clasificación en un triatlón, y eso que - salvo corriendo - no es en el que mejores sensaciones he llevado. Lo cual no hace más que reforzar mi convicción de la mejora experimentada en este deporte.
Dentro de dos semanas el reto más duro del verano con el olímpico de Castrourdiales, con el sector de bici sin drafting y con un puerto más que considerable.
El sábado pudimos visitar la ciudad de La Vella, y preparar las cosas para el domingo. Entre otras cosas subir a la T1 a 1600 m. de altura en los Pirineos a dejar la bicicleta y así inspeccionar la ruta ciclista. El perfil puede verse a continuación:
En el Sprint solo realizamos la parte en granate, pero eso ya lo contaré en su momento. El domingo, sin excesivo madrugón dejamos las cosas en la T2 - las zapas, vaya - y autobús que te crió hasta el lago.
Natació
14'01". Puesto 45 de 241.
El agua del lago está helada. Y esto con el neopreno puesto. Tras unos minutos en el agua previos a la salida que parecen años, se da la salida. Me vuelvo a sentir bien nadando, quizás algo más limitado por el neopreno, pero como norma general bien. Salgo del agua y me encamino por la tortuosa primera transición - no hay de otra, esto es el monte - quitándome el neopreno. Las imágenes se corresponden con esa larga T1, el primer tramo desde el lago hasta el box y vuelta con rampón del quince con la bici a rastras.
34'08". Puesto 67 de 241.
Visto el perfil, la bajada me la tomo con calma. No voy clavando los frenos como alguno que adelanto, pero tampoco voy con el cuchillo entre los dientes. Curiosamente cuando más disfruto es subiendo al alto de la Comella unos 1500 metros con pendiente media del 10%. En este tramo, adelanto a toda la gente que después bajando me enganchan para en el llano llegar juntos hasta la T2.
Visto el resultado final, se me la hubiera jugado un poco bajando...
Cursa a Peu
17'43". Puesto 8 de 241.
Me bajo de la bici molt, pero molt fresco. Calculo que adelanto unos 50 competidores en este sector, algunos de ellos del olímpico, pero la mayoría del sprint. Sensaciones de fortaleza en todo momento, con algun amago de flato. Llego muy solo al parque donde termina la prueba y eso me permite disfrutar de la entrada en meta.
La sorpresa llega cuando en la zona donde nos reunimos los triatletas una vez terminada la prueba, hay poco más de 10 personas. Los resultados me darán la razón después:
17º de 241 con un tiempo de 1h11'13".
CorriendoVoy.com | Videos de TRIATLON SERIES POLAR [Andorra]
Mi mejor clasificación en un triatlón, y eso que - salvo corriendo - no es en el que mejores sensaciones he llevado. Lo cual no hace más que reforzar mi convicción de la mejora experimentada en este deporte.
Dentro de dos semanas el reto más duro del verano con el olímpico de Castrourdiales, con el sector de bici sin drafting y con un puerto más que considerable.
martes, 17 de julio de 2012
Triatlón de Alcázar de San Juan 2012
Si media hora después de una competición estás tarareando una canción tan mala como Sube la mano y grita gol, es que las cosas han ido muy bien. Y así fue en Alcázar de San Juan.
Llegué a este triatlón motivado principalmente por uno de mis socios preferidos, Don Óscar Hidalgo. Resulta que el pueblo de Carmen - su señora - está a media hora de camino y esto al chaval le motivaba especialmente. Mi otro socio, Don Antonio Núñez, también tiene fuertes vínculos con la zona por su familia paterna. Así que ante tanto sentimentalismo de ambos, me uní a esta aventura.
A priori en un triatlón nada bueno para mí, ya que sus distancias (1-30-5,5) potencian a los buenos nadadores y rodadores, dado el perfil llano del sector ciclista. Pero gracias a mi evolución nadando, finalmente salió un triatlón muy bueno, muy constante en las tres disciplinas.
Natación: 18'22" Puesto 92 de 234.
Bien desde el principio, aunque con mejores sensaciones al final. Muy similar a las sensaciones de Castellón y cada día que pasa con más confianza. Salgo con una transición mala - me equivoco en el camino hasta mi bici - y, de nuevo, casi sin darme cuenta estoy pedaleando.
Ciclismo: 48'46" Puesto 134 de 234.
De nuevo en una prueba para rodadores. Llana como ella sola. Por mucho que uno de los voluntarios se empeñase en decir que "picaba pa'rriba", el día antes en la recogida de dorsales.
Nada más salir del agua monto una grupeta de unos 6 corredores, todos ellos con mejor pinta encima de la bici que yo. Pero cuando aún me estoy frotando las manos por el grupo que me ha tocado, se me sale la cadena. Por "suerte" puedo meterla sin bajarme de la bici, pero el grupo se me escapa y me tengo que acoplar yo solo a pedalear.
Cuando pienso que me va a tocar una prueba dura, tras unos tres kilómetros de soledad me engancha un grupo muy grande de entre 25-30 unidades. Vuelta al plan original. Voy muy cómodo en todo momento y hasta me animo a dar un relevo donde demuestro que debo mejorar el moverme en grupos, pues cuando miro hacia atrás para que me releven, resulta que me he ido 20 metros por delante yo solo. Vuelvo a la comodidad del grupo y ya no me dejaré ver por delante.
Al carecer de zonas técnicas, llego a la T2 sin problemas aunque, debo admitirlo, un poco acojonado por el pufo del domingo anterior en Castellón. Me bajo a correr y enseguida...
Atletismo: 19'02" Puesto 21 de 234.
... me doy cuenta de que las cosas hoy van a salir como deben, terminando fuerte en la carrera a pie. Toda la prueba con muy buenas sensaciones. Durante mi segunda vuelta al circuito me adelanta un tío con muy buenos gestos e intento pegarme. Al final me saca 9", pero me sirve para mantener la intensidad toda la prueba.
Total: 1h28'14" Puesto 68 de 234, a 11'40" del ganador. Vuelta al triatlón estándar, aunque ya se va convirtiendo en costumbre nadar mejor de lo que pedaleo... no sé como tomármelo.
Óscar le devolvió la tostada de Castellón a Antonio en una muy buena prueba para los dos, que siguen metiéndose en este mundo adictivo. La próxima semana merecido descanso tras tres fines de semana seguidos de esfuerzo, especialmente los dos últimos. Dentro de dos semanas llega mi primer triatlón fuera de España. Para más señas Andorra, donde volveré a la distancia Sprint.
El resto de la temporada empieza a perfilarse con Castrourdiales y A Coruña.
Llegué a este triatlón motivado principalmente por uno de mis socios preferidos, Don Óscar Hidalgo. Resulta que el pueblo de Carmen - su señora - está a media hora de camino y esto al chaval le motivaba especialmente. Mi otro socio, Don Antonio Núñez, también tiene fuertes vínculos con la zona por su familia paterna. Así que ante tanto sentimentalismo de ambos, me uní a esta aventura.
A priori en un triatlón nada bueno para mí, ya que sus distancias (1-30-5,5) potencian a los buenos nadadores y rodadores, dado el perfil llano del sector ciclista. Pero gracias a mi evolución nadando, finalmente salió un triatlón muy bueno, muy constante en las tres disciplinas.
Natación: 18'22" Puesto 92 de 234.
Bien desde el principio, aunque con mejores sensaciones al final. Muy similar a las sensaciones de Castellón y cada día que pasa con más confianza. Salgo con una transición mala - me equivoco en el camino hasta mi bici - y, de nuevo, casi sin darme cuenta estoy pedaleando.
Ciclismo: 48'46" Puesto 134 de 234.
De nuevo en una prueba para rodadores. Llana como ella sola. Por mucho que uno de los voluntarios se empeñase en decir que "picaba pa'rriba", el día antes en la recogida de dorsales.
Nada más salir del agua monto una grupeta de unos 6 corredores, todos ellos con mejor pinta encima de la bici que yo. Pero cuando aún me estoy frotando las manos por el grupo que me ha tocado, se me sale la cadena. Por "suerte" puedo meterla sin bajarme de la bici, pero el grupo se me escapa y me tengo que acoplar yo solo a pedalear.
Cuando pienso que me va a tocar una prueba dura, tras unos tres kilómetros de soledad me engancha un grupo muy grande de entre 25-30 unidades. Vuelta al plan original. Voy muy cómodo en todo momento y hasta me animo a dar un relevo donde demuestro que debo mejorar el moverme en grupos, pues cuando miro hacia atrás para que me releven, resulta que me he ido 20 metros por delante yo solo. Vuelvo a la comodidad del grupo y ya no me dejaré ver por delante.
Al carecer de zonas técnicas, llego a la T2 sin problemas aunque, debo admitirlo, un poco acojonado por el pufo del domingo anterior en Castellón. Me bajo a correr y enseguida...
Atletismo: 19'02" Puesto 21 de 234.
... me doy cuenta de que las cosas hoy van a salir como deben, terminando fuerte en la carrera a pie. Toda la prueba con muy buenas sensaciones. Durante mi segunda vuelta al circuito me adelanta un tío con muy buenos gestos e intento pegarme. Al final me saca 9", pero me sirve para mantener la intensidad toda la prueba.
Total: 1h28'14" Puesto 68 de 234, a 11'40" del ganador. Vuelta al triatlón estándar, aunque ya se va convirtiendo en costumbre nadar mejor de lo que pedaleo... no sé como tomármelo.
Óscar le devolvió la tostada de Castellón a Antonio en una muy buena prueba para los dos, que siguen metiéndose en este mundo adictivo. La próxima semana merecido descanso tras tres fines de semana seguidos de esfuerzo, especialmente los dos últimos. Dentro de dos semanas llega mi primer triatlón fuera de España. Para más señas Andorra, donde volveré a la distancia Sprint.
El resto de la temporada empieza a perfilarse con Castrourdiales y A Coruña.
viernes, 13 de julio de 2012
Triatlón de Castellón 2012
Todos tenemos pruebas a las que nos gusta volver porque tenemos "feeling" con ellas. En mi caso la lista la formaban las carreras de Torrejón y San Martín de la Vega en Diciembre. Dos pruebas que siempre que voy, incluso con estados de forma intermedios como esta temporada, funciono bien. A partir de ahora Castellón entra con fuerza como mi destino deTriatlón favorito. Y eso que la prueba del domingo distó mucho de ser perfecta, pero me fui con la sonrisa más grande de la temporada.
Seguramente mucho peso ha tenido este año la compañía de Óscar, Gabino, Antonio - como competidores en Sprint - y Eva - como espectadora fiel. Que no se cabree mi padre que también fue gran compañía hace un año. A los efectos fue como irse de vacaciones con buenos amigos y además competir, la mezcla perfecta. Si hubiésemos tenido un día más para salir por la noche...
En lo puramente deportivo ha sido mi debut en distancia Olímpica, es decir, 1500 metros nadando, 40 kilómetros pedaleando y 10 kilómetros corriendo. El doble de lo que había acostumbrado a mi cuerpo estos dos años. Y como todas las voces expertas me han dicho al comentarles mi carrera, pasó lo que tenía que pasar.
Natación: 28'25" Puesto 130 de 505 participantes.
Lo mejor que puedo decir de este sector es que se pasa a toda leche, cuando me quiero dar cuenta ya estoy en la playa para empezar la segunda vuelta. Lo más importante es que la diferencia con la clase media - los 30 primeros clasificados - es apenas de 2-3 minutos, lo que demuestra la mejoría experimentada.
Y todo esto siendo muy conservador, especialmente durante la primera vuelta. Pocas hostias, pocos líos. Natación muy limpia. Salgo en un grupo lo suficientemente numeroso como para empezar el sector ciclista con compañía.
Ciclismo: 1h04'40" Puesto 113 de 505 participantes
El mejor sector del día durante los primeros 35 kilómetros donde ruedo en un grupo que a cada metro se volvía más y más grande hasta juntarnos entre 70-80 triatletas. En las partes llanas voy como un señor, pero en rotondas y giros tengo que hacer esfuerzos para no perder el grupo. Lección de Castellón: "Ir sin miedo. En grupos grandes meterse en medio y no dejarse caer a posiciones traseras". Al final por una curva mal trazada me corto a falta de 5 kilómetros y estos son los más duros de la prueba ya que debo ir solo contra el viento.
A pesar de todo solo he perdido 3' con el primer clasificado, lo que refleja claramente que los triatlones llanos en ciclismo se igualan muchísimo. Me bajo con confianza de la bici y con la sensación de haber gastado poco y poder rematar bien corriendo, pero...
Carrera a Pie: 46'56" Puesto 160 de 505 participantes
... no voy. Sencillamente se acabó la gasolina. Las piernas no quieren saber nada de mi y el flato me acompaña gran parte de la prueba. Son los 10 kilómetros más largos que recuerdo. Aún así cambio el chip y me centro en terminar lo más dignamente posible que no es poco. Hay momentos que tengo sensación de ir por encima de los 5' por kilómetro. Un petardazo en toda regla...
Termino con un total de 2h22'17" totalmente vacío en el puesto 113. Al menos me llevo esa buena sensación de saber que te has dejado hasta el último gramo de energía. Las transiciones no las comento porque es algo que ya realizo bastante bien. A ver si el año que viene me lanzo con lo de calzarme en marcha en la bici.
Como comentaba en los primeros párrafos, tras recuperarme mientras animo a mis acompañantes en la prueba Sprint - grandes los tres, cumpliendo con lo suyo - la mala sensación del bajón final desaparece - ya voy sonriendo - con las ganas de volver dentro de un año a pulir errores, que al final es lo grande de este deporte en el que siempre hay cosas a mejorar. Echando un vistazo a la clasificación general, con una carrera a pie estándar, sin alardes pero sin reventar, podría haberme colado entre los 50 primeros. A lo que se debe añadir que en las otras disciplinas sigo con un Progresa Adecuadamente, y mi margen es aun grande.
Quizás por esto me voy contento de Castellón, por las ganas que tengo de volver y superar lo pasado que al final, como ya he dicho, pasó lo que tenía que pasar.
Este fin de semana, vuelta a las andadas en el Triatlón de Alcazar, en una distancia media entre Sprint y Olímpico, aunque con predominio del sector ciclista.
Seguramente mucho peso ha tenido este año la compañía de Óscar, Gabino, Antonio - como competidores en Sprint - y Eva - como espectadora fiel. Que no se cabree mi padre que también fue gran compañía hace un año. A los efectos fue como irse de vacaciones con buenos amigos y además competir, la mezcla perfecta. Si hubiésemos tenido un día más para salir por la noche...
En lo puramente deportivo ha sido mi debut en distancia Olímpica, es decir, 1500 metros nadando, 40 kilómetros pedaleando y 10 kilómetros corriendo. El doble de lo que había acostumbrado a mi cuerpo estos dos años. Y como todas las voces expertas me han dicho al comentarles mi carrera, pasó lo que tenía que pasar.
Natación: 28'25" Puesto 130 de 505 participantes.
Lo mejor que puedo decir de este sector es que se pasa a toda leche, cuando me quiero dar cuenta ya estoy en la playa para empezar la segunda vuelta. Lo más importante es que la diferencia con la clase media - los 30 primeros clasificados - es apenas de 2-3 minutos, lo que demuestra la mejoría experimentada.
Y todo esto siendo muy conservador, especialmente durante la primera vuelta. Pocas hostias, pocos líos. Natación muy limpia. Salgo en un grupo lo suficientemente numeroso como para empezar el sector ciclista con compañía.
Ciclismo: 1h04'40" Puesto 113 de 505 participantes
El mejor sector del día durante los primeros 35 kilómetros donde ruedo en un grupo que a cada metro se volvía más y más grande hasta juntarnos entre 70-80 triatletas. En las partes llanas voy como un señor, pero en rotondas y giros tengo que hacer esfuerzos para no perder el grupo. Lección de Castellón: "Ir sin miedo. En grupos grandes meterse en medio y no dejarse caer a posiciones traseras". Al final por una curva mal trazada me corto a falta de 5 kilómetros y estos son los más duros de la prueba ya que debo ir solo contra el viento.
A pesar de todo solo he perdido 3' con el primer clasificado, lo que refleja claramente que los triatlones llanos en ciclismo se igualan muchísimo. Me bajo con confianza de la bici y con la sensación de haber gastado poco y poder rematar bien corriendo, pero...
Carrera a Pie: 46'56" Puesto 160 de 505 participantes
... no voy. Sencillamente se acabó la gasolina. Las piernas no quieren saber nada de mi y el flato me acompaña gran parte de la prueba. Son los 10 kilómetros más largos que recuerdo. Aún así cambio el chip y me centro en terminar lo más dignamente posible que no es poco. Hay momentos que tengo sensación de ir por encima de los 5' por kilómetro. Un petardazo en toda regla...
Termino con un total de 2h22'17" totalmente vacío en el puesto 113. Al menos me llevo esa buena sensación de saber que te has dejado hasta el último gramo de energía. Las transiciones no las comento porque es algo que ya realizo bastante bien. A ver si el año que viene me lanzo con lo de calzarme en marcha en la bici.
Como comentaba en los primeros párrafos, tras recuperarme mientras animo a mis acompañantes en la prueba Sprint - grandes los tres, cumpliendo con lo suyo - la mala sensación del bajón final desaparece - ya voy sonriendo - con las ganas de volver dentro de un año a pulir errores, que al final es lo grande de este deporte en el que siempre hay cosas a mejorar. Echando un vistazo a la clasificación general, con una carrera a pie estándar, sin alardes pero sin reventar, podría haberme colado entre los 50 primeros. A lo que se debe añadir que en las otras disciplinas sigo con un Progresa Adecuadamente, y mi margen es aun grande.
Quizás por esto me voy contento de Castellón, por las ganas que tengo de volver y superar lo pasado que al final, como ya he dicho, pasó lo que tenía que pasar.
Este fin de semana, vuelta a las andadas en el Triatlón de Alcazar, en una distancia media entre Sprint y Olímpico, aunque con predominio del sector ciclista.
viernes, 6 de julio de 2012
Triatlón Cross Encinas de Boadilla
El sábado pasado, último de Junio participé en el Tri Cross Encinas de Boadilla. Se trataba de un triatlón de libro con el sector de bicicleta en BTT y la carrera a pie campo a través. 700 metros, 14 kilómetros y 4 kilómetros.
Desde el día que me inscribí a esta prueba mi pensamiento era de encararlo como una preparación de cara a Castellón, hacia donde viajo mañana para competir el domingo en mi debut en la distancia Olímpica. La poca motivación que me planteaba la prueba, hace que no revise bien mi equipo, principalmente la bicicleta de mi buen amigo Núñez, que ya no está para muchos trotes, pero que de alguna manera sigue viva prueba tras prueba. El caso es que cuando llegamos a Boadilla - me acompaña mi padre en condición de soporte - la cámara de la rueda de atrás está rajada y yo no tengo cámara de repuesto. Por no tener, no tengo ni bomba para el aire. Un desastre. A diez minutos del comienzo de la prueba sigo pensando que sólo podré nadar.
Pero gracias a la intervención de mis compañeros del C.T.O.A, que me dejaron la bici "nueva" en los boxes pude participar. Al final con unos 3 minutos de margen... sobrado, vaya.
Esto provoca que casi sin darme cuenta de espacio y tiempo estoy en el agua con 400 tíos/as en un laguito de nada, hostias por todos lados... lo clásico, vaya. Se nota mi mejora en este sector incluso en un día donde mi tensión competitiva está algo más baja (aunque es imposible relajarse cuando te pones un dorsal).
De la BTT poco que decir. La palabra inútil define muy bien mi sector. Dos caídas y tres salidas de cadena, participación perfecta. Por suerte es algo que tenía asumido desde que pensé en inscribirme, así que me bajo de la bici con el ánimo intacto y con la batería de energía llena.
Esto me permite salir en la carrera a pie como un animal, son 4 kilómetros a machete en los que consigo marcar el segundo mejor parcial de toda la prueba, superado solo por el ganador de la misma y con unas sensaciones bestiales. Al final 1h 11' 23'' (réstense dos minutos al reloj de abajo pues iba en la segunda salida de la mañana).
Se puede resumir como: Natación a tope - tocada de... en BTT - correr como si se acabase el Mundo.
El domingo, Castellón.
Desde el día que me inscribí a esta prueba mi pensamiento era de encararlo como una preparación de cara a Castellón, hacia donde viajo mañana para competir el domingo en mi debut en la distancia Olímpica. La poca motivación que me planteaba la prueba, hace que no revise bien mi equipo, principalmente la bicicleta de mi buen amigo Núñez, que ya no está para muchos trotes, pero que de alguna manera sigue viva prueba tras prueba. El caso es que cuando llegamos a Boadilla - me acompaña mi padre en condición de soporte - la cámara de la rueda de atrás está rajada y yo no tengo cámara de repuesto. Por no tener, no tengo ni bomba para el aire. Un desastre. A diez minutos del comienzo de la prueba sigo pensando que sólo podré nadar.
Pero gracias a la intervención de mis compañeros del C.T.O.A, que me dejaron la bici "nueva" en los boxes pude participar. Al final con unos 3 minutos de margen... sobrado, vaya.
Esto provoca que casi sin darme cuenta de espacio y tiempo estoy en el agua con 400 tíos/as en un laguito de nada, hostias por todos lados... lo clásico, vaya. Se nota mi mejora en este sector incluso en un día donde mi tensión competitiva está algo más baja (aunque es imposible relajarse cuando te pones un dorsal).
De la BTT poco que decir. La palabra inútil define muy bien mi sector. Dos caídas y tres salidas de cadena, participación perfecta. Por suerte es algo que tenía asumido desde que pensé en inscribirme, así que me bajo de la bici con el ánimo intacto y con la batería de energía llena.
Esto me permite salir en la carrera a pie como un animal, son 4 kilómetros a machete en los que consigo marcar el segundo mejor parcial de toda la prueba, superado solo por el ganador de la misma y con unas sensaciones bestiales. Al final 1h 11' 23'' (réstense dos minutos al reloj de abajo pues iba en la segunda salida de la mañana).
Se puede resumir como: Natación a tope - tocada de... en BTT - correr como si se acabase el Mundo.
El domingo, Castellón.
lunes, 18 de junio de 2012
Triatlon Villa de Madrid 2012 y... 3h48' de "Boss"
Revisando las crónicas de los triatlones desde Castellón 2011, me doy cuenta de que la frase "mi mejor sector de natación hasta la fecha" se repite. Mientras pueda seguir utilizando esa frase es que las cosas van bien.
Pero este fin de semana en la Casa de Campo creo que he avanzado un nivel más en el agua. Por primera vez he competido nadando. Hasta ahora se trataba de salir lo mas indemne posible de este segmento, el sábado por fin conseguí pensar en el triatlón como un solo deporte y no la suma de tres.
Salgo lanzado, los primeros 50-100 metros los hago como si fuesen los últimos y cuando levanto la cabeza para ver donde estoy, veo al grupo de cabeza a unos 5 metros. A partir de ahí me centro en buscar un grupo para nadar cómodo, pero como voy en la primera salida de las 11 de la mañana, no hay otros grupos por delante y el hecho de ir entre los 20 primeros de la prueba - de los 100 que hemos salido con dorsales 3XX, yo con el 306 - pues te hace ir bastante solo, pero por lo menos me quito de golpes.
Cuando termino tengo tal subidón que me dan ganas de retirarme en ese mismo instante, nada de lo que haga puede mejorar la satisfacción que siento al entrar en el box a coger la bici y ver que casi todas las 3XX siguen allí colgadas. La pena es que mi chip se queda en el fondo del lago, en algún movimiento se me ha desprendido del tobillo - ¿La salida? - y me quedo sin saber los parciales.
Con la bici... es difícil de explicar. El principal problema es que los casi 24 kilómetros de prueba los hago en modo "contrarreloj", ya que a los ciclistas que adelanto - los que adelanto de verdad, no a los que empiezo a doblar a partir de la segunda vuelta con dorsales 4XX y 5XX, entre ellos mi socio Núñez - no me compensa quedarme con ellos. En el llano puede que vayan a mi ritmo, pero subiendo Garabitas me voy solo siempre. A pesar de esto, sé que comparado con el año pasado mi rendimiento ha bajado, aspecto que debo cuidar y único pero (muy ligero, eso si) de toda la competición.
Correr, otro motivo de felicidad. A la poca gente que puedo adelantar, la adelanto y termino el último kilómetro con tal fuerza que sólo puedo tener esperanza desmedida en el 10.000 que tendré que afrontar en Castellón. No sé el parcial (una pena), pero estimo que el ritmo de carrera no se aleja mucho de 3'40-3'45 el kilómetro. Unos 18 minutos y medio, creo.
Al final: 1h22'15''. Puesto 43/571 de la General y 22º de Senior Masculino. Dos minutos menos que el año pasado, siendo mucho mejor en Natación y Carrera a Pie y peor en Bicicleta. La moral por las nubes para el verano triatlético que se presenta.
Ayer domingo, como colofón a un buen fin de semana, concierto del Señor Bruce Springsteen, que con 62 tacos se cascó un concierto memorable en el Bernabéu de 3 horas y 48 minutos de puro y auténtico Rock & Roll. ¡Nos enterrará a todos!
Pero este fin de semana en la Casa de Campo creo que he avanzado un nivel más en el agua. Por primera vez he competido nadando. Hasta ahora se trataba de salir lo mas indemne posible de este segmento, el sábado por fin conseguí pensar en el triatlón como un solo deporte y no la suma de tres.
Salgo lanzado, los primeros 50-100 metros los hago como si fuesen los últimos y cuando levanto la cabeza para ver donde estoy, veo al grupo de cabeza a unos 5 metros. A partir de ahí me centro en buscar un grupo para nadar cómodo, pero como voy en la primera salida de las 11 de la mañana, no hay otros grupos por delante y el hecho de ir entre los 20 primeros de la prueba - de los 100 que hemos salido con dorsales 3XX, yo con el 306 - pues te hace ir bastante solo, pero por lo menos me quito de golpes.
Cuando termino tengo tal subidón que me dan ganas de retirarme en ese mismo instante, nada de lo que haga puede mejorar la satisfacción que siento al entrar en el box a coger la bici y ver que casi todas las 3XX siguen allí colgadas. La pena es que mi chip se queda en el fondo del lago, en algún movimiento se me ha desprendido del tobillo - ¿La salida? - y me quedo sin saber los parciales.
Con la bici... es difícil de explicar. El principal problema es que los casi 24 kilómetros de prueba los hago en modo "contrarreloj", ya que a los ciclistas que adelanto - los que adelanto de verdad, no a los que empiezo a doblar a partir de la segunda vuelta con dorsales 4XX y 5XX, entre ellos mi socio Núñez - no me compensa quedarme con ellos. En el llano puede que vayan a mi ritmo, pero subiendo Garabitas me voy solo siempre. A pesar de esto, sé que comparado con el año pasado mi rendimiento ha bajado, aspecto que debo cuidar y único pero (muy ligero, eso si) de toda la competición.
Correr, otro motivo de felicidad. A la poca gente que puedo adelantar, la adelanto y termino el último kilómetro con tal fuerza que sólo puedo tener esperanza desmedida en el 10.000 que tendré que afrontar en Castellón. No sé el parcial (una pena), pero estimo que el ritmo de carrera no se aleja mucho de 3'40-3'45 el kilómetro. Unos 18 minutos y medio, creo.
Al final: 1h22'15''. Puesto 43/571 de la General y 22º de Senior Masculino. Dos minutos menos que el año pasado, siendo mucho mejor en Natación y Carrera a Pie y peor en Bicicleta. La moral por las nubes para el verano triatlético que se presenta.
Ayer domingo, como colofón a un buen fin de semana, concierto del Señor Bruce Springsteen, que con 62 tacos se cascó un concierto memorable en el Bernabéu de 3 horas y 48 minutos de puro y auténtico Rock & Roll. ¡Nos enterrará a todos!
viernes, 15 de junio de 2012
Raid "Desafío Madrid" 2012
Este pasado sábado participé en la última prueba de la Liga Centro en la Casa de Campo, en este caso y debido a la vuelta del Gran Capitán Kike - que formó pareja con Benet - en Raiders 2 con mi socio de batallas, el Núñez Lapeña.
El Raiders 2 consiste en hacer lo mismo que cuando hacíamos Raiders 2+1 pero sin relevo, los dos compitiendo todo el día. He de decir que si se llega en forma, como ha sido el caso, se disfruta mucho más. Tanto Núñez como yo lo tomamos como una preparación para lo que nos espera este sábado - de nuevo en la Casa de Campo - en el Triatlón Villa de Madrid. El segundo objetivo era ganar a nuestros "hermanos mayores" de Cero Grados, con nuestro recién estrenado equipo: 180 Grados. ¿Se consiguió? Siga leyendo...
Las ventajas de la Casa de Campo - jugar en casa - se ponen pronto de manifiesto, incluso con el canguelo de la prueba inicial de Orientación por Coordenadas que al final no es tanto como parecía por nombre. Tras unos veinte minutos de esta prueba nos ponemos con la segunda etapa: BTT de Memoria + Trekking. Esta etapa va como la seda, no importa el hostión que me calzo saltando desde la valla de las vías del tren, cuando llegamos a boxes a empezar la tercera etapa, vamos de los primeros. Pero en esta etapa, BTT + Randobike, perdemos esa condición muy rápido con una decisión bastante cuestionable de seguir un trazado eléctrico que nos cuesta unos 45 minutos para dos puntos. Esta será la tónica general de la prueba, donde corremos muy bien y sepultamos nuestras opciones en la bici. Al final de la jornada de mañana, de 11 a 3, vamos en el 15º puesto con 31 puntos.
Tras una hora para reponer fuerzas arrancamos la cuarta etapa - Trekking - que es sin duda la mejor etapa del día. En poco más de 45 minutos conseguimos los 10 puntos necesarios clavando todas las decisiones, peeeeero...
... del subidón al bajón: en la hora y media que tenemos para la quinta etapa en BTT sacamos dos míseros puntos que encima se quedan en cero por llegar 4 minutos tarde y no hacer la prueba de tiro al plato. Un "rosco" es una cagada demasiado gorda para conservar el 15º puesto y meterse en la Final A. Pero al menos seguimos entre los 20 mejores que nos sirve para ir a la Final B, junto con los compañeros de Cero Grados, que han seguido la tendencia inversa: muy bien en bicicleta, mal corriendo. Si pudiésemos combinar los puntos...
La Final B, de nuevo el Trekking salvador, sirve para terminar el Raid con buenas sensaciones. Yo particularmente acabo corriendo muy fino - pique con Benet incluido - y conseguimos 8 de los 13 puntos, 12º puesto de la Final, y eso que salimos 5 minutos después que los primeros 15 clasificados.
Al final, 19º puesto con 49 puntos. El que haya seguido atento la narración se habrá dado cuenta que no aparecen Pruebas Especiales. La mejor decisión de la corta historia de 180 Grados. En esto, debo decir, que es básico que mi compañero sea Núñez, ya que con Jorge o Kike, la frase "que le den por culo al Kayak" no hubiese sido recibida igual. En realidad, Antonio tira con arco al inicio de la segunda etapa con buena nota. Lo que está claro es que es el Raid que mejor he acabado y, que casualidad, el primero que no cojo el puto Kayak.
Lo mejor, las cervezas de equipo al final de la prueba con la inestimable presencia de las futuras Raiders: Eva, Gloria y Prado y las anécdotas de los dos equipos después de más de 7 horas de competición. Y como no... ¡El Jamón! Ese premio por llevar el Dorsal 1 de la prueba.
Lo dicho, moral por las nubes para este sábado volver a este mismo lugar a nadar, pedalear y correr con más huevos si cabe. ¿El segundo objetivo? Solo diré que los aprendices han superado a sus maestros.
¡Salud, Cero Grados y 180 Grados!
El Raiders 2 consiste en hacer lo mismo que cuando hacíamos Raiders 2+1 pero sin relevo, los dos compitiendo todo el día. He de decir que si se llega en forma, como ha sido el caso, se disfruta mucho más. Tanto Núñez como yo lo tomamos como una preparación para lo que nos espera este sábado - de nuevo en la Casa de Campo - en el Triatlón Villa de Madrid. El segundo objetivo era ganar a nuestros "hermanos mayores" de Cero Grados, con nuestro recién estrenado equipo: 180 Grados. ¿Se consiguió? Siga leyendo...
Las ventajas de la Casa de Campo - jugar en casa - se ponen pronto de manifiesto, incluso con el canguelo de la prueba inicial de Orientación por Coordenadas que al final no es tanto como parecía por nombre. Tras unos veinte minutos de esta prueba nos ponemos con la segunda etapa: BTT de Memoria + Trekking. Esta etapa va como la seda, no importa el hostión que me calzo saltando desde la valla de las vías del tren, cuando llegamos a boxes a empezar la tercera etapa, vamos de los primeros. Pero en esta etapa, BTT + Randobike, perdemos esa condición muy rápido con una decisión bastante cuestionable de seguir un trazado eléctrico que nos cuesta unos 45 minutos para dos puntos. Esta será la tónica general de la prueba, donde corremos muy bien y sepultamos nuestras opciones en la bici. Al final de la jornada de mañana, de 11 a 3, vamos en el 15º puesto con 31 puntos.
Tras una hora para reponer fuerzas arrancamos la cuarta etapa - Trekking - que es sin duda la mejor etapa del día. En poco más de 45 minutos conseguimos los 10 puntos necesarios clavando todas las decisiones, peeeeero...
... del subidón al bajón: en la hora y media que tenemos para la quinta etapa en BTT sacamos dos míseros puntos que encima se quedan en cero por llegar 4 minutos tarde y no hacer la prueba de tiro al plato. Un "rosco" es una cagada demasiado gorda para conservar el 15º puesto y meterse en la Final A. Pero al menos seguimos entre los 20 mejores que nos sirve para ir a la Final B, junto con los compañeros de Cero Grados, que han seguido la tendencia inversa: muy bien en bicicleta, mal corriendo. Si pudiésemos combinar los puntos...
La Final B, de nuevo el Trekking salvador, sirve para terminar el Raid con buenas sensaciones. Yo particularmente acabo corriendo muy fino - pique con Benet incluido - y conseguimos 8 de los 13 puntos, 12º puesto de la Final, y eso que salimos 5 minutos después que los primeros 15 clasificados.
Al final, 19º puesto con 49 puntos. El que haya seguido atento la narración se habrá dado cuenta que no aparecen Pruebas Especiales. La mejor decisión de la corta historia de 180 Grados. En esto, debo decir, que es básico que mi compañero sea Núñez, ya que con Jorge o Kike, la frase "que le den por culo al Kayak" no hubiese sido recibida igual. En realidad, Antonio tira con arco al inicio de la segunda etapa con buena nota. Lo que está claro es que es el Raid que mejor he acabado y, que casualidad, el primero que no cojo el puto Kayak.
Lo mejor, las cervezas de equipo al final de la prueba con la inestimable presencia de las futuras Raiders: Eva, Gloria y Prado y las anécdotas de los dos equipos después de más de 7 horas de competición. Y como no... ¡El Jamón! Ese premio por llevar el Dorsal 1 de la prueba.
Lo dicho, moral por las nubes para este sábado volver a este mismo lugar a nadar, pedalear y correr con más huevos si cabe. ¿El segundo objetivo? Solo diré que los aprendices han superado a sus maestros.
¡Salud, Cero Grados y 180 Grados!
jueves, 7 de junio de 2012
D.E.P Manolo Preciado
Poco o nada que decir, salvo que se va el responsable de que el Sporting volviese a codearse con los grandes del futbol español.
¡Gracias Manolo!
¡Gracias Manolo!
lunes, 4 de junio de 2012
Empezando el Verano
Después de un mes donde he visto mis entrenamientos muy limitados por visitar el país vecino - el de las erres como ges, no el de las toallas y los jugadores del Real Madrid - empezamos el mes de Junio con ganas de, al menos, repetir los buenos resultados y experiencias deportivas del verano pasado.
Las competiciones en que voy a participar son casi las mismas que la temporada pasada. Véase un raid - el año pasado Cuenca, este Madrid -, Triatlón Villa de Madrid, Castellón y casi seguro Barcelona. En Castellón atacaré la distancia olímpica por primera vez, pero eso ya se contará...
El caso es que venía con mono de tierras gabachas, y le propuse a mi cuñado - y a algún "rajao" más - una ruta por la Sierra Madrileña con salida y llegada en Miraflores de la Sierra. La ruta, de unos 65k, incluía las ascensiones a los puertos de Morcuera y Canencia, cuyos perfiles se muestran aquí abajo.
La subida a Morcuera la hacemos sin anestesia, subiendo desde el arranque de la ruta en Miraflores. Aquí voy muy bien, sin pasar ningún apuro, a pesar de tramos de hasta el 12% de pendiente. Tras esperar unos 20 minutos a Gabino, iniciamos el descenso y el llaneo hasta el pueblo de Canencia donde empezamos el puerto del mismo nombre. A las faldas del puerto llegamos con 50 kilómetros en las patas, y eso hace que a pesar de ser un puerto más simple que el anterior, se sufra más para coronar por la falta de costumbre. Otros veinte minutos de espera en la cima y descenso tranquilo a Miraflores, a donde regresamos tras unas tres horas y media.
Al día siguiente, domingo, nuevo madrugón deportivo para volver a hacer de liebre de 40' en la Carrera de Madrid Norte vs Sur. A la saca de los entrenos de calidad y además por primera vez me sentí útil para muchos de los runners que se dieron cita para bajar de esos cuarenta minutos.
El próximo sábado Raid de la Casa de Campo con mi compañero Núñez debutando en la categoría reina. En lugar de Raiders 2+1, haremos el Raiders 2.
Las competiciones en que voy a participar son casi las mismas que la temporada pasada. Véase un raid - el año pasado Cuenca, este Madrid -, Triatlón Villa de Madrid, Castellón y casi seguro Barcelona. En Castellón atacaré la distancia olímpica por primera vez, pero eso ya se contará...
El caso es que venía con mono de tierras gabachas, y le propuse a mi cuñado - y a algún "rajao" más - una ruta por la Sierra Madrileña con salida y llegada en Miraflores de la Sierra. La ruta, de unos 65k, incluía las ascensiones a los puertos de Morcuera y Canencia, cuyos perfiles se muestran aquí abajo.
La subida a Morcuera la hacemos sin anestesia, subiendo desde el arranque de la ruta en Miraflores. Aquí voy muy bien, sin pasar ningún apuro, a pesar de tramos de hasta el 12% de pendiente. Tras esperar unos 20 minutos a Gabino, iniciamos el descenso y el llaneo hasta el pueblo de Canencia donde empezamos el puerto del mismo nombre. A las faldas del puerto llegamos con 50 kilómetros en las patas, y eso hace que a pesar de ser un puerto más simple que el anterior, se sufra más para coronar por la falta de costumbre. Otros veinte minutos de espera en la cima y descenso tranquilo a Miraflores, a donde regresamos tras unas tres horas y media.
Al día siguiente, domingo, nuevo madrugón deportivo para volver a hacer de liebre de 40' en la Carrera de Madrid Norte vs Sur. A la saca de los entrenos de calidad y además por primera vez me sentí útil para muchos de los runners que se dieron cita para bajar de esos cuarenta minutos.
El próximo sábado Raid de la Casa de Campo con mi compañero Núñez debutando en la categoría reina. En lugar de Raiders 2+1, haremos el Raiders 2.
lunes, 14 de mayo de 2012
viernes, 4 de mayo de 2012
23º Triatlón de Fuente Álamo
Nueve meses después del Triatlón de la Vila en Barcelona en 2011 volvía al que ya considero mi deporte. La cita era en Fuente Álamo (Murcia) y debo decir que a cualquier persona que esté buscando una prueba donde debutar debería animarse con esta prueba. El eslogan de la prueba es "El Triatlón de los Triatletas" y aunque pueda sonar presuntuoso, debo decir que es una realidad. No voy a entrar en como pruebas como esta dejan absolutamente en evidencia a cualquier otro triatlón que puedas imaginarte. Prefiero quedarme con la parte positiva, con como todo un pueblo se vuelca como si de las fiestas patronales se tratase en que no nos falte nada. Una gozada. La entrega de premios y la fiesta posterior es el remate perfecto a un fin de semana en clave de triatlón.
En lo estrictamente deportivo las sensaciones son ambiguas. He nadado mejor que nunca en mi vida, lo que demuestra que voy por el buen camino con este segmento que es mi gran debilidad.
El día, en cuanto a meteorología, no acompañó nada en las horas de la prueba. No así el resto del día, por lo que ese factor de mala suerte también resultó determinante. Nos tiramos a nadar, con los neoprenos puestos desde las 4 de la tarde, a las 17,30h con muchísimo viento y lluvia. Antes habían salido desde las 5 y en tandas de diez minutos, las chicas, los élite y los veteranos con los sub-23. Las chicas que son las que primero se comen la tostada, se retiran en masa del agua (al menos 20 participantes). La corriente en el agua es importante, pero viéndolo desde la orilla aprendemos la lección y de esa forma cuando nos toca no os pasa tanta factura. Nado muy bien, mejor que nunca. Es cierto que las condiciones adversas, agua salada y neopreno te igualan a los mejores, pero al salir del agua lo hago con compañeros de entrenamiento que suelen "barrerme" en la piscina.
La bici tiene un perfil en triángulo, con un puerto aproximadamente a la mitad de la distancia total (25k). La primera parte - ascensión al puerto - voy finísimo. Adelanto una barbaridad de competidores, voy muy cómodo en esta situación y al momento de coronar estoy completando un triatlón perfecto.
Peeeeero (desgraciadamente siempre hay un pero) a partir de la bajada (muy corta) y al encarar el llano, no voy nada en la bicicleta. Todos a los que he pasado subiendo y alguno más me pasan fácil y yo soy incapaz de mover la bici con potencia.
Tras el mal rato en el llano con el viento - al menos la lluvia ha parado - me calzo las zapatillas con mis recién estrenados cordones elásticos y a correr. Dos vueltas, la primera de 3k y la segunda de 2k. La primera voy horroroso, con un flato que me impide correr como podría por patas. A partir de la segunda vuelta, especialmente los últimos 1500 metros, se me pasan los males y puedo empezar a correr. Solo en esa distancia adelanto a unos 15-20 triatletas, lo que al menos me hace terminar con buen sabor de boca.
Lo que viene después de cruzar la meta es, como abría esta entrada, impresionante. La fiesta de celebración con las chicas del CTOA primeras por equipos y los chicos segundos, inmejorable.
Sin duda el tratlón de los triatletas.
En lo estrictamente deportivo las sensaciones son ambiguas. He nadado mejor que nunca en mi vida, lo que demuestra que voy por el buen camino con este segmento que es mi gran debilidad.
El día, en cuanto a meteorología, no acompañó nada en las horas de la prueba. No así el resto del día, por lo que ese factor de mala suerte también resultó determinante. Nos tiramos a nadar, con los neoprenos puestos desde las 4 de la tarde, a las 17,30h con muchísimo viento y lluvia. Antes habían salido desde las 5 y en tandas de diez minutos, las chicas, los élite y los veteranos con los sub-23. Las chicas que son las que primero se comen la tostada, se retiran en masa del agua (al menos 20 participantes). La corriente en el agua es importante, pero viéndolo desde la orilla aprendemos la lección y de esa forma cuando nos toca no os pasa tanta factura. Nado muy bien, mejor que nunca. Es cierto que las condiciones adversas, agua salada y neopreno te igualan a los mejores, pero al salir del agua lo hago con compañeros de entrenamiento que suelen "barrerme" en la piscina.
La bici tiene un perfil en triángulo, con un puerto aproximadamente a la mitad de la distancia total (25k). La primera parte - ascensión al puerto - voy finísimo. Adelanto una barbaridad de competidores, voy muy cómodo en esta situación y al momento de coronar estoy completando un triatlón perfecto.
Peeeeero (desgraciadamente siempre hay un pero) a partir de la bajada (muy corta) y al encarar el llano, no voy nada en la bicicleta. Todos a los que he pasado subiendo y alguno más me pasan fácil y yo soy incapaz de mover la bici con potencia.
Tras el mal rato en el llano con el viento - al menos la lluvia ha parado - me calzo las zapatillas con mis recién estrenados cordones elásticos y a correr. Dos vueltas, la primera de 3k y la segunda de 2k. La primera voy horroroso, con un flato que me impide correr como podría por patas. A partir de la segunda vuelta, especialmente los últimos 1500 metros, se me pasan los males y puedo empezar a correr. Solo en esa distancia adelanto a unos 15-20 triatletas, lo que al menos me hace terminar con buen sabor de boca.
Lo que viene después de cruzar la meta es, como abría esta entrada, impresionante. La fiesta de celebración con las chicas del CTOA primeras por equipos y los chicos segundos, inmejorable.
Sin duda el tratlón de los triatletas.
lunes, 9 de abril de 2012
Duatlón de Rivas
El pasado sábado 31 de Marzo disputé el Campeonato de Madrid de Duatlón en Rivas. Era mi tercer duatlón y si, a la tercera fue la vencida. Sigue habiendo aspectos que debo mejorar, especialmente a nivel técnico, pero en lo puramente físico realicé una gran prueba en las dos disciplinas.
La prueba arrancaba a las tres de la tarde. Un horario totalmente incomprensible y que parece pensado para putear al personal. La primera carrera a pie sale muy bien (17'15'' en 5k) pero sigo corriendo algo "acojonado". Me explico. Algunos compañeros de equipo que "comparten" ritmos conmigo en los entrenos, luego me meten casi un minuto en carrera. Y esto no se debe a que yo me pase en los entrenamientos, se debe a que me quedo corto en competición por miedo a pegar un bajón en la bici.
En la bicicleta encuentro las sensaciones que no tenía ni en Casa de Campo ni en El Pinar, pero pierdo aproximadamente un minuto con un grupo de unos 50-60 duatletas, lo que habría hecho la prueba perfecta. Lo que me consuela es que me descuelgo de este grupo - con los que ruedo unos 8-9 kilómetros de los 20 totales - por culpa de salir mal en dos giros con la bici (técnica) y no por falta de fuelle. El problema es que si pierdes un grupo ya no lo recuperas.
Las transiciones mal también (técnica again). Las dos, pero especialmente desastrosa la segunda, donde no soy capaz de descalzarme antes del box. Empiezo a correr los últimos 2500 metros y las piernas me lanzan avisos de "como sigas así nosotras no te seguimos" pero al cabo de 200-300 metros pasa la crisis y puedo terminar fuerte adelantando a unos 10 duatletas para terminar con 1h02'19''.
Buena prueba, en principio mi último duatlón de la temporada. Ahora a preparar los triatlones, el plato fuerte y el objetivo principal de la temporada. El primero de ellos Fuente Álamo, el 28 de Abril.
Como cierre, no quiero dejar de remarcar cosas que empiezan a ser demasiado habituales y que tocan las narices. Los precios. No puede ser que un Campeonato de Madrid cueste 25 €, por hacer una hora de prueba. Es lo mismo que pagué en el Raid de Toledo por pasarme más de 6 horas compitiendo. Con pruebas de kayak, rápel, escalada y por medio de la ciudad de Toledo. Y no era campeonato de nada. En los años que dediqué al atletismo por ningún campeonato pagué un duro.
Los recorridos. Una cosa es un circuito mixto como en el Pinar de San José, que hasta se agradece pisar un poco de tierra, y otra es un circuito con guijarros tamaño bola de billar, peligroso de pelotas por caídas y a efectos de lesiones musculares pues el pie no agarra.
Las clasificaciones. El valor de las clasificaciones en du-triatlón es altísimo. Empiezo a estar ya harto de clasificaciones con todos los registros mal tomados o sin tomar, directamente. Coño, por los precios que se pagan que menos que una clasificación con sus parciales, en que veas cuanto pierdes en las transiciones. Con el chip se hacen auténticos desastres, pero ya si no lo llevas... las clasificaciones de este Duatlón de Rivas parecen, directamente, inventadas.
La prueba arrancaba a las tres de la tarde. Un horario totalmente incomprensible y que parece pensado para putear al personal. La primera carrera a pie sale muy bien (17'15'' en 5k) pero sigo corriendo algo "acojonado". Me explico. Algunos compañeros de equipo que "comparten" ritmos conmigo en los entrenos, luego me meten casi un minuto en carrera. Y esto no se debe a que yo me pase en los entrenamientos, se debe a que me quedo corto en competición por miedo a pegar un bajón en la bici.
En la bicicleta encuentro las sensaciones que no tenía ni en Casa de Campo ni en El Pinar, pero pierdo aproximadamente un minuto con un grupo de unos 50-60 duatletas, lo que habría hecho la prueba perfecta. Lo que me consuela es que me descuelgo de este grupo - con los que ruedo unos 8-9 kilómetros de los 20 totales - por culpa de salir mal en dos giros con la bici (técnica) y no por falta de fuelle. El problema es que si pierdes un grupo ya no lo recuperas.
Las transiciones mal también (técnica again). Las dos, pero especialmente desastrosa la segunda, donde no soy capaz de descalzarme antes del box. Empiezo a correr los últimos 2500 metros y las piernas me lanzan avisos de "como sigas así nosotras no te seguimos" pero al cabo de 200-300 metros pasa la crisis y puedo terminar fuerte adelantando a unos 10 duatletas para terminar con 1h02'19''.
Buena prueba, en principio mi último duatlón de la temporada. Ahora a preparar los triatlones, el plato fuerte y el objetivo principal de la temporada. El primero de ellos Fuente Álamo, el 28 de Abril.
Como cierre, no quiero dejar de remarcar cosas que empiezan a ser demasiado habituales y que tocan las narices. Los precios. No puede ser que un Campeonato de Madrid cueste 25 €, por hacer una hora de prueba. Es lo mismo que pagué en el Raid de Toledo por pasarme más de 6 horas compitiendo. Con pruebas de kayak, rápel, escalada y por medio de la ciudad de Toledo. Y no era campeonato de nada. En los años que dediqué al atletismo por ningún campeonato pagué un duro.
Los recorridos. Una cosa es un circuito mixto como en el Pinar de San José, que hasta se agradece pisar un poco de tierra, y otra es un circuito con guijarros tamaño bola de billar, peligroso de pelotas por caídas y a efectos de lesiones musculares pues el pie no agarra.
Las clasificaciones. El valor de las clasificaciones en du-triatlón es altísimo. Empiezo a estar ya harto de clasificaciones con todos los registros mal tomados o sin tomar, directamente. Coño, por los precios que se pagan que menos que una clasificación con sus parciales, en que veas cuanto pierdes en las transiciones. Con el chip se hacen auténticos desastres, pero ya si no lo llevas... las clasificaciones de este Duatlón de Rivas parecen, directamente, inventadas.
martes, 27 de marzo de 2012
Raid "Desafío Toledo"
Siempre me ha encantado la película "Amanece que no es poco", estandarte del humor absurdo en España. Lo que nunca pensé es verme algún día dentro de la película. Pues bien, este último sábado Jorge y yo fuimos los secundarios de lujo.
¿El escenario? La Ferretería Marín, situada a escasos metros de la salida del Raid "Desafio Toledo" que da título a esta entrada, pero que queda en segundo plano frente a la Sra. de Marín. El caso es que a este Raid, aunque sólo fuese porque era en Toledo y no en Madrid a 5 minutos de mi casa, lo habíamos preparado mejor. Sin duda, la principal mejora, más allá de comida y bebida, era tener un portamapas decente y no un cacho cartón pegado a una manguera. Pero nos faltaba una pieza. Un esparrago de unos 10 cm para unir el portamapas con el manillar de la bici. Y aquí empezó el festival de la Sra. de Marín.
Resulta más fácil (y divertido) contarlo que escribirlo, así que si cuando nos veamos queréis una historieta cachonda entre cervezas, ya sabéis que pedir. Esto amigos, si yo fuese una mujer, se llama calientapollas. Pero nuestra amiga ferretera, necesitaría un post solo para ella y entonces el título sería un engaño. Al final, el Sr. Marín con una intervención gloriosa de 1€ de coste nos pone en competición.
Empezamos corriendo Benet y yo, y lo primero que encaramos es el Kayak. Mal, la verdad, entre que las canoas que facilitan son una basura y no sabemos remar bien vuelvo a bajarme con calambres y encima cubierto de mierda, pues la baliza está situada en un fangal. Cabrea bastante estar en buena forma e ir toda la competición tocado por una mala postura remando. Lo positivo, es que a partir de ahí todo son buenas noticias y diversión, que es a lo que venimos que coño.
Benet es un figura con la brújula y yo me dejo llevar. Cometemos algunos errores, el principal es empeñarnos en 3-4 ocasiones en seguir el curso del Tajo bajando a su nivel, y encontrándonos con que la única manera de continuar es remontando el río a nado... otra vez pa'rriba. Toledo, que no es conocido precisamente por sus llanos te va cocinando los cuadriceps a fuego lento. Hacemos rápel y escalada, donde perdemos más tiempo esperando que compitiendo, y finalmente nos metemos en el casco antiguo a la búsqueda de unas 6 balizas. Aquí perdemos mucho tiempo también, pero es que estos árabes hicieron unas calles que cágate lorito. Te metes por una que lleva la dirección que quieres y de repente cambia bruscamente a la derecha, como España.
Al final, algo más de 3h45' pero los 18 puntos conseguidos. A eso de las 16h, arrancamos Nuñez y yo con las bicis. Debo reconocer que esta etapa era la que más miedo me daba. Tenía más que dudas de nuestra capacidad para orientarnos sin Jorge. Pero la dificultad de esta prueba está en los kilómetros y no en la capacidad orientativa, así que salvamos mejor que bien esta etapa, en torno a 2h15'. La brújula de nuevo hizo de colgante. A nivel de eficacia esta etapa es la mejor, Nuñez y yo no dejamos de "tirarnos triples" en decidir la dirección a tomar y entran todos. Jaycee Carroll y Navarro al ataque.
Esta etapa nos deja con 27 puntos de 28 posibles. A nivel físico el Kayak sigue ahí dando por culo y me hace sufrir en los desniveles, pero en el llano me deja en paz. Un poquito de deshidratación pero hubiese pagado por estas sensaciones en Madrid. Llego con fuerzas para seguir todo el Raid.
Aproximadamente a las 18h20 salen mis dos compañeros a la última etapa, un mixto de BTT y orientación a pie. Parece poco tiempo para conseguir los 16 puntos que restan. Yo me quedo estirando y comiendo, cuando Eva se da cuenta de que Antonio se ha dejado las zapatillas para correr. Luego me enteraré de que además Jorge se hace un esguince de tobillo. Me hubiera encantado estar allí para ver a un cojo y a un bailarín de claqué buscando balizas. Eso si, clavan la llegada (limitada a 8 horas) en 7h59'49''. Cracks.
Puesto 17º de 32. Cabeza de Ratón. Es un buen resultado, teniendo en cuenta que el resultado habitual (10º) queda a 3 puntos, que con una mejor gestión del tiempo y sin percances se habría alcanzado bien. Después de una ducha merecida y unas migas que levantan a un muerto, volvemos a Madrid.
Termino esta larga entrada, pero es que 10 horas dan para mucho y eso que no he contado la historia de la Sra. de Marín y su espárrago 3/8", agradeciendo a Eva Urogallo su ayuda. A Harpo, agradecerle que no se comiese nuestra pasta.
Próxima semana: Rivas, Campeonato de Madrid de Duatlón.
¿El escenario? La Ferretería Marín, situada a escasos metros de la salida del Raid "Desafio Toledo" que da título a esta entrada, pero que queda en segundo plano frente a la Sra. de Marín. El caso es que a este Raid, aunque sólo fuese porque era en Toledo y no en Madrid a 5 minutos de mi casa, lo habíamos preparado mejor. Sin duda, la principal mejora, más allá de comida y bebida, era tener un portamapas decente y no un cacho cartón pegado a una manguera. Pero nos faltaba una pieza. Un esparrago de unos 10 cm para unir el portamapas con el manillar de la bici. Y aquí empezó el festival de la Sra. de Marín.
Resulta más fácil (y divertido) contarlo que escribirlo, así que si cuando nos veamos queréis una historieta cachonda entre cervezas, ya sabéis que pedir. Esto amigos, si yo fuese una mujer, se llama calientapollas. Pero nuestra amiga ferretera, necesitaría un post solo para ella y entonces el título sería un engaño. Al final, el Sr. Marín con una intervención gloriosa de 1€ de coste nos pone en competición.
Empezamos corriendo Benet y yo, y lo primero que encaramos es el Kayak. Mal, la verdad, entre que las canoas que facilitan son una basura y no sabemos remar bien vuelvo a bajarme con calambres y encima cubierto de mierda, pues la baliza está situada en un fangal. Cabrea bastante estar en buena forma e ir toda la competición tocado por una mala postura remando. Lo positivo, es que a partir de ahí todo son buenas noticias y diversión, que es a lo que venimos que coño.
Benet es un figura con la brújula y yo me dejo llevar. Cometemos algunos errores, el principal es empeñarnos en 3-4 ocasiones en seguir el curso del Tajo bajando a su nivel, y encontrándonos con que la única manera de continuar es remontando el río a nado... otra vez pa'rriba. Toledo, que no es conocido precisamente por sus llanos te va cocinando los cuadriceps a fuego lento. Hacemos rápel y escalada, donde perdemos más tiempo esperando que compitiendo, y finalmente nos metemos en el casco antiguo a la búsqueda de unas 6 balizas. Aquí perdemos mucho tiempo también, pero es que estos árabes hicieron unas calles que cágate lorito. Te metes por una que lleva la dirección que quieres y de repente cambia bruscamente a la derecha, como España.
Al final, algo más de 3h45' pero los 18 puntos conseguidos. A eso de las 16h, arrancamos Nuñez y yo con las bicis. Debo reconocer que esta etapa era la que más miedo me daba. Tenía más que dudas de nuestra capacidad para orientarnos sin Jorge. Pero la dificultad de esta prueba está en los kilómetros y no en la capacidad orientativa, así que salvamos mejor que bien esta etapa, en torno a 2h15'. La brújula de nuevo hizo de colgante. A nivel de eficacia esta etapa es la mejor, Nuñez y yo no dejamos de "tirarnos triples" en decidir la dirección a tomar y entran todos. Jaycee Carroll y Navarro al ataque.
Esta etapa nos deja con 27 puntos de 28 posibles. A nivel físico el Kayak sigue ahí dando por culo y me hace sufrir en los desniveles, pero en el llano me deja en paz. Un poquito de deshidratación pero hubiese pagado por estas sensaciones en Madrid. Llego con fuerzas para seguir todo el Raid.
Aproximadamente a las 18h20 salen mis dos compañeros a la última etapa, un mixto de BTT y orientación a pie. Parece poco tiempo para conseguir los 16 puntos que restan. Yo me quedo estirando y comiendo, cuando Eva se da cuenta de que Antonio se ha dejado las zapatillas para correr. Luego me enteraré de que además Jorge se hace un esguince de tobillo. Me hubiera encantado estar allí para ver a un cojo y a un bailarín de claqué buscando balizas. Eso si, clavan la llegada (limitada a 8 horas) en 7h59'49''. Cracks.
Puesto 17º de 32. Cabeza de Ratón. Es un buen resultado, teniendo en cuenta que el resultado habitual (10º) queda a 3 puntos, que con una mejor gestión del tiempo y sin percances se habría alcanzado bien. Después de una ducha merecida y unas migas que levantan a un muerto, volvemos a Madrid.
Termino esta larga entrada, pero es que 10 horas dan para mucho y eso que no he contado la historia de la Sra. de Marín y su espárrago 3/8", agradeciendo a Eva Urogallo su ayuda. A Harpo, agradecerle que no se comiese nuestra pasta.
Próxima semana: Rivas, Campeonato de Madrid de Duatlón.
lunes, 19 de marzo de 2012
XXXIII Carrera del Agua
A diferencia del año pasado donde en esta misma carrera lo pasé fatal, este año he podido disfrutar muchísimo corriendo. ¿La diferencia? Este año acudí como liebre de 40' para ayudar a los corredores que quisiesen bajar de esa marca.
En realidad poco hay que reseñar de la prueba, cuando uno disfruta tanto corriendo en ese ritmo en que se están haciendo kilómetros de calidad sin llegar a sufrir pues las batallitas sobran. Objetivo cumplido con 39'50'' y quedé con tan buenas sensaciones que al llegar a casa cogí la bicicleta para hacerme unos kilómetros de más.
Lo único que me apetece comentar por frustrante, es la actitud de algunas personas que "supuestamente" quieren bajar de 40' y al final se quedan sin hacerlo porque piensan que las liebres de la organización estamos para putear o algo parecido e ignoran nuestros ritmos por completo. Cuando uno va bien, tiene tiempo de observar a la gente y darse cuenta de las idas y venidas de corredores que al final se quedaban sin premio.
El sábado el Raid de Toledo, en donde se verá si mi estado de forma es el que creo.
En realidad poco hay que reseñar de la prueba, cuando uno disfruta tanto corriendo en ese ritmo en que se están haciendo kilómetros de calidad sin llegar a sufrir pues las batallitas sobran. Objetivo cumplido con 39'50'' y quedé con tan buenas sensaciones que al llegar a casa cogí la bicicleta para hacerme unos kilómetros de más.
Lo único que me apetece comentar por frustrante, es la actitud de algunas personas que "supuestamente" quieren bajar de 40' y al final se quedan sin hacerlo porque piensan que las liebres de la organización estamos para putear o algo parecido e ignoran nuestros ritmos por completo. Cuando uno va bien, tiene tiempo de observar a la gente y darse cuenta de las idas y venidas de corredores que al final se quedaban sin premio.
El sábado el Raid de Toledo, en donde se verá si mi estado de forma es el que creo.
viernes, 9 de marzo de 2012
Duatlón del Pinar de San José
Este pasado domingo me fui para el Barrio de La Peseta para competir en mi segundo duatlón. El perfil era para hacer una mejor prueba que en la Casa de Campo, además habían pasado 15 días. Para este me acompañaba mi socio, más experimentado que yo en estas pruebas: Don Óscar Hidalgo Lledó.
Salimos puntuales a encarar los primeros 5 kilómetros en los que me encuentro bien, mejor que en Casa de Campo y el último kilómetro me dejo caer un poco (Óscar se me va aquí) para completar los 5 km en algo menos de 18 minutos. A partir de aquí el calvario.
Cojo la bici y escucho un "clonc" pero no noto nada raro así que tiro. Desde el principio parece que no voy sobre la bici. No es que parezca, es que no voy nada. Soy incapaz de mover el plato grande y tengo que tirar con desarrollos ridículos y sufriendo. No consigo coger ritmo ni bajando. Por fin, dejo la bicicleta con algún "clonc" más.
Creo que no voy a ir en lo físico, pero en cuanto vuelvo a correr, vuelvo a sentirme bien y termino salvando los muebles con un gran último parcial, poco por encima de los 9 minutos. Al final, como puede verse en la imagen, 1h12'05''.
Ahora, como en las películas de intriga, al final se cuenta la verdad. Todo lo que he contado hasta ahora sobre la bici es lo que yo viví y lo que yo sentía. Pero al ir a coger la bicicleta a boxes: ¡Sorpresa! La rueda de atrás de la bicicleta esta suelta. La cubierta se ha deformado de rozar lo que me ha provocado ir frenado toda la prueba. La cadena, a la basura. Nunca me había alegrado tanto de que la bici estuviese jodida. La explicación es peor económicamente, pero en lo anímico es la hostia.
Otro paso adelante, este psicológicamente es brutal, acabar (y nada mal, apenas a un par de minutos de Óscar por ejemplo) en estas condiciones, después de comerme la cabeza durante toda la prueba de ciclismo de lo mal que estaba, pues evidentemente es positivo. Aunque el resultado objetivamente, es malo.
Próxima parada: Raid de Aventura en Toledo con mis compadres Benet y Nuñez, esta vez sin conocer el terreno...
Salimos puntuales a encarar los primeros 5 kilómetros en los que me encuentro bien, mejor que en Casa de Campo y el último kilómetro me dejo caer un poco (Óscar se me va aquí) para completar los 5 km en algo menos de 18 minutos. A partir de aquí el calvario.
Cojo la bici y escucho un "clonc" pero no noto nada raro así que tiro. Desde el principio parece que no voy sobre la bici. No es que parezca, es que no voy nada. Soy incapaz de mover el plato grande y tengo que tirar con desarrollos ridículos y sufriendo. No consigo coger ritmo ni bajando. Por fin, dejo la bicicleta con algún "clonc" más.
Creo que no voy a ir en lo físico, pero en cuanto vuelvo a correr, vuelvo a sentirme bien y termino salvando los muebles con un gran último parcial, poco por encima de los 9 minutos. Al final, como puede verse en la imagen, 1h12'05''.
Ahora, como en las películas de intriga, al final se cuenta la verdad. Todo lo que he contado hasta ahora sobre la bici es lo que yo viví y lo que yo sentía. Pero al ir a coger la bicicleta a boxes: ¡Sorpresa! La rueda de atrás de la bicicleta esta suelta. La cubierta se ha deformado de rozar lo que me ha provocado ir frenado toda la prueba. La cadena, a la basura. Nunca me había alegrado tanto de que la bici estuviese jodida. La explicación es peor económicamente, pero en lo anímico es la hostia.
Otro paso adelante, este psicológicamente es brutal, acabar (y nada mal, apenas a un par de minutos de Óscar por ejemplo) en estas condiciones, después de comerme la cabeza durante toda la prueba de ciclismo de lo mal que estaba, pues evidentemente es positivo. Aunque el resultado objetivamente, es malo.
Próxima parada: Raid de Aventura en Toledo con mis compadres Benet y Nuñez, esta vez sin conocer el terreno...
lunes, 20 de febrero de 2012
XXI Duatlón Villa de Madrid
Bien sobre los dos pies, mal sobre las dos ruedas. Es la mejor y más breve forma de definir mi debut en el mundo del Duatlón.
La motivación en este caso era, precisamente, debutar. Como toma de contacto ha sido una carrera perfecta, de la que saco muchas conclusiones:
1. La gente sale a correr el primer sector de carrera a pie (5000 metros) como si después no hubiese que "cascarse" casi 24k de bici y otros 2500 metros de carrera. Yo salgo lo más conservador posible, sin caer en la dejadez, y marco 18'15'' en esos primeros 5k. Puesto 132 de 428. Impresionante la gente. Si hubiese corrido el 5000 a machete a lo mejor hubiese conseguido hacer 17' "pelaos" y así solo hubiese conseguido estar entre los 50 primeros.
2. En la bici he estado mal. No tanto en tiempo, que también, como en sensaciones de no ir nada. Hay que entrenar más, si la gente zumba corriendo... en bici me pasaron algunos que me parecía que yo fuese de cicloturista. Aún así, muy constante con las tres vueltas casi iguales. Puesto 283 con 47'59''.
3. Las transiciones para no haber ensayado nada en absoluto, bien, en la media.
4. La mejor noticia, última carrera a pie. 9'36'' y puesto 106, aunque en este caso con haber bajado 10 segundos ya hubiese sido de los 50 mejores. Apenas noté durante 100-200 metros los efectos de la transición de bici a pie.
En resumen, fui claramente conservador y mejorando con la bici para próximas carreras estaré más arriba sin ninguna duda.
La motivación en este caso era, precisamente, debutar. Como toma de contacto ha sido una carrera perfecta, de la que saco muchas conclusiones:
1. La gente sale a correr el primer sector de carrera a pie (5000 metros) como si después no hubiese que "cascarse" casi 24k de bici y otros 2500 metros de carrera. Yo salgo lo más conservador posible, sin caer en la dejadez, y marco 18'15'' en esos primeros 5k. Puesto 132 de 428. Impresionante la gente. Si hubiese corrido el 5000 a machete a lo mejor hubiese conseguido hacer 17' "pelaos" y así solo hubiese conseguido estar entre los 50 primeros.
2. En la bici he estado mal. No tanto en tiempo, que también, como en sensaciones de no ir nada. Hay que entrenar más, si la gente zumba corriendo... en bici me pasaron algunos que me parecía que yo fuese de cicloturista. Aún así, muy constante con las tres vueltas casi iguales. Puesto 283 con 47'59''.
3. Las transiciones para no haber ensayado nada en absoluto, bien, en la media.
4. La mejor noticia, última carrera a pie. 9'36'' y puesto 106, aunque en este caso con haber bajado 10 segundos ya hubiese sido de los 50 mejores. Apenas noté durante 100-200 metros los efectos de la transición de bici a pie.
En resumen, fui claramente conservador y mejorando con la bici para próximas carreras estaré más arriba sin ninguna duda.
martes, 7 de febrero de 2012
Mirador del Fito
O Asturias como terapia de recuperación. En plena ola de frío, en Asturias tuvimos el sábado una tregua en forma de 6º y sin excesivo viento. Así que aproveché para atacar otra de esas subidas que marcan la Vuelta a España en su paso por Asturias: El Mirador del Fito (o Fitu según los locales). Allí donde Indurain tuvo que echar pie a tierra en la Vuelta del '96.
La ascensión - por su perfil más duro - comienza en Loroñe, a unos 35 kilómetros de mi pueblo. Hasta allí me lo tomo con calma, llevo viento de cara continuamente y la carretera es un sube-baja que no permite comodidades. Poco antes de llegar a Ribadesella me engancha un grupeto de tres ciclistas y continúo con ellos hasta unos 10 kilómetros de la ascensión. Esto me permite ir más protegido del viento y además más distraído durante 10-15 kilómetros.
Como ya he contado por aquí, los cuadriceps me han causado problemas todo el mes de Enero, y durante la aproximación a Loroñe dichas molestias se reproducen. Aún así, la mentalización es similar a la de Lagos y se centra en llegar arriba, tratándose de un puerto más corto aunque, como puede verse en el perfil, muy constante.
Lo bueno de tirar hacia arriba es que rompo a sudar y el hecho de que empiece a nevar me pasa un tanto desapercibido. Pronto encuentro el ritmo perfecto y debo decir que llego a la cima sin excesivos problemas y bastante más sobrado de lo que podría esperar, de ahí que siempre que coja la bici en Asturias me recarga la autoestima al 100%.
La ascensión - por su perfil más duro - comienza en Loroñe, a unos 35 kilómetros de mi pueblo. Hasta allí me lo tomo con calma, llevo viento de cara continuamente y la carretera es un sube-baja que no permite comodidades. Poco antes de llegar a Ribadesella me engancha un grupeto de tres ciclistas y continúo con ellos hasta unos 10 kilómetros de la ascensión. Esto me permite ir más protegido del viento y además más distraído durante 10-15 kilómetros.
Como ya he contado por aquí, los cuadriceps me han causado problemas todo el mes de Enero, y durante la aproximación a Loroñe dichas molestias se reproducen. Aún así, la mentalización es similar a la de Lagos y se centra en llegar arriba, tratándose de un puerto más corto aunque, como puede verse en el perfil, muy constante.
Lo bueno de tirar hacia arriba es que rompo a sudar y el hecho de que empiece a nevar me pasa un tanto desapercibido. Pronto encuentro el ritmo perfecto y debo decir que llego a la cima sin excesivos problemas y bastante más sobrado de lo que podría esperar, de ahí que siempre que coja la bici en Asturias me recarga la autoestima al 100%.
jueves, 2 de febrero de 2012
Cross de Rivas
Oficialmente se trata de mi segunda prueba en 2012, aunque ni a esta ni la anterior - Cross de la Universidad Europea - les doy una consideración de competición, ya que ambas las realicé como entrenamientos.
Ha sido Enero un mes dificil en general, y deportivamente también. Las piernas no están acompañando y entrenar con este frio no facilita las cosas. En el agua, donde en Diciembre todo era la hostia en Enero y lo que va de Febrero, todavía estoy esperando un entreno en el que tenga buenas sensaciones. En este sentido, estoy tranquilo, he cambiado demasiadas cosas de mi técnica nadando. En realidad, debería decir que tengo una técnica nueva, que he cambiado todo lo que hacía antes. Así pues, paciencia, tengo confianza en esta nueva técnica, a pesar de que hasta ahora solo consigo cansarme más que antes con una mejora en velocidad mínima.
En la bici, es dificil juzgar, hace demasiado frio como para comparar con otros momentos. Me está costando pedalear, los cuadriceps se cargan en cuanto empiezo a rodar y me noto más flojo que, sin ir muy lejos, Noviembre-Diciembre.
Corriendo, es por donde viene el optimismo, pues habiéndolo dejado un poco de lado es la disciplina que más resultado sigue dando. En el Cross de la Europea ya fui capaz de mantener el ritmo por debajo de 4' por kilómetro a pesar de haberme zampado hora y media de bicicleta justo antes de la salida.
Este Domingo en Rivas, con 40 kilómetros de bicicleta el dia anterior, volví a sentirme muy pesado desde el principio, pero aún así conseguí terminar fuerte y (esta vez si) imponerme en el sprint final a mis tres acompañantes. Fui 9º en categoría Senior.
Como siempre se ha de buscar lo positivo, debo decir que en un mes en el que las sensaciones en general han sido malas, he conseguido terminar todos los entrenos y en estas dos pruebas de Cross, estar en tiempos más que notables para las sensaciones en carrera.
Ha sido Enero un mes dificil en general, y deportivamente también. Las piernas no están acompañando y entrenar con este frio no facilita las cosas. En el agua, donde en Diciembre todo era la hostia en Enero y lo que va de Febrero, todavía estoy esperando un entreno en el que tenga buenas sensaciones. En este sentido, estoy tranquilo, he cambiado demasiadas cosas de mi técnica nadando. En realidad, debería decir que tengo una técnica nueva, que he cambiado todo lo que hacía antes. Así pues, paciencia, tengo confianza en esta nueva técnica, a pesar de que hasta ahora solo consigo cansarme más que antes con una mejora en velocidad mínima.
En la bici, es dificil juzgar, hace demasiado frio como para comparar con otros momentos. Me está costando pedalear, los cuadriceps se cargan en cuanto empiezo a rodar y me noto más flojo que, sin ir muy lejos, Noviembre-Diciembre.
Corriendo, es por donde viene el optimismo, pues habiéndolo dejado un poco de lado es la disciplina que más resultado sigue dando. En el Cross de la Europea ya fui capaz de mantener el ritmo por debajo de 4' por kilómetro a pesar de haberme zampado hora y media de bicicleta justo antes de la salida.
Este Domingo en Rivas, con 40 kilómetros de bicicleta el dia anterior, volví a sentirme muy pesado desde el principio, pero aún así conseguí terminar fuerte y (esta vez si) imponerme en el sprint final a mis tres acompañantes. Fui 9º en categoría Senior.
Como siempre se ha de buscar lo positivo, debo decir que en un mes en el que las sensaciones en general han sido malas, he conseguido terminar todos los entrenos y en estas dos pruebas de Cross, estar en tiempos más que notables para las sensaciones en carrera.
jueves, 19 de enero de 2012
We Take Care of Our Own
Por fin llegó lo nuevo de Springsteen para este 2012. Canción resultona y típica de "single" para llamar la atención. En la letra se aprecia un desencanto de Bruce con Obama, al que cabe recordar apoyó para su elección con la canción "Working on a Dream":
I’ve been knocking on the door that holds the throne.
I’ve been looking for the map that leads me home.
I’ve been stumbling on good hearts turned to stone.
The road of good intentions has gone dry as a bone.
En fin, habrá que esperar hasta el 5 de Marzo para tener el álbum entero que se titulará "Wrecking Ball". Aquí dejo la portada y el recuerdo de los conciertos de la gira española del bueno de Bruce:
13 de Mayo: Sevilla
17 y 18 de Mayo: Barcelona
2 de Junio: San Sebastián
17 de Junio: Madrid
Además se habla de la incorporación de una fecha en Gran Canaria para el 15 de Mayo.
I’ve been knocking on the door that holds the throne.
I’ve been looking for the map that leads me home.
I’ve been stumbling on good hearts turned to stone.
The road of good intentions has gone dry as a bone.
En fin, habrá que esperar hasta el 5 de Marzo para tener el álbum entero que se titulará "Wrecking Ball". Aquí dejo la portada y el recuerdo de los conciertos de la gira española del bueno de Bruce:
13 de Mayo: Sevilla
17 y 18 de Mayo: Barcelona
2 de Junio: San Sebastián
17 de Junio: Madrid
Además se habla de la incorporación de una fecha en Gran Canaria para el 15 de Mayo.
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